कल कल आप सबसे खूबसूरत जोड़े थे, वे एक-दूसरे के बिना एक दूसरे के दिन नहीं जी सकते थे और अपने सभी मामलों को एक साथ हल कर सकते थे। लेकिन जीवन ने अपनी खुद की सुधार की, और नीले रंग की बोल्ट की तरह, एक फैसले ने सुना: "हम तलाक ले रहे हैं!"। लेकिन क्या यह एक फैसले है, या मोक्ष का संदेश है? क्या यह नाटकीय एपिसोड इतना भयानक है, जैसा कि हम कल्पना करते हैं? तलाक के बाद जीवित रहने का तरीका यहां बताया गया है, हम अभी बात करेंगे।
तलाक के बाद शांत कैसे हो?
तलाक के रूप में ऐसी चीज आसानी से किसी के द्वारा नहीं माना जाता है। आखिरकार, यह एक बार एक करीबी व्यक्ति में निराशा नहीं है, बल्कि यह एक शून्य है जो आदत अनुभवों की साइट पर बनाई गई है। हमारी नियति से बचना और कम से कम कुछ महत्वपूर्ण व्यक्ति का जीवन हमेशा एक त्रासदी है। लेकिन क्या यह हमारे विचार में दिखने के रूप में भयानक है? मनोवैज्ञानिक कहते हैं - अलगाव के बाद हम खुद के लिए पीड़ित नहीं हैं, बल्कि उस स्थान के लिए जहां उन्होंने हमारे जीवन में कब्जा कर लिया था। लेकिन, दुर्भाग्यवश, ऐसे बयान इस सवाल का जवाब देने में मदद नहीं करते हैं: "तलाक से कैसे ठीक हो सकता है?"। स्थिति इस तथ्य से बढ़ गई है कि हमारा समाज तलाकशुदा महिला को अपने आप में फिर से विश्वास करने और मनोवैज्ञानिक नाटक से ठीक होने का मौका देने के बजाय करुणा और सहानुभूति के उद्देश्य के रूप में समझता है। और यदि ऐसा अवसर दूसरों द्वारा नहीं दिया जाता है, तो इसे स्वयं द्वारा बनाया जाना चाहिए।
आम तौर पर तलाक के बाद एक महिला का जीवन अवसाद की एक श्रृंखला है, काम में आगे बढ़ रहा है, या इससे भी बदतर, बच्चों के जीवन में सक्रिय भागीदारी। दूसरे शब्दों में, यह कोई भी क्रिया है जो भारी विचारों से विचलित होने या खुद को भूलने में मदद करती है। तलाक के बाद सामान्य जीवन कैसे शुरू करें और अतीत के बारे में सोचना बंद करें? आरंभ करने के लिए, कई महत्वपूर्ण कदम उठाना महत्वपूर्ण है:
- शांत हो जाओ कल्पना करें कि ट्यूमर को हटाने के लिए तलाक एक अनिवार्य और महत्वपूर्ण सर्जरी है। सबसे पहले यह डरावना और दर्दनाक है। फिर संज्ञाहरण पेश किया जाता है, सभी बुरी चीजें हटा दी जाती हैं, और फिर दर्द कम हो जाता है, और आप जीते रहते हैं जैसे कुछ भी नहीं हुआ था, और इस तथ्य पर भी ध्यान न दें कि आपके अंदर कहीं भी परिवर्तन हुए हैं;
- तलाक के बाद एक नया जीवन अतीत की याद दिलाने वाला नहीं होना चाहिए। दृष्टि के अपने क्षेत्र से उन सभी वस्तुओं को हटाएं जो अप्रत्यक्ष रूप से आपको पूर्व पत्नी की याद दिलाते हैं। संयुक्त फोटो, उनके निजी सामान और यहां तक कि ट्रिंकेट, जिन्हें किसी कारण से उन्हें दिया जाता है। ट्राइफल्स को एक बॉक्स में एकत्र किया जा सकता है और त्याग दिया जा सकता है, और चीजों को बड़ा किया जा सकता है या ज़रूरत वाले लोगों को दिया जा सकता है। अतीत की चीजों से अपने अपार्टमेंट और जीवन को पूरी तरह साफ करने से डरो मत;
