रात में पैरों में ऐंठन

कई बार रात में पैरों में ऐंठन का अनुभव होता है। हालांकि, हर कोई डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आवश्यक नहीं मानता है। कुछ का मानना ​​है कि बीमारी का मुख्य कारण थकान, असहज नींद या तंग जूते है। और वे गलत नहीं हैं, क्योंकि रक्त आपूर्ति का उल्लंघन रोग का मुख्य कारक है, जो विभिन्न बीमारियों से जुड़ा जा सकता है।

रात में मेरे पैर क्यों क्रैम्प करते हैं?

रात के दौरे के सबसे आम कारण:

1. परिधीय तंत्रिका तंत्र के रोग, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान होता है और उनके कार्यों का उल्लंघन होता है।
2. दवा लेने के जवाब में दौरे दुष्प्रभाव के रूप में हो सकते हैं। मांसपेशियों स्टेरॉयड हार्मोन, मूत्रवर्धक और दवाओं की चक्कर आती है जिनके लोहे में उनकी संरचना होती है।
3. एक बीमारी अक्सर गर्भवती महिलाओं को चिंतित करती है। रात में उनका पैर क्यों क्रैम्प होता है? बढ़ते गर्भाशय से तंत्रिका समाप्ति और जहाजों पर दबाव बढ़ने के कारण, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह खराब हो गया। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों में सूजन हो रही है, जो ऐंठन को उत्तेजित कर सकती है।

दौरे के सबसे गंभीर कारण हैं:

• मधुमेह ;
• सूजन संबंधी बीमारियां;
• छिपी हुई चोटों की उपस्थिति;
• थायराइड रोग

इस मामले में, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और न्यूरोलॉजिस्ट को अपील करने से निदान निर्धारित करने में मदद मिलेगी। एक नियम के रूप में, बीमारी के इलाज की शुरुआत के बाद, दौरे के रूप में लक्षण गायब हो जाते हैं।

ऐसा होता है कि ट्रेस तत्वों की कमी की वजह से पैर रात में क्रैम्पिंग कर रहे हैं। ऐसे पदार्थों की कमी के कारण एक अप्रिय लक्षण नुकीला हो सकता है:

• मैग्नीशियम, तंत्रिका आवेगों की मांसपेशियों में संचरण के लिए आवश्यक;
• कैल्शियम, मैग्नीशियम का एक साथी;
• विटामिन डी , जो इन दो तत्वों के आकलन में सहायता करता है।

अक्सर पदार्थों की कमी के कारण कारकों से स्थिति बढ़ जाती है। इनमें शामिल हैं:

• तनाव, कैल्शियम की हानिकारक हानि;
• गर्भावस्था, जिसमें तत्वों की आवश्यकता बढ़ जाती है;
• प्रोटीन आहार जो कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप करते हैं;
• शरीर द्वारा नमी का नुकसान, क्योंकि गर्मी में अक्सर रात में बछड़े के पैरों की क्रैम्प कम हो जाती है;
• कैल्शियम (कैफीन, मीठा, शराब) से निकलने वाले उत्पादों का उपयोग।

रात में पैर की ऐंठन - उपचार

दौरे के खिलाफ लड़ाई, जो व्यवस्थित और दर्द के साथ हैं, केवल डॉक्टर के परामर्श के बाद ही की जानी चाहिए। आखिरकार, यह रोगविज्ञान गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।

अगर सवाल का जवाब रात में पैरों में ऐंठन क्यों दिखाई देता है, तो ट्रेस तत्वों की कमी बन जाती है, डॉक्टर सलाह देता है कि आप कॉफी और अल्कोहल छोड़ दें और अपने आहार में शामिल हों:

• कुटू;
• कुटीर चीज़;
• तिल के बीज;
• मूंगफली;
• आलूबुखारा;
• दलिया;
• केले।

इसके अलावा, कई सिफारिशें हैं:

1. शाम को, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने पैर की उंगलियों को अपने और अपने प्रवण स्थिति में फैलाएं, अपने पैरों को कताई करें, साइकिल चलाना अनुकरण करें।
2. सुबह और शाम को दौरे की उपस्थिति को रोकने के लिए नींबू के रस के साथ पैर का इलाज करने की सलाह दी जाती है।
3. संपीड़न लागू करें जो दर्द से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। जड़ी बूटी के एक चम्मच: कैलेंडुला (फूल), रबड़, क्लॉवर लाल, मिस्टलेटो उबलते पानी के एक लीटर के साथ डाला जाता है और दस मिनट के लिए पानी के स्नान पर डाल दिया जाता है। आधे घंटे के बाद, उत्पाद के साथ धुंध को फ़िल्टर और गीला करें। परेशान करने वाली साइट पर पांच घंटे तक एक संपीड़न लागू करें।
4. दौरे के खिलाफ, एक लॉरेल पत्ते के साथ तेल के साथ पैर चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है। सूरजमुखी के तेल का एक गिलास (अपरिष्कृत) 50 ग्राम लॉरेल पत्तियों में डाला जाता है। एक ढक्कन के साथ कंटेनर बंद करें और दो सप्ताह के लिए छोड़ दें। एक दर्दनाक स्थान फ़िल्टर करने के बाद तेल के साथ रगड़ना।
5. रात की ऐंठन से लड़ने के लिए, आपको छीलने वाले प्याज का एक जलसेक पीना चाहिए, जो तैयार करना आसान है, उबलते पानी (एक गिलास) के साथ प्याज छील (एक छोटा चम्मच) भरें और रातोंरात डालने के लिए छोड़ दें।