पर्वतारोहण के तहत, सामान्य आयु परिवर्तनों को समझा जाता है, जब मादा शरीर की प्रजनन प्रणाली में होने वाली प्रक्रियाएं पहले अपने बच्चे के पालन को रोकती हैं और फिर मासिक धर्म कार्य करती हैं। ये परिवर्तन किसी भी महिला के जीवन को प्रभावित करते हैं।
महिलाओं में रजोनिवृत्ति कब शुरू होती है?
प्रक्रिया लगभग 45-50 साल की उम्र में होती है। महिला खुद को सुनना शुरू कर देती है और उसके शरीर में सभी बदलावों को रिकॉर्ड करती है। गलत होने के लिए और इस समय ठीक से जीवित रहने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि पर्वतारोहण कैसे शुरू होता है और इसके संकेत क्या हैं।
रजोनिवृत्ति की शुरुआत कैसे प्रकट होती है?
शरीर में परिवर्तन की शुरुआत निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:
- सिर और चेहरे पर खून की भीड़;
- दबाव बढ़ गया;
- दिल की धड़कन;
- गर्मी की भावना
इन तथाकथित " गर्म चमक " महिलाओं में शुरुआत रजोनिवृत्ति के पहले संकेत हैं। उन्हें अत्यधिक पसीना, अंगों का कांपना, आंखों या स्पैम और मांसपेशियों के स्पैम से पहले मक्खियों को झुकाव के साथ किया जा सकता है।
प्रीमेनोपोज की इस अवधि को बुलाया जाता है। मासिक धर्म अनियमित हो जाता है, और निर्वहन या तो घटता है या बढ़ता है। परिवर्तन एक ऐसी महिला के चरित्र में भी होते हैं जो सनकी, चिड़चिड़ाहट, आक्रामक या उदास हो सकता है। यह भावनात्मक अस्थिरता आने वाले हार्मोनल परिवर्तनों का प्रतीक है।
हालांकि, ऊपर सूचीबद्ध संकेत न केवल रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ ही कई अन्य बीमारियों के साथ भी हो सकते हैं। इसलिए, क्लाइमेक्स शुरू होने के तरीके के बारे में अधिक सटीक रूप से समझने के लिए, आप स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं। याद रखें कि डॉक्टर को हर 6 महीने में कम से कम एक बार देखा जाना चाहिए। यह विश्वसनीय रूप से निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या आपके पास क्लाइमेक्टेरिक अवधि है, और आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इसके प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए कुछ अनुशंसाएं करेंगे।
पर्वतारोहण शुरू होने पर क्या करना है?
योनि में सूखापन , खुजली, जलन, लगातार पेशाब या जीनिटिनरी प्रणाली के लगातार संक्रमण के साथ यूरोजेनिक परिवर्तनों पर विशेष ध्यान दें। उसी समय, त्वचा की उम्र बढ़ने तेज हो जाती है, नाखूनों की नाजुकता बढ़ जाती है, बाल अधिक से अधिक गहरी झुर्री दिखाई देते हैं।
इस तरह की घटनाएं रजोनिवृत्ति के दूसरे चरण में रजोनिवृत्ति के दूसरे चरण हैं, जो मादा शरीर में मुख्य परिवर्तन दर्शाती हैं। इस अवधि के दौरान, estrogens शरीर में प्रवेश करने के साथ ही मासिक धर्म को रोकने के लिए बंद कर दिया। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति के लिए तथाकथित परीक्षण इस सवाल का जवाब देने में मदद कर सकता है कि एक चरमोत्कर्ष शुरू हो गया है या नहीं। इस परीक्षण के साथ, आप रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दूसरे चरण को सटीक रूप से सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं।
रजोनिवृत्ति के अंतिम चरण को पोस्टमेनोपोज कहा जाता है। वह 50-54 साल की उम्र में या पिछले मासिक धर्म काल समाप्त होने के एक साल बाद आती है। इस समय, थायरॉइड ग्रंथि, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम या ऑस्टियोपोरोसिस के कामकाज में विकार जैसी बीमारियां दिखाई दे सकती हैं। वे यौन हार्मोन की अनुपस्थिति के साथ-साथ अंतःस्रावी तंत्र के गहन पुनर्गठन और जीव की धीमी अनुकूलन को नई स्थितियों से उकसाते हैं।
डॉक्टर के अनुशंसित समय पर जाएं। स्तनों को नियमित रूप से जांचें, क्योंकि शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान महिला रोगों की घटना का खतरा होता है, जिन्हें बहुत शुरुआत में बेहतर इलाज किया जाता है। ऑस्टियोपोरोसिस के लिए निदान का संचालन करें।
यदि आप अधिक वजन रखते हैं, तो धीरे-धीरे इससे छुटकारा पाएं। कम कैलोरी खाएं और विटामिन खाएं। ये सभी सिफारिशें आपको किसी भी महिला के लिए अपरिहार्य प्रक्रिया से निपटने में मदद करेंगी। अगर आपको पुष्टि मिली है कि रजोनिवृत्ति शुरू हो गई है, तो आपको इस अवधि के दौरान अपने स्वास्थ्य पर बहुत नजदीकी नजर डालना चाहिए।