मातृत्व किसी भी महिला के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चरण है। और ऐसे समय में, स्त्री रोग विज्ञान और बाल चिकित्सा के क्षेत्र में अनुभवी विशेषज्ञों की सिफारिशें भविष्य की माताओं में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। इस लेख में, हम गर्भवती महिलाओं और उनके पतियों दोनों को आवश्यक और आवश्यक सलाह देने की कोशिश करेंगे, और एक दिलचस्प महिला स्थिति के बारे में सामान्य डर के कुछ उदाहरण देंगे।
शुरुआती चरणों में गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स
एक जवान औरत की सबसे निचली जगह में, एक नजदीक पड़ोस के साथ एक नया प्राणी प्रकट होता है और विकसित होता है, यह गणना करने के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि सभी योजनाओं को बदलने और अपने जीवन को पुनर्निर्माण करने के लिए आवश्यक नहीं है। लेकिन हर महिला अनजाने में इस तरह के बदलाव को स्वीकार नहीं कर सकती है। अक्सर, भविष्य में मां इस तरह के प्रश्नों से परेशान होती हैं: "मेरे करियर या अध्ययन के साथ क्या होगा? गर्भावस्था कैसे चलती है? मेरा भविष्य का जीवन कैसे विकसित होगा? क्या मैं एक अच्छी मां बनने में सक्षम हूं? क्या हम अपने बच्चे को सामान्य और योग्य भविष्य के साथ उपलब्ध कराने में सक्षम होंगे?"।
ऐसे प्रश्न चिड़चिड़ापन और थकान का कारण बन सकते हैं, कभी-कभी भावनात्मक संतुलन की कमी भी प्रारंभिक विषाक्तता या गर्भावस्था के व्यवधान के खतरे का कारण बन सकती है। ऐसे मामलों में गर्भवती महिलाओं को मनोवैज्ञानिक की सलाह गंभीर भावनात्मक स्थितियों से बाहर निकलने में मदद करेगी और उन्हें मनोविज्ञान या अवसाद में विकसित होने की अनुमति नहीं देगी। आप एक ही समय में पूरी तरह से सभी समस्याओं को हल करने की कोशिश नहीं कर सकते हैं। अपने निर्णय को अनिश्चित काल तक स्थगित करने का प्रयास करें। शायद शेर का हिस्सा सभी अशांति और असंगतताओं का हिस्सा आपकी भागीदारी के बिना स्वयं ही हल हो जाएगा।
अक्सर गर्भवती महिला अपने लिए अप्रत्याशित रूप से और उसके आस-पास के हर किसी के लिए चिंता, भावनात्मक रूप से कमजोर और मामूली अनुभवों के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। अनुभवी मनोवैज्ञानिक, शुरुआती चरणों में गर्भवती महिलाओं को सलाह और सलाह देते हैं, इस बात पर बल देते हुए कि अत्यधिक उत्तेजनात्मक उम्मीदवार माताओं के लिए एक उज्ज्वल संकेत है कि यह सीखना आवश्यक है कि अपने तंत्रिका तंत्र को कैसे आराम किया जाए।
गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स
आराम करने के सबसे आसान तरीकों में से एक शांत संगीत को एक आरामदायक स्थिति में सुनना और अपने सांस लेने पर ध्यान देना है। इसके लिए, आपको एक गहरी सांस लेने और धीरे-धीरे धीरे-धीरे निकालने की आवश्यकता होगी। आराम करो और कल्पना करने की कोशिश करें कि प्रत्येक निकास के बाद आप शांति और अनुग्रह में घिरे हुए हैं। अपने पति / पत्नी के साथ विश्राम सत्र खर्च करना उपयोगी है। ऐसे संयुक्त सत्र गर्भवती महिलाओं के पतियों को उनकी पत्नियों को सही ढंग से समझने और महसूस करने में मदद करेंगे।
और आप पतियों को गर्भवती क्या सलाह दे सकते हैं?
वास्तव में, सब कुछ बहुत आसान है! अपनी पत्नियों पर अधिक ध्यान दें, उन्हें प्यार करें, अपनी छोटी सी चीजें पूरी करें। आखिरकार, इस अवधि के दौरान उनके लिए समझ में नहीं आता है, और उन्हें केवल ध्यान और समझ की जरूरत है।
ऐसे समय होते हैं जब अनुभवी मित्रों या विशेषज्ञों से शांति और आंतरिक संतुलन की आवश्यकता के बारे में सभी सलाह पूरी तरह से भुला दी जाती है, और आंतरिक भय सतह पर आते हैं। शराब या ली गई गोलियों के शराब के गिलास याद किए जाते हैं, एक समय जब यह एक नए जीवन के उद्भव के बारे में नहीं पता था। महिला का सिर भयानक शहरी पारिस्थितिकी और मॉनीटर से विकिरण के प्रभाव के बारे में विचारों से भरा हुआ है। खतरे सभी तरफ घिरे हुए हैं! शुरुआती चरणों में गर्भवती महिलाओं को मनोवैज्ञानिक की मदद और सलाह यह समझने में मदद करेगी कि आपको जोखिम के स्तर को अतिरंजित करने की आवश्यकता नहीं है और भारी अनुचित अनुभवों का सामना नहीं करना है।