एक निश्चित उम्र तक पहुंचने के बाद, सभी महिलाएं धीरे-धीरे मासिक धर्म को रोकती हैं। यह शरीर के प्रजनन कार्यों के प्राकृतिक शारीरिक विलुप्त होने का संकेत देता है। रजोनिवृत्ति अप्रिय लक्षणों के साथ है, लेकिन उन्हें आसानी से संभाला जा सकता है।
रजोनिवृत्ति क्या है और यह कब आती है?
वर्णित प्रक्रिया का नाम एक समान ग्रीक शब्द से आता है, जो "सीढ़ी" के रूप में अनुवाद करता है। रूपक रूप से, इसका मतलब है शीर्ष या अधिकतम अवसरों तक पहुंचना। अगर हम काल्पनिक कदमों के रूप में इस प्राकृतिक तंत्र पर विचार करते हैं, तो क्लाइमेक्स को समझना आसान है - यह क्या है और यह जीवन में एक महत्वपूर्ण चरण क्यों है:
- Perimenopause। बच्चे की देखभाल क्षमता के वास्तविक विलुप्त होने से पहले 3-5 साल की अवधि शुरू होती है। यह हाइपोथैलेमस, पिट्यूटरी ग्रंथि और अंडाशय के काम में बदलाव से विशेषता है। वे कम सेक्स हार्मोन, विशेष रूप से estrogens उत्पादन करते हैं।
- रजोनिवृत्ति। यह चरण प्राकृतिक रक्तस्राव और प्रजनन समारोह की हानि की पूर्ण अनुपस्थिति है। वह 45-55 साल की उम्र में आता है।
- Postmenopause। यह चरण पिछले मासिक धर्म के एक साल बाद शुरू होता है और आपके बाकी जीवन को बचाता है। सेक्स हार्मोन गुप्त नहीं हैं।
रजोनिवृत्ति के पहले संकेत
अंतःस्रावी तंत्र के काम में क्रमिक परिवर्तनों के कारण, एक महिला आने वाले रजोनिवृत्ति के सबूत नहीं देख सकती है। पहले से पता लगाना महत्वपूर्ण है कि दूसरों के सामने रजोनिवृत्ति में कौन से लक्षण होते हैं। यह प्रभावी चिकित्सा के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए समय-समय पर मदद करेगा और बाल पालन समारोह के विलुप्त होने के अवांछित परिणामों को रोक देगा। रजोनिवृत्ति की शुरुआत लक्षण हैं:
- निर्बाध वजन बढ़ाना (5-8 किलो), जो छुटकारा पाने में मुश्किल है;
- खून बहने की मात्रा में उतार-चढ़ाव, वे कम या भरपूर हो सकते हैं;
- मासिक धर्म चक्र की आवृत्ति और अवधि की असंगतता;
- त्वचा लोच, बालों और नाखून की स्थिति में गिरावट।
प्रारंभिक रजोनिवृत्ति - लक्षण
कुछ महिलाओं में, प्रतिकूल जेनेटिक्स या अन्य कारकों की पृष्ठभूमि पर, प्रजनन कार्य 40 साल तक "बंद हो जाता है"। प्रारंभिक रजोनिवृत्ति के लक्षण रजोनिवृत्ति के लक्षणों के मानक सेट के समान हैं, लेकिन युवा आयु के कारण बाह्य परिवर्तन अधिक ध्यान देने योग्य हैं। अंडाशय के विलुप्त होने के साथ, झुर्री तेजी से दिखाई देते हैं, त्वचा चमकदार और पतली हो जाती है, और शरीर का वजन बढ़ जाता है। समयपूर्व रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षण:
- तेज मनोदशा में परिवर्तन;
- ज्वार ;
- रात पसीना ;
- चिड़चिड़ापन;
- अवसादग्रस्त स्थितियां;
- यौन इच्छा कम हो गई;
- योनि के जारी स्नेहक, खुजली और सूखापन में कमी;
- मूत्र प्रणाली की सूजन;
- अंडाशय के मुर्गी।
रजोनिवृत्ति के साथ ज्वार
यह लक्षण रजोनिवृत्ति के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक है। अग्रिम में कुछ महिलाएं ज्वार से पहले एक आभा के रूप में ज्वार की शुरुआत महसूस करती हैं। इस स्थिति की पुनरावृत्ति, तीव्रता और अवधि व्यक्तिगत हैं। कभी-कभी वे जल्दी से गुजरते हैं या पूरी तरह अनुपस्थित हैं। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के इन लक्षणों में कई वर्षों तक रजोनिवृत्ति की सभी अवधि होती है। दुर्लभ मामलों में, वर्णित विशेषता की गंभीरता इतनी मजबूत है कि चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता है।
रजोनिवृत्ति के साथ ज्वार - यह क्या है?
