वास्तव में, गाल को हटाने और उनमें से गालियां बनाने के लिए, निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि चिंता करते हैं। और हमेशा उसके चेहरे की पूर्णता के बारे में चिंता न करें pyschkam है। यह अक्सर होता है कि गोलियों में पतली गालियां पतली और पतली होती हैं।
गाल को हटाने और गाल बनाने के बारे में आपको क्या सोचना है?
ऐसे कारण जिन पर एक व्यक्ति को गोलाकार किया जा सकता है और असंतोषजनक रूप मिल सकते हैं। उनमें से सबसे आम हैं:
- वंशानुगत पूर्वाग्रह;
- पराबैंगनी किरणों के साथ नियमित संपर्क;
- शरीर में तरल पदार्थ का संचय;
- शरीर की अनुचित देखभाल;
- अधिक वजन;
- Epidermis की प्राकृतिक उम्र बढ़ने;
- एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ अनुपालन।
गाल को कैसे हटाएं और लड़की के लिए गालियां कैसे बनाएं?
पहली नज़र में, यह कार्य असंभव प्रतीत हो सकता है। स्पोर्ट्स हॉल में व्यक्ति के लिए विशेष कार्यक्रम तैयार नहीं होते हैं, क्योंकि वे शरीर के किसी भी अन्य भाग के लिए करते हैं। यही कारण है कि कुछ महिलाओं को लगता है कि उनका एकमात्र मौका उनके गाल को हटाने और गालियां बनाने के लिए है - प्लास्टिक। लेकिन ऐसा नहीं है।
किसी व्यक्ति के आकार को बदलने का सबसे आसान तरीका आहार पर जाना और सही भोजन खाना शुरू करना है:
- हालांकि कभी-कभी बहुत बड़े गालों का कारण होता है और सूजन हो जाती है , आप खुद को तरल पदार्थ से इंकार नहीं कर सकते हैं। हर दिन आपको कम से कम दो लीटर पानी या हरी चाय पीना पड़ता है।
- इस तरह के हानिकारक उत्पादों को नमक, चीनी, विभिन्न मिठाई, मफिन और सोडा के रूप में आहार से बाहर करना आवश्यक है।
- दोपहर के भोजन के दौरान, जितनी संभव हो उतनी सब्जियां खाने के लिए वांछनीय है। और पूरे दिन अपने आप को विभिन्न फलों के साथ छेड़छाड़ करना उपयोगी होता है।
- उन महिलाओं के लिए गाल से छुटकारा पाएं जो नियमित रूप से बहुत सी बीयर पीते हैं, बहुत मुश्किल हो जाएगा।
- भोजन में उच्च फाइबर सामग्री के साथ व्यंजन जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
गालों को हटाने और अभ्यास की मदद से गालियां बनाने में कितनी जल्दी?
यह पता चला है कि एक slimming गाल के लिए अभ्यास का एक विशेष सेट भी मौजूद है:
- अंडाकार चेहरे को बेहतर बनाने के लिए, आपको गहरी सांस लेने, अपने गालों को फुलाए जाने और समान रूप से हवा को उनके अंदर वितरित करने की आवश्यकता है। इस मामले में, होंठ कसकर बंद होना चाहिए। अगला कदम हाथों को हथेलियों पर रखना है - ताकि उंगलियां कान में हों - और पांच सेकंड तक दबाएं। दस बार तक अभ्यास दोहराएं।
- अपने दांतों को कसकर कसकर निचोड़ें, और इस बिंदु पर अपने निचले होंठ को छूने की कोशिश करें।
- एक कुर्सी पर बैठकर, अपने सिर को झुकाएं और अपने कंधों को नीचे खींचने की कोशिश करें। इस बिंदु पर, वोल्टेज गाल तक पहुंच जाना चाहिए। अन्यथा, अभ्यास का उपयोग नहीं किया जाएगा।
- लिपियों को "ओ" पत्र के साथ तब्दील करने की आवश्यकता है, और गाल के साथ जीभ में शामिल होना चाहिए। इस स्थिति में आपको तब तक पकड़ने की ज़रूरत है जब तक चेहरे की मांसपेशियों को बहुत थक जाए।
- एक पेंसिल के साथ एक सरल, लेकिन बहुत प्रभावी व्यायाम। अपने मुंह में स्टेशनरी लो और दोनों के कुछ अक्षर या संख्या, या बेहतर बनाने की कोशिश करें।
आप अपने गालों को और कैसे हटा सकते हैं और खूबसूरत गालियां बना सकते हैं?
आहार और व्यायाम के अलावा, सही गालियां प्राप्त करने में मदद करने के अन्य तरीके भी हैं:
- उदाहरण के लिए, बेहद उपयोगी मालिश। और घर पर खुद को बनाना मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको केवल तौलिया लेने की जरूरत है, इसे पानी या हर्बल जलसेक में गीला करें। फिर उन्हें गाल के साथ नीचे और फिर चेहरे के पूरे समोच्च के साथ ठोड़ी की रेखा के साथ खुद को थप्पड़ मारना होगा। यह प्रक्रिया microcirculation में सुधार करने में मदद मिलेगी।
- अनावश्यक नियमित पुल-अप मास्क न करें।
- सुबह में, कॉस्मेटिक बर्फ के साथ त्वचा को पोंछने की सिफारिश की जाती है।
- अगर समस्या एडीमा में है, तो उन्हें विपरीत प्रक्रियाओं से हटाया जा सकता है।
- त्वचा की स्थिति के लिए अनुकूल नियमित रात संपीड़न से प्रभावित होता है, जिसके बाद एपिडर्मिस को कसकर क्रीम के साथ इलाज किया जाना चाहिए।