- वह समय जो आपके पति / पत्नी द्वारा कब्जा कर लिया गया था, आपको कुछ कर्मों को भरना होगा। स्वतंत्रता के उज्ज्वल रंगों में जीवन को देखना सीखें। अब आपको दोस्तों के साथ मिलने या किसी तरह के शौक में शामिल होने के लिए सिनेमाघरों में, फिल्में, सिनेमाघरों में जाने का मौका मिला है। तलाक और उसके बाद अपने जीवन को आकर्षित करना उपयोगी होगा। तो आप समझ सकते हैं कि आपके पास कितना खाली समय है;
- याद रखें कि हमारे जीवन में किसी भी घटना को इतनी भावनात्मक रंग नहीं लगती है। हमने अपने पति से तलाक के बाद एक दुखद जिंदगी बनाई, क्योंकि इस घटना ने जीवन के आदत को तोड़ दिया और हमें साल की लय की रट से बाहर कर दिया। यह विश्लेषण करना सबसे अच्छा है कि आपके विभाजन के बाद क्या बदल गया है और इस घटना से आपको कैसे फायदा हुआ है।
तलाक के बाद जीवन कैसे शुरू करें?
तलाक के बाद जीवन शुरू करने के तरीके में एक महत्वपूर्ण भूमिका इस तथ्य से खेला जाता है जिसने विवाह के विघटन की शुरुआत की।
अगर पति आपको छोड़ देता है, तो निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक तकनीक को आजमाएं:
- अपने पूर्व पत्नी की छवि की कल्पना करो। याद रखें कि उसने आपको कितना दर्द और परेशानी पैदा की। वह तुम्हारे बारे में कैसा महसूस करता है? अपनी छवि को याद करते हुए आप कितने बल महसूस करते हैं?
- कल्पना कीजिए कि जीवन में आपके द्वारा लाए गए सभी समस्याओं को आपके अनुरोध पर बनाया गया था। यानी आप ने खुद को कुछ सिखाने के लिए उससे इस तरह से पूछा।
- एक आंतरिक आवाज में, अपने पति की छवि का संदर्भ लें और उन स्थितियों में जो आपने सीखा है, उससे पूछें। आप निश्चित रूप से जवाब सुनेंगे।
- उन्होंने जो किया उसके लिए पति का मानसिक रूप से धन्यवाद, उसने एक अच्छा शिक्षक बनने की कोशिश की।
- विश्लेषण करें, अब आप क्या महसूस कर रहे हैं?
एक और तकनीक आपको स्थिति में मदद करेगी यदि आपने शादी समाप्त करने की शुरुआत की, लेकिन तलाक के बाद आगे कैसे रहना है, यह नहीं पता। यह पिछले एक के रूप में भी किया जाता है, लेकिन बिल्कुल विपरीत:
- कल्पना करें कि अपने पूर्व पत्नी और सभी दर्द जो आपने उन्हें रिश्ते को तोड़ने के लिए प्रेरित किया था।
- कुछ सेकंड के लिए, कल्पना करें कि इस तरह उसने आपको कुछ सिखाने के लिए कहा था।
- प्रश्न पूछें कि आपने उसे अपने रिश्ते में क्या सिखाया था, और आपने स्वयं क्या सीखा।
- सर्वश्रेष्ठ छात्र होने के लिए पूर्व पति / पत्नी का धन्यवाद।
- अपने पूर्व पति के बारे में अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें।
लगभग हर दूसरी महिला तलाक के बाद जीने के बारे में सोचती है। इस स्थिति में मुख्य नियम हारना नहीं है और जो हुआ वह पेशेवरों को खोजने का प्रयास करें। जीवन वहां खत्म नहीं होता है। यह बस एक मौलिक नए चरण में गुजरता है। और यह आप पर निर्भर करता है कि वह खुश होगा या नहीं। सकारात्मक रूप से जीवन को देखो, यह खत्म नहीं होता है। और क्षितिज से कहीं कहीं, उसने आपके लिए कई और सकारात्मक आश्चर्य तैयार किए हैं।