माना जाता है कि एस्ट्रोजेन की कमी के लिए हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरग्यूलेशन के केंद्र की अपर्याप्त प्रतिक्रिया है। वास्तविक तापमान को ऊंचा माना जाता है, और रजोनिवृत्ति के निम्नलिखित विशिष्ट लक्षण उत्पन्न होते हैं:
- दिल की दर बढ़ जाती है;
- त्वचा में केशिकाएं तेजी से बढ़ती हैं;
- पसीना ग्रंथियां अधिकतम तरल पदार्थ छिड़कती हैं।
इन प्रक्रियाओं की मदद से, शरीर खुद को ठंडा करने की कोशिश करता है। यह ज्वार के रूप में रजोनिवृत्ति के बाहरी लक्षणों को उत्तेजित करता है:
- त्वचा की लाली;
- सांस की तकलीफ;
- ट्रंक के ऊपरी हिस्से में गर्मी की भावना, खासकर चेहरे पर;
- भारी पसीना;
- शरीर के तापमान में अल्पकालिक वृद्धि;
- बाद के ठंड
रजोनिवृत्ति के दौरान ज्वार से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
इस लक्षण की गंभीरता को कम करने और इसकी आवृत्ति को कम करने में मदद करने के लिए कुछ सरल युक्तियां दी गई हैं:
- सब्जियों और विटामिन समृद्ध भोजन के पक्ष में आहार को सही करें।
- हमले के दौरान शांत रहें, विशेष रूप से श्वास की निगरानी करें।
- अक्सर परिसर को हवादार बनाते हैं और बाहर रहते हैं।
- बिस्तर पर जाने से पहले, तकिए को ठंडा करें।
- शारीरिक अभ्यास करो।
- शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी, प्रति दिन लगभग 1.5 लीटर पीएं।
- प्राकृतिक कपड़े से मुक्त कट के साथ कपड़े पहनें।
- तनाव और संघर्ष से बचें।
- दैनिक खुद को भी ट्राइफल्स का आनंद लें।
- स्थिति का सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।
इसके अतिरिक्त, कुछ एंडोक्राइनोलॉजिस्ट थर्मोरेग्यूलेशन को ठीक करने के लिए होम्योपैथिक और हर्बल तैयारियां, जैविक रूप से सक्रिय additives निर्धारित करते हैं। गर्म चमक से रजोनिवृत्ति के साथ गिरता है:
- Klimadinon;
- Remens;
- Mulimen;
- ची-Klim;
- गोर्मेल सीएच और अन्य।
रजोनिवृत्ति से गैर हार्मोनल गोलियाँ:
- Epifamin;
- Klimaksan;
- स्त्री
- Klimaktoplan;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femikaps;
- Ovariamin;
- Menopace;
- क्लिमाडिन और अन्य।
रजोनिवृत्ति के साथ चक्कर आना और मतली
कभी-कभी ज्वार को अप्रिय संवेदना और गंभीर असुविधा के रूप में महसूस किया जाता है। महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों में अक्सर तीव्र मतली शामिल होती है, जिसमें अल्पावधि उल्टी, और दर्द सिंड्रोम के साथ गंभीर चक्कर आना शामिल है। इन लक्षणों के साथ सामना करना आहार और जीवनशैली में परिवर्तन, हर्बल या हार्मोनल दवाओं का सेवन हो सकता है।
रजोनिवृत्ति में मतली हो सकती है?
