अदरक एक सार्वभौमिक उपाय है: कुछ लोग जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए पीते हैं, अन्य चयापचय को बढ़ाने और वजन कम करने के लिए "अदालत में जाते हैं", दूसरों को ठंडा जीतने के लिए। यह वास्तव में अद्वितीय संयंत्र आपको कई समस्याओं को एक साथ हल करने की अनुमति देगा, लेकिन इसके लिए आपको अच्छी व्यंजनों, अदरक को मुख्य घटक पता होना चाहिए।
अदरक को वजन कम करने के लिए कैसे पकाना है?
वजन कम करने के लिए, दिन में कई बार अदरक के साथ विभिन्न unsweetened पेय पीते हैं - जब भूख की शुरुआत, साथ ही भोजन से पहले 20-30 मिनट। आपको इस दवा को ध्यान से लेना शुरू करना चाहिए - पूरे दिन के लिए एक गिलास से शुरू करें, और केवल तभी जब शरीर इसे अच्छी तरह से ले ले, जारी रखें। अदरक के कई contraindications हैं, और वह सभी के लिए नहीं जाता है। यदि आपके पास जिगर, पेट, हृदय रोग है, तो आपको इसे लेने की अनुमति नहीं है।
इस बात पर विचार करें कि अदरक को अपने रिसेप्शन से वजन कम करने के लिए कैसे पकाएं। यह मत भूलना कि पेय का स्वाद आपको सूट देना चाहिए - अन्यथा अदरक के खुराक को कम करें या अन्य विकल्पों को आजमाएं। हम कुछ सबसे लोकप्रिय लोगों को देखेंगे।
अदरक चाय क्लासिक
अदरक की जड़ छीलें, इसे एक अच्छी कटाई पर फेंक दें। परिणामस्वरूप चिप्स के 1-2 चम्मच लें, एक टीपोट में डालें, उबलते पानी डालें। 40-60 मिनट के बाद पेय उपयोग के लिए तैयार है!
नींबू और दालचीनी के साथ अदरक चाय
अदरक की जड़ को साफ करें, इसे एक अच्छे grater या पतली चाकू के साथ योजना पर grate। परिणामस्वरूप चिप्स के 1-2 चम्मच लें, दालचीनी की छड़ का एक तिहाई, एक टीपोट में डालें, उबलते पानी डालें। नींबू के शीर्ष आधे हिस्से को निचोड़ें, शेष ज़ेस्ट को चाय में डाल दें। 40-60 मिनट के बाद पेय तैयार है!
अदरक और टकसाल और मेलिसा के साथ चाय
अदरक की जड़ छीलें, इसे एक अच्छी कटाई पर फेंक दें। परिणामस्वरूप चिप्स के 1-2 चम्मच लें, कुछ टकसाल के पत्ते, नींबू बाम और एक टीपोट में डालकर उबलते पानी डालें। 40-60 मिनट के बाद पेय उपयोग के लिए तैयार है! बिस्तर पर जाने से पहले पीने के लिए अच्छा है, और तनाव के समय भी, इसमें सुखदायक गुण होते हैं।
किसी भी चाय को पीना जिसे आप स्वाद लेना चाहते हैं, अदरक की मात्रा में भिन्नता और शरीर को सुनें। यदि यह पता चला है कि पेट में दर्द होने के बाद, इसका मतलब त्याग दिया जाना चाहिए। अधिकतम प्रभाव के लिए, आटे, मीठे और वसा को अस्वीकार करने के साथ अदरक के स्वागत को मिलाएं।
अदरक को ठंडा करने के लिए कैसे पकाना है?
मुख्य बात यह है कि वजन घटाने के लिए सिफारिश की जाने वाली सर्दी से चाय के बीच का अंतर - वे शहद जोड़ने की भी आवश्यकता हो सकती है। पिछले कुछ वर्षों में कुछ संयोजनों ने ठंड के लिए अपनी अधिकतम प्रभावशीलता की है - हम उन्हें देखेंगे।
हरी चाय के साथ अदरक
अलग हरी पत्ती चाय पीस लें। एक और टीपोट में, एक चम्मच grated अदरक, नींबू के 3 स्लाइस, 3 पीसी डाल दिया। लौंग, 20 मिनट के लिए डालना। इस समय के बाद, केटल्स की सामग्री मिलाएं, और यदि पेय बहुत गर्म नहीं है, तो शहद जोड़ें।
अदरक शोरबा
अदरक की जड़ के 5 सेमी छीलें, इसे पतला कर दें या बड़े grater पर grate। पानी का एक लीटर उबालें, इसमें अदरक डालें, इसे कम गर्मी पर 10-15 मिनट तक पकाएं। अंत में, काली मिर्च का एक चुटकी जोड़ें। सीधे एक नींबू टुकड़ा और मग के लिए एक चम्मच शहद जोड़ें। इस शोरबा को 1: 1 के अनुपात में, आप कुत्ते, कैमोमाइल, सेंट जॉन के वॉर्ट, ऋषि या मैरीगोल्ड का एक काढ़ा जोड़ सकते हैं।
शहद के साथ अदरक पकाए जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका तापमान 38-38.5 से अधिक नहीं है: उच्च तापमान पर अदरक खाने पर निषिद्ध है, क्योंकि इससे भी अधिक वृद्धि हो सकती है। 37 के तापमान पर, ऐसे पेय पीना सुरक्षित और यहां तक कि फायदेमंद है।