पीठ दर्द गर्भवती महिलाओं में सबसे आम शिकायतों में से एक है। इन दर्दों का कारण पता लगाना आसान नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द का स्थानीयकरण न केवल रीढ़ की हड्डी में हो सकता है, बल्कि आंतरिक अंगों और नसों की हार में भी हो सकता है। हम कोसीजियल दर्द के कारणों को समझने की कोशिश करेंगे, साथ ही गर्भवती महिलाओं को उनके खिलाफ लड़ाई के बारे में पूरी सिफारिशें भी देंगे।
कोक्सीक्स गर्भवती महिलाओं को क्यों चोट पहुंचाता है?
अगर गर्भावस्था में एक महिला को कोक्सिक्स होता है, तो बच्चे के जन्म के लिए तैयार करने के लिए शरीर की पुनर्गठन (श्रोणि हड्डियों के बीच एक विसंगति और कोक्सीक्स बैक के विक्षेपण) के बारे में सोचने वाली पहली बात है। गर्भावस्था के अंत तक इस तरह के दर्द को दोहराया या तेज किया जा सकता है, और जन्म के बाद भी उपचार के बिना धीरे-धीरे गायब हो जाता है। अन्य सामान्य कारणों में गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में कोक्सीक्स दर्द होता है, निम्नलिखित प्रतिष्ठित हैं:
- शायद अतीत में, एक महिला को लम्बर की चोट थी जो गर्भावस्था के दौरान खुद को महसूस करती थी।
- गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द होता है एक और कारण यह है कि बढ़ती गर्भाशय के कारण मांसपेशियों, अस्थिबंधन, श्रोणि और नसों की हड्डियों का तनाव होता है।
- कोक्सीजल हड्डी से निकलने वाली तंत्रिका का उल्लंघन।
- गर्भावस्था के प्रारंभिक चरणों में, कोक्सीक्स क्षेत्र में दर्द, जो निचले पेट में खींचने के दर्द के साथ संयुक्त होता है, गर्भावस्था को समाप्त करने या सहज गर्भपात की शुरुआत के खतरे का एक लक्षण हो सकता है।
- शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी।
- श्रोणि अंगों की सूजन घाव (अंडाशय और फैलोपियन ट्यूबों की सूजन)।
- Osteochondrosis (या, अधिक सरल, लवण का जमाव) या लम्बर-कोक्सीक्स रीढ़ की सूजन प्रक्रिया।
- गुदाशय और पैरारेक्टल ऊतक के रोग (प्रोक्टाइटिस, पैराप्रोक्टाइटिस, बवासीर, गुदा पर संचालन, जो आसंजन और निशान के गठन की ओर ले जाते हैं)।
- गुर्दे और मूत्र पथ के रोग।
गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द होता है - मुझे क्या करना चाहिए?
अगर गर्भावस्था के दौरान गर्भवती मां को दर्दनाक कोक्सीक्स होता है, तो उसे किसी भी गंभीर बीमारी के लक्षण से शारीरिक दर्द को अलग करने के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि, आखिरकार, कोक्सीक्स में दर्द गर्भावस्था से जुड़ा हुआ है, तो आपको केवल धैर्य रखने की आवश्यकता है, और उन्हें कम करने के लिए, डॉक्टर निम्न विधियों की अनुशंसा करते हैं:
- अगर गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स दर्द होता है, तो निचले हिस्से में रीढ़ की हड्डी को आराम देने के उद्देश्य से नियमित अभ्यास करना नियमित रूप से प्रभावी होगा: इन अभ्यासों को गर्भवती महिलाओं के लिए व्यायामशाला के अभ्यास में पाया जा सकता है;
- एक हल्की कमर मालिश भी एक महिला को दर्द से बचाने में सक्षम है - मालिश के दौरान, एक महिला को मेज पर अपना हाथ आराम करना चाहिए, और इस समय पति कमर की मांसपेशियों को मालिश करता है, जिससे मांसपेशी तनाव को दूर किया जाता है;
- कमर के क्षेत्र पर एक गर्म संपीड़न और कोक्सीक्स प्रभावी रूप से मांसपेशियों की चक्कर को राहत देता है और दर्द की महिला को राहत देता है, विशेष मलम और जैल (फास्ट रिलीफ, डोलोबियन, डिकलाक) का उपयोग निचले हिस्से और कोक्सीक्स को एनेस्थेट करने में मदद करता है;
- आप एक विशेषज्ञ ऑस्टियोपैथ का उल्लेख कर सकते हैं जो संज्ञाहरण के मैन्युअल विधियों का मालिक है
या एक्यूपंक्चर पाठ्यक्रम से गुजरना, लेकिन ऐसे मामलों में देखभाल की जानी चाहिए।
अगर एक गर्भवती महिला को कोक्सीक्स होता है, तो उसे वजन कम नहीं करना चाहिए और एक सहायक पट्टी पहनना चाहिए, जो गर्भवती गर्भ को आंतरिक अंगों को निचोड़ने से रोक देगा।
इस प्रकार, हम देखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान कोक्सीक्स में दर्द कई समस्याओं का कारण बन सकता है और बच्चे की अपेक्षा को अंधेरा कर सकता है। पीड़ा को कम करने के लिए, गर्भवती मां को दैनिक सरल शारीरिक अभ्यास करने की आवश्यकता होती है जो समस्या क्षेत्र को आराम देगी।