यह सुविधा ज्वारों के उपग्रहों में से एक का प्रतिनिधित्व करती है। रक्त वाहिकाओं का तेज विस्तार और हृदय गति में वृद्धि से वनस्पति तंत्र में व्यवधान होता है, इसलिए रजोनिवृत्ति में मतली लगातार और विशिष्ट लक्षण होती है। यदि ज्वार नियमित रूप से होते हैं और कई घंटों तक चलते हैं, तो उल्टी भी खुल सकती है। रजोनिवृत्ति के इस तरह के लक्षण पाचन के गंभीर रोगों से भरे हुए हैं। रजोनिवृत्ति के बाद, कई महिलाएं गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स , पेट और आंतों के अल्सरेटिव घावों से ग्रस्त हैं।
रजोनिवृत्ति के साथ मतली से आप क्या ले सकते हैं?
लक्षण लक्षण हैं जो वर्णित लक्षण का इलाज करेंगे:
- Reglan;
- Aeron;
- motilium;
- ondansetron;
- betahistine;
- मेटोक्लोपामाइड और अन्य।
जब मतली खराब रूप से व्यक्त होती है और स्पोरैडिक रूप से होती है, तो आप इसके आधार पर रजोनिवृत्ति के साथ प्राकृतिक निष्कर्षों और पौधों की गोलियों का उपयोग कर सकते हैं:
- टकसाल;
- वेलेरियन;
- motherwort;
- सौंफ़;
- नींबू बाम
क्या रजोनिवृत्ति के साथ सिर चक्कर आ सकता है?
यह लक्षण रजोनिवृत्ति का सामना करने वाली 90% महिलाओं में मनाया जाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान सिर चक्कर आना कई कारण हैं:
- स्वायत्त प्रणाली के विकार;
- दिल और रक्त वाहिकाओं के कार्यों का उल्लंघन, जिसके परिणामस्वरूप रक्तचाप में कूदता है;
- अनिद्रा।
मतली और चक्कर आने के रूप में पर्वतारोहण के इस तरह के संकेत ज्वारीय भड़काने के आगामी झुकाव का संकेत दे सकते हैं। केशिकाओं के अचानक विस्तार की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मस्तिष्क को अतिरिक्त रक्त मिलता है, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है। अंतरिक्ष में अभिविन्यास का नुकसान हो सकता है, अस्थिरता की भावना, जल्दी झुकाव हो सकता है।
जब रजोनिवृत्ति चक्कर आती है - मुझे क्या करना चाहिए?
