एक बार करीबी व्यक्ति के साथ भागना बहुत मुश्किल है। और रिश्ते के पूरा होने के बाद भी , इसे भुलाया नहीं जा सकता है। ऐसी परिस्थितियां असामान्य नहीं हैं, यही कारण है कि कई लोग इस विचार पर किसी व्यक्ति को कैसे छोड़ सकते हैं, और इस विषय पर मनोवैज्ञानिक की सलाह वास्तव में मदद कर सकती है, लेकिन केवल तभी आप उन्हें गंभीरता से ले सकते हैं।
एक व्यक्ति को रिहा करने का क्या मतलब है?
सबसे पहले, आपको खुद को समझने की जरूरत है कि क्या जाना है - फिर इसके बिना जीना सीखें। बिल्कुल मत भूलना, कमी के साथ मेल खाने के लिए बर्बाद, अर्थात् जीवित रहने के लिए पूरी तरह से, खुशी से, लेकिन इसके बिना। यही है, शुरुआत में आपको नकारात्मक भावनाओं, अपने आप से असंतोष, अपनी खुद की "अपरिपूर्णता", कम आत्म-सम्मान और परिसरों के लिए अपराध की भावनाओं से छुटकारा पाना होगा। और केवल एक शांत मोड में समायोजित करने के बाद, आपको मुख्य "उपचार" पर जाना चाहिए।
प्रेम खत्म हो जाने पर मनुष्य को अपने जीवन से कैसे बाहर निकलना है?
मनोवैज्ञानिक इस मामले में सलाह देते हैं:
- रोना - एक बार, लेकिन पूरी तरह से, पूर्ण विनाश तक।
- अपने प्रेमी के साथ अपने रिश्ते को आदर्श न बनाएं, न केवल अच्छे क्षणों को याद रखें, बल्कि नकारात्मक भी।
- भौतिक लगाव की वस्तुओं से, अपनी सभी चीजों, उपहारों, संयुक्त रूप से खरीदी गई संपत्ति से छुटकारा पाएं।
- इसके बारे में और अधिक सोचें, लेकिन अपने बारे में सोचें।
- दोषी की तलाश मत करो।
- उदास विचारों को दूर करो।
- दोस्तों का समर्थन प्राप्त करें।
- खुशी के लिए नए कारण खोजें।
अविभाजित भावना के साथ दिल से किसी प्रियजन को कैसे मुक्त किया जाए?
इसके अलावा, कई मनोविज्ञान के उसी क्षेत्र से समस्या के बारे में चिंतित हैं: अगर वह किसी भी तरह का सम्मान नहीं करता है, तो किसी प्रियजन को कैसे जाने दें। इसे निष्पक्ष रूप से देखने की कोशिश करें, इसके साथ गलती पाएं और उन पर ध्यान केंद्रित करें:
- उम्मीदों को छोड़ दें - उम्मीद करना बंद करो कि वह आपके साथ रहेगा।
- उसके साथ बहुत नजदीक न हो, यदि संभव हो तो उसके साथ सभी संपर्कों को काटने का प्रयास करें।
अगर वह मर चुका है तो भावनात्मक स्तर पर किसी व्यक्ति को कैसे मुक्त किया जाए?
दुर्भाग्यवश, यह भी होता है कि एक प्रियजन हमें एक अलग दुनिया में छोड़ देता है। और इसके साथ मिलकर, मौत के तथ्य को भी महसूस करना, यह बेहद मुश्किल है।
- पछतावा को अलग करें - आप कुछ भी नहीं बदल सके, लेकिन यह यातना में शामिल होने का कोई कारण नहीं है।
- इस तथ्य को जलाने और स्वीकार करने के लिए कि वह और नहीं है।
- लंबे समय तक अकेले मत रहो।
- एक विदाई पत्र लिखें और इसे बचाओ।
- भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं - आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आपके पास अभी भी है।