हम सभी को संयम की संवेदना से परिचित हैं। यहां तक कि मेरे बचपन में, उत्साह के साथ खेलना, एक समय में बैठे लंबे समय तक, हम पैरों की धुंध का अनुभव करने में कामयाब रहे।
लग रहा है, जब, उदाहरण के लिए, दाहिने पैर पर उंगलियां सुस्त हैं, यह बहुत अप्रिय है। इस तथ्य के बावजूद कि अंगों में धुंध, जो एक मुद्रा में लंबे समय तक रहने की वजह से उत्पन्न होती है, शारीरिक और हानिकारक है, कभी-कभी यह आपके स्वास्थ्य के बारे में सोचने लायक है। यह उन मामलों पर लागू होता है जहां इस तरह की भावनाएं आपको अक्सर परेशान करती हैं और किसी स्पष्ट कारण के लिए नहीं होती हैं, और विशेष रूप से यदि वे संयम की स्थिति में गर्म और ठंड की संवेदनशीलता की कमी के साथ होते हैं।
उंगलियों और पैर की अंगुली में सूजन के कारण
क्या आपने कभी सोचा है कि क्यों आपके पैर की उंगलियां सुस्त हैं? बहुत से लोग इस असुविधा पर ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन व्यर्थ में। अक्सर, गूंगा क्यों जवाब, उदाहरण के लिए, बड़ा पैर की अंगुली, एक परेशान रक्त आपूर्ति है। इस मामले में बेवकूफ कुछ समय बाद पैर के आंशिक गैंग्रीन द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
इसलिए, कारणों को जानने के लिए कि आपके पैर या हाथ सुस्त क्यों हैं, डॉक्टर से बात करना उचित है। सबसे आम कारण निम्नलिखित में से एक है:
- मधुमेह मेलिटस (यह चयापचय की बिगड़ने का कारण है और इसके परिणामस्वरूप - रक्त आपूर्ति का उल्लंघन);
- Raynaud रोग - छोटे जहाजों में रक्त प्रवाह का उल्लंघन द्वारा विशेषता;
- माइग्रेन ;
- कटिस्नायुशूल - sciatic तंत्रिका की पिंचिंग और सूजन;
- धमनियों और नसों की पैथोलॉजी;
- extremities के एथेरोस्क्लेरोसिस;
- परिधीय तंत्रिका ट्यूमर;
- कंबल रीढ़ की osteochondrosis;
- संधिशोथ गठिया;
- पोलीन्यूरोपैथी;
- microstroke।
बीमारियों के अलावा, अन्य कारण भी हैं कि आपके पैर की उंगलियां सुस्त और सुस्त हैं:
- शरीर में विटामिन की कमी (अक्सर विटामिन बी 12);
- शराब, अत्याचार धूम्रपान या नशीली दवाओं की लत;
- शीतदंश;
- नसों की पिंचिंग सबसे आम कारण है कि पैरों पर अंगूठे या पैर की उंगलियों की युक्तियां सुस्त होती हैं;
- मांसपेशियों के एक निश्चित समूह पर लगातार वर्दी भार (उदाहरण के लिए, अक्सर बैठे अप्स, विशेष रूप से एथलीटों के लिए)।
बीमारी का उपचार
यदि लंबे समय तक मुद्रा को बदलने के बाद नुकीलापन गुजरता नहीं है या अक्सर बार-बार दोहराया जाता है, तो यह पता लगाना फायदेमंद है कि आपको उपचार की आवश्यकता नहीं है या नहीं। किस उपचार के लिए जरूरी है, जब पैर की उंगलियां सुस्त होती हैं, तो चिकित्सा विशेषज्ञ सबसे अच्छा निर्धारित कर सकते हैं। केवल आवश्यक परीक्षाएं आयोजित करके आप ऐसी भावनाओं का सटीक कारण खोज सकते हैं।
हालांकि फिर भी अगर आपके पैर की उंगलियां बढ़ती हैं तो क्या करना है इसके बारे में कुछ सिफारिशें हैं:
- सबसे पहले, अगर आप घर पर हैं, तो आपको तंग जूते और कपड़े हटा देना चाहिए, क्योंकि वे रक्त की आपूर्ति को बाधित कर सकते हैं। बाथरोब के साथ संकीर्ण जींस को बदलें, आपके पैरों को नंगे पैर छोड़ दिया जाना चाहिए या आरामदायक ढीले चप्पल पहनना चाहिए।
- अपने पैरों को पार किए बिना आरामदायक आराम करें या यदि संभव हो, तो अपार्टमेंट के चारों ओर घूमें।
- यदि आप सुस्त हैं, जैसे कि आपके बाएं पैर पर उंगली, इसे खींचने की कोशिश करें, हल्की मालिश करें,
थोड़ा खुद को खींच रहा है और विभिन्न दिशाओं में घुमावदार है। - भविष्य में निष्क्रियता की एक तरह की रोकथाम ठंडे पानी के साथ आपकी उंगलियों को डालने और समुद्री नमक के साथ पैर स्नान कर रही है।
- शरीर को अच्छी शारीरिक स्थिति में बनाए रखने की कोशिश करें, बुरी आदतों को छोड़ दें और "फास्ट फूड" से उत्पादों का दुरुपयोग न करें।
जैसा कि आप जानते हैं, उपचार जितनी जल्दी हो सके शुरू होता है, कम रहता है और अधिक प्रभावी होता है। इसलिए, अगर कुछ दिनों के भीतर आप घर पर संयम को दूर नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लें और उसके निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।