शरीर के किसी भी हिस्से की सही ढंग से निष्पादित स्वच्छता स्वास्थ्य की गारंटी है: उदाहरण के लिए, यदि आपके दांतों को ब्रश करना गलत है, तो समय के साथ मसूड़ों के साथ समस्याएं होती हैं, टारटर बनता है और सांस स्थिर रहती है। इसके अलावा स्थिति घनिष्ठ अंगों के साथ होती है: यदि उनकी उचित देखभाल नहीं की जाती है, तो जल्दी या बाद में विभिन्न बीमारियां उत्पन्न हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, परिशिष्ट की सूजन)।
अंतरंग स्वच्छता नियम
एक महिला की अंतरंग स्वच्छता दैनिक प्रक्रियाओं का एक अभिन्न अंग है। कई सरल नियम हैं, यह देखते हुए कि धोने से अधिक गुणात्मक होगा।
- धोने के लिए यह एक गर्मियों से एक गुदा एपर्चर की दिशा में केवल गर्म, बहने वाला पानी आवश्यक है। पानी के जेट को योनि को निर्देशित नहीं किया जाना चाहिए: इसे पबिस पर निर्देशित करना बेहतर होता है।
- अंतरंग स्वच्छता को एक अलग तौलिया आवंटित किया जाना चाहिए, जिसे साफ रखा जाता है। यह वांछनीय है कि यह अतिरिक्त रंगों के बिना और प्राकृतिक फाइबर से बना है।
- धोने के दौरान स्पंज या स्पंज का उपयोग न करें, ताकि श्लेष्म झिल्ली को परेशान न किया जाए और एलर्जी न हो।
- अंतरंग स्वच्छता के लिए विशेष साधनों का प्रयोग करें, ताकि म्यूकोसा के एसिड बेस संतुलन को परेशान न किया जा सके।
- अंतरंग अंगों की शुद्धता को बनाए रखने के लिए, समय पर उन्हें बदलने, दैनिक पैड का उपयोग करें।
- याद रखें कि मासिक धर्म के दौरान आप स्नान नहीं कर सकते हैं, एक खुले पूल या पूल में तैर सकते हैं, यहां तक कि टैम्पन के साथ भी।
अंतरंग स्वच्छता के लिए साधन चुनना
अंतरंग स्वच्छता के लिए उपयुक्त साधनों की पसंद भी महत्वपूर्ण है, साथ ही इस प्रक्रिया के सही कार्यान्वयन के लिए भी महत्वपूर्ण है।
तथ्य यह है कि एक स्वस्थ महिला में योनि माइक्रोफ्लोरा का पीएच 3.3 है - इस सूचक के लिए धन्यवाद, लैक्टोबैसिलि रोग के विकास को रोकने से रोगजनकों से लड़ सकता है। यदि यह सूचक एक दिशा या दूसरे में घटता है - सुरक्षात्मक माइक्रोफ्लोरा तुरंत कमजोर होता है, और यह क्षेत्र असुरक्षित हो जाता है।
इसलिए, धोने के दौरान, सामान्य साबुन या शॉवर जेल का उपयोग करने के लिए अवांछनीय है - इसमें क्षार और एसिड का स्तर अंतरंग क्षेत्र के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह आमतौर पर 5.5 होता है, और त्वचा को धोने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
इससे आगे बढ़ना, घनिष्ठ स्वच्छता के साधनों पर पसंद को रोकना सबसे अच्छा है, जिसमें लैक्टिक एसिड होता है: चाहे वह एक विशेष साबुन, दूध, क्रीम या मूस हो।
इसके अलावा, धोने के साधनों के बारे में सामान्य जानकारी में जानकारी जोड़ना, आप विशेष जोड़ों के बारे में नहीं भूल सकते हैं जो इस क्षेत्र को शांत और नरम करते हैं: उदाहरण के लिए, घनिष्ठ स्वच्छता के लिए चाय के पेड़ के तेल न केवल जलन को हटाते हैं, बल्कि सुरक्षात्मक कार्यों को भी बढ़ाते हैं, लेकिन कैलेंडुला के अर्क, कैमोमाइल या मुसब्बर वेरा प्राकृतिक एंटीसेप्टिक्स हैं जो त्वचा को शांत करते हैं और माइक्रोक्रैक्स के उपचार को बढ़ावा देते हैं।
अंतरंग स्वच्छता के लिए मतलब है
अंतरंग स्वच्छता के लिए टैर साबुन दैनिक उपयोग नहीं करना बेहतर है, क्योंकि यह माइक्रोफ्लोरा को बाधित करने के लिए पर्याप्त आक्रामक है, लेकिन अगर किसी संक्रामक बीमारियां हैं तो इसका उपयोग किया जाना चाहिए।
घनिष्ठ स्वच्छता के लिए ठोस शौचालय साबुन का उपयोग नहीं किया जाता है, क्योंकि। लंबे समय तक उपयोग के साथ यह एक दिशा में या दूसरे को एसिड बेस बैलेंस के स्तर में स्थानांतरित कर सकता है। यदि व्यक्तिगत वरीयताओं या एलर्जी की प्रवृत्ति के कारण केवल ठोस साबुन का उपयोग करने की अनुमति है, तो कैमोमाइल निकालने के साथ संवेदनशील त्वचा के लिए बच्चे को चुनना बंद करना बेहतर होता है।
अंतरंग स्वच्छता के लिए तरल साबुन एक साथ एसिड बेस संतुलन को साफ और बनाए रखता है: उदाहरण के लिए, कॉर्मन ऑर्गेनिक ने मैरीगोल्ड निकालने और लैक्टिक एसिड के साथ घनिष्ठ स्वच्छता के लिए एक तरल साबुन बनाया है। एक अन्य विकल्प कंपनी अकुना है: बायो-साबुन में बहुत सारे उपयोगी हर्बल निष्कर्ष होते हैं, और इसकी संरचना में लैक्टिक एसिड के अतिरिक्त पेंथेनॉल होता है।
अंतरंग स्वच्छता के लिए मूस Intimo नरम क्लिवेन द्वारा बनाया गया है और संवेदनशील नाजुक त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसमें हर्बल निष्कर्ष भी शामिल हैं, जिसके लिए सुरक्षात्मक कार्य हैं
एल्फा कंपनी की अंतरंग स्वच्छता के लिए सुखदायक क्रीम में लैक्टिक एसिड के साथ जैतून और समुद्री buckthorn तेल शामिल है, जो इसे शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त बनाता है।
अंतरंग स्वच्छता के लिए नैपकिन का उपयोग तब किया जाता है जब धोने के लिए कोई उचित परिस्थितियां न हों: उदाहरण के लिए, सड़क पर, या प्रकृति में लंबी छुट्टी के दौरान। इसलिए, नाट्राकेयर कंपनी अंतरंग वाइप्स वाइप्स बनाती है, जो कपास से बने होते हैं और उपयोगी निष्कर्षों से प्रभावित होते हैं। उनमें आक्रामक पदार्थ (अल्कोहल, परबेन्स, स्वाद, इत्यादि) नहीं होते हैं, और इसलिए असामान्य स्थितियों में घनिष्ठ देखभाल के लिए आदर्श होते हैं।