वर्णित समस्या कई तरीकों से हल हो जाती है। यदि यह रोगविज्ञान एक दुर्लभ घटना है, तो बुनियादी तरीकों से खुद को सीमित करना बेहतर है:
- अचानक आंदोलनों और शरीर की स्थिति में बदलाव से बचें, खासतौर से बिस्तर से बाहर निकलना।
- एरोबिक व्यायाम के साथ शारीरिक गतिविधि के लिए समय की अनुमति दें।
- एक संतुलित और स्वस्थ आहार बनाएँ।
- एक विशेष मालिश के माध्यम से जाओ जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।
- रक्तचाप की निगरानी करें।
जब रजोनिवृत्ति में चक्कर आना दृढ़ता से उच्चारण होता है और अक्सर होता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्राइनोलॉजिस्ट का दौरा करना और महिला सेक्स हार्मोन के रखरखाव के लिए रक्त परीक्षण करना आवश्यक है। अध्ययन के परिणामों के आधार पर, डॉक्टर एक प्रभावी और सुरक्षित प्रतिस्थापन चिकित्सा विकसित करेगा। विशेष दवाएं न केवल चक्कर आना, बल्कि रजोनिवृत्ति के अन्य नैदानिक अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं।
रजोनिवृत्ति के साथ मूड स्विंग्स
मादा शरीर में एस्ट्रोजेन की एकाग्रता को कम करने से सेरोटोनिन की रिहाई में कमी आती है, जिसे खुशी का हार्मोन भी कहा जाता है। यह भावनात्मक स्थिति में बिगड़ने का कारण बनता है, चिड़चिड़ापन और अवसाद को उत्तेजित करता है। रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों में भी एक सुखद मनोदशा नहीं है। लगातार ज्वार, चक्कर आना और मतली, जीवन के आदत और कपड़ों की शैली को बदलने की जरूरत, वज़न बढ़ाना अभी भी युवा और सक्रिय महिला के लिए लक्षणों का सबसे खराब सेट है।
कभी-कभी एक बुरे मूड को एक और गंभीर और यहां तक कि खतरनाक मानसिक बीमारी से बदल दिया जाता है जो कुशल देखभाल की आवश्यकता होती है। कुछ महिलाओं को रजोनिवृत्ति से बचने में बहुत मुश्किल होती है - 8-15% मामलों में अवसाद का निदान किया जाता है। यह ऊपर सूचीबद्ध कारकों से जुड़ा हुआ है, और बुढ़ापे की उम्र को पहचानने में कठिनाई के साथ, शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तन, और प्रजनन समारोह की हानि।
रजोनिवृत्ति में मूड कैसे सुधारें?
मौजूदा समस्याओं और अप्रिय संकेतों को देखते हुए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखने के लिए मुश्किल है, लेकिन काफी यथार्थवादी है:
- रजोनिवृत्ति को देखो। क्लाइमेक्स बीमारी या युवाओं का अंत नहीं है, बल्कि एक महिला के जीवन में एक नया चरण है, जो आनंद से भरा हुआ है। भविष्य में, आपको premenstrual सिंड्रोम, एनाल्जेसिक, पैड और टैम्पन पर स्टॉक से पीड़ित नहीं होना पड़ेगा। सेक्स के दौरान अवांछित गर्भावस्था के बारे में चिंता न करें, और गंदा डायपर नहीं, अंतहीन रोना और नींद की रातें।
- खुद को प्रसन्न करो। महिलाएं मुख्य रूप से अपने हितों की कीमत पर दूसरों की देखभाल करती हैं। रजोनिवृत्ति स्वार्थी होने का समय है। डॉक्टर भी बुरे मनोदशा से लड़ने के तरीके की सलाह देते हैं, जो सुंदर कपड़े के साथ खुद को परेशान करने, सौंदर्य सैलून और अन्य ट्राइफेल्स का दौरा करने की पेशकश करते हैं।
- एक सक्रिय और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए। प्रियजनों के साथ यात्रा, खेल, संतुलित पोषण और संचार सेरोटोनिन के विकास में योगदान और मनोदशा में सुधार होता है।
इसके अलावा, आप रजोनिवृत्ति में जड़ी बूटियों को शांत करने का प्रयास कर सकते हैं:
- कैमोमाइल;
- नींबू बाम;
- सेंट जॉन वॉर्ट;
- वन-संजली;
- अजवायन की पत्ती,
- ginseng और दूसरों।
यदि नैदानिक अवसाद के लक्षणों का निदान किया जाता है, तो आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक चिकित्सक के साथ एंडोक्राइनोलॉजिस्ट प्रभावी दवाओं का चयन करेगा। एक वैकल्पिक उपचार के रूप में रजोनिवृत्ति के साथ एंटीड्रिप्रेसेंट्स (फ्लूक्साइटीन, एफेवेलॉन, एडपे्रेस और अन्य) और हार्मोन टैबलेट लेना आवश्यक होगा:
- CLIMAR;
- एंजेलिक;
- Divisek;
- Livial;
- proginova;
- Divina।