हर कोई जानता है कि बच्चे के शरीर के लिए सख्त होना बहुत उपयोगी है। ये प्रक्रियाएं शरीर की सुरक्षा में वृद्धि कर सकती हैं, संक्रमण और तापमान में परिवर्तन में प्रतिरोध बढ़ा सकती हैं। और चूंकि ज्यादातर बच्चे टीम में खर्च करते हैं, फिर बाल विहार में बच्चों को tempering एक अनिवार्य उपाय है।
किंडरगार्टन में टोडलर को तब्दील करने का मुख्य लक्ष्य ठंड और संक्रामक बीमारियों को सुधारना और रोकना है।
किंडरगार्टन में सख्त बनाने के प्रकार और सिस्टम
बाल विहार में tempering के संगठन निम्नलिखित बुनियादी नियमों - क्रमिकता और नियमितता मानता है।
घरेलू बच्चों के शैक्षिक संस्थानों (डॉव में) सख्त होने के सबसे लोकप्रिय प्रकार पानी और वायु प्रक्रियाएं हैं। आइए हम उन पर अधिक विस्तार से रहें।
किंडरगार्टन में एयर कंडीशनिंग के लिए प्रक्रियाओं में शामिल हैं:
- कमरे में एक स्थिर हवा का तापमान बनाए रखना (गेम रूम और बेडरूम) 18-22 डिग्री सेल्सियस के भीतर;
- सापेक्ष हवा आर्द्रता 40-60%;
- हवाहीन मौसम में -5 डिग्री सेल्सियस तक दैनिक चलती है;
- एक समय में समूह के परिसर के वेंटिलेशन के माध्यम से जब बच्चे चलते हैं;
- एक खुली खिड़की के साथ शारीरिक अभ्यास (विपरीत हवा सख्त)।
पानी सख्त एक और प्रभावी तरीका है। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- एक नमी तौलिया के साथ रगड़ना;
- शांत पानी के साथ गारलिंग;
- पानी के तापमान में क्रमिक कमी और समय में वृद्धि के साथ पैर के लिए स्नान।
किंडरगार्टन में गैर परंपरागत सख्त होने के तरीकों में नमक सख्त ध्यान दिया जा सकता है। इसमें निम्नलिखित शामिल हैं। बच्चा "स्वास्थ्य पथ" (मालिश चटाई) पर कुछ मिनट तक चलता है, जिसमें एक नैपकिन के साथ भिगोने वाले 10% नमक समाधान के साथ कवर किया जाता है, फिर उसी समय के लिए शुष्क सतह के चारों ओर जाता है, फिर प्रक्रिया दोहराती है। यह विकल्प आवश्यक विपरीतता देगा, और नमक और मालिश तत्वों की भागीदारी पैरों की त्वचा को सख्त करने और फ्लैट पैर को रोकने में मदद करती है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि किंडरगार्टन में tempering के लिए उपर्युक्त प्रक्रिया गर्मियों में शुरू होनी चाहिए। वे धीरे-धीरे तापमान को कम करते हैं और प्रत्येक प्रक्रिया की अवधि में वृद्धि करते हैं। बाल विहार में सख्त होने के परिसर हमेशा चिकित्सा कार्यकर्ता की देखरेख में रहते हैं। तीन गर्मियों के महीनों में, बच्चों के शरीर को ठंडाता और विपरीतता के लिए उपयोग किया जाता है, और शरद ऋतु से वायरल संक्रमण के लिए बच्चों का प्रतिरोध काफी अधिक होता है।
इस कारण से, सख्त सप्ताहांत पर ही नहीं, बल्कि सप्ताहांत पर घर पर भी उपयुक्त होता है। ऐसा करने के लिए, दिन के कम से कम उचित शासन और कमरे के तापमान शासन को देखने के लिए पर्याप्त है, और ताजा हवा में दैनिक चलने भी वांछनीय हैं।
वास्तविक सख्त प्रक्रियाओं के अलावा, दिन का शासन बच्चों के स्वास्थ्य में सुधार करने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। ये भोजन होते हैं, एक ही समय में और उसी स्थिति में हर दिन चलते हैं और सोते हैं। प्रत्येक किंडरगार्टन में समूह के परिसर में माइक्रोक्रिमिट के लिए चिकित्सा आवश्यकताएं होती हैं (वे सभी के लिए समान हैं और अनिवार्य हैं
माता-पिता अलग-अलग तरीकों से tempering से संबंधित हैं: किसी के खिलाफ, किसी के खिलाफ। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को बगीचे में देते हैं, तो पहले से तैयार रहें कि आपका बच्चा टीम में होगा और तदनुसार, सभी आवश्यकताओं का अनुपालन करेगा। इसमें कुछ भी भयानक या बुरा नहीं है, लेकिन सख्त होने का लाभ स्पष्ट है।