अक्सर, परीक्षण के परिणाम प्राप्त करने के बाद, एक व्यक्ति आश्चर्य करता है कि इसका क्या अर्थ है या उस वस्तु का अर्थ है। इस लेख में हम हार्मोन कोर्टिसोल के बारे में बात करेंगे। अगर कोर्टिसोल ऊंचा हो जाता है, और इससे क्या हो सकता है तो क्या करें।
कोर्टिसोल क्या है, और यह क्यों बढ़ता है?
कोर्टिसोल एड्रेनल ग्रंथियों द्वारा उत्पादित एक हार्मोन है। इसे अक्सर तनाव हार्मोन कहा जाता है, जिसे इसके उद्देश्य से समझाया जाता है। कोर्टिसोल तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान अमीनो एसिड और ग्लूकोज के साथ शरीर की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है। तनाव कुछ भी हो सकता है - घर पर या काम पर एक साधारण परेशानी से, जीवन को खतरे में डाल सकता है। किसी भी मामले में, शरीर वर्तमान स्थिति पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और कोर्टिसोल उत्पन्न करता है, जो शक्ति की वृद्धि देता है और मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति को बढ़ाता है। तदनुसार, शरीर की अन्य सभी प्रणालियों से रक्त का बहिर्वाह होता है, जिससे प्रतिरक्षा में कमी आती है। यदि सामान्य जीवन में उनकी भावनाओं को नियंत्रित करने में आसान होता है, तो वास्तव में खतरनाक परिस्थितियों (जीवन के लिए संभावित खतरा) के मामले में, बढ़ती मात्रा में कोर्टिसोल का उत्पादन जीवन को बचा सकता है। यह सब एक प्रकार का परमाणु है - एक समय जब मनुष्य शिकार और लड़ रहा था, और खतरे के समय में बड़ी शारीरिक शक्तियों की आवश्यकता थी - कोर्टिसोल को उठाना एक मोक्ष था। वर्तमान समय में, जब भौतिक भार इतना अधिक नहीं होता है, और हमारे साथ तनाव जारी रहता है (यद्यपि एक परिवर्तित रूप में), यह हार्मोनल भार स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। यह साबित होता है कि जब कोर्टिसोल ऊंचा हो जाता है, लेकिन कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होती है, मांसपेशियों को पहले पीड़ा होती है और ग्लाइकोजन (ग्लूकोज की कमी की भरपाई के लिए ऊर्जा रिजर्व) नष्ट हो जाती है।
शरीर में कोर्टिसोल बढ़ने के लक्षण
जब कोर्टिसोल ऊंचा हो जाता है - लक्षण निम्नानुसार हो सकते हैं:
- नींद में अशांति आम तौर पर कोर्टिसोल की मात्रा सुबह अधिकतम में अधिकतम पहुंच जाती है। और शाम तक यह न्यूनतम तक गिर जाता है। जब कोर्टिसोल में वृद्धि एक स्थायी प्रकृति का है, शाम तक इसका उत्पादन समाप्त नहीं होता है और व्यक्ति लगातार उत्तेजना की एक आसान स्थिति में रहता है, जिसमें सोना मुश्किल होता है। यदि कोई व्यक्ति सो जाता है, तो उसकी नींद संवेदनशील होती है और अगली सुबह आराम की कोई समझ नहीं होती है।
- वजन बढ़ाना शारीरिक श्रम और उचित पोषण के बावजूद, वजन कम नहीं होता है। कमर और पेट के आसपास वसा की एकाग्रता बढ़ती जा रही है - यह सब हार्मोन के लिए परीक्षण पास करने का कारण है।
- मामूली शारीरिक श्रम से भी लगातार थकान।
- अक्सर सर्दी कोर्टिसोल प्रतिरक्षा में वृद्धि के साथ कमजोर पड़ता है, जो एक व्यक्ति को वायरस और संक्रमण के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है।
- अवसाद, आत्मघाती विचार, उदासीनता। यह सब ऊंचा कोर्टिसोल का लक्षण भी हो सकता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि कोर्टिसोल सेरेटोनिन के उत्पादन को कम कर देता है।
- पाचन के साथ समस्याएं। दस्त, कब्ज, कोलिक - यह सब कोर्टिसोल के उल्लंघन के साथ हो सकता है।
- यदि किसी महिला में ऊंचा कोर्टिसोल, जमीन पर कठोर काले बाल की उपस्थिति, पुरुषों (छाती, चेहरे), एक चक्र, प्रारंभिक युवावस्था की विशेषता जैसे लक्षण हो सकते हैं।
एक नियम के रूप में, cortisol उन लोगों में उभरा है जो hypochondriac हैं और उनके शारीरिक और नैतिक आराम के लिए थोड़ा सम्मान है। किसी भी मामले में, यदि आपने सटीकता के साथ हार्मोन का स्तर बढ़ाया है तो केवल विश्लेषण निर्धारित कर सकता है, और केवल डॉक्टर ही दवा लिखेंगे। परीक्षण से पहले, आपको शराब पीना, व्यायाम न करें और धूम्रपान न करें। और यदि आप कोई दवा ले रहे हैं तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। यह सब विश्लेषण के परिणामों की विश्वसनीयता को प्रभावित कर सकते हैं।
ऊंचा कोर्टिसोल के साथ उपचार
उपचार में मदद करने के लिए, जब कोर्टिसोल ऊंचा हो जाता है, जीवन के तरीके को बदल सकता है - प्रकृति चलती है, खेल, योग,
- रोडियोला गुलाब ;
- ओमेगा -3 एसिड;
- सेंट जॉन वॉर्ट;
- नद्यपान;
- समूह बी और सी के विटामिन