महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में चार चरण होते हैं, जिन्हें शरीर में होने वाले कुछ बदलावों से चिह्नित किया जाता है। खतरनाक और सुरक्षित दिनों को निर्धारित करने के साथ-साथ उल्लंघनों के समय पर पता लगाने के लिए कैलेंडर पद्धति का सही उपयोग करने के लिए, बच्चों को समझने के लिए सबसे उपयुक्त समय चुनने के लिए इन प्रक्रियाओं को समझना आवश्यक है। यह मानना उचित है कि प्रत्येक मामले में मासिक धर्म चक्र के प्रत्येक चरण की अवधि चक्र के रूप में व्यक्तिगत होती है।
1 और 2, मासिक धर्म चक्र का चरण अंडा के गठन के लिए तैयार करना है। 3 और 4 चरण - यह सीधे अंडे का गठन और गर्भधारण की तैयारी है, लेकिन अगर गर्भधारण नहीं होता है, तो रिवर्स प्रक्रिया होती है, अंडे मर जाता है और चक्र शुरुआत से शुरू होता है।
मासिक धर्म चरण
मासिक धर्म चक्र का पहला चरण मासिक धर्म के पहले दिन शुरू होता है। इसके अलावा इस दिन चक्र का पहला दिन माना जाता है। मासिक धर्म के दौरान हार्मोन के प्रभाव में रक्तस्राव के दौरान, गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को खारिज कर दिया जाता है, और शरीर एक नए अंडे की उपस्थिति के लिए तैयार करता है।
चक्र के पहले चरण में, अल्गोमेनोरिया अक्सर मनाया जाता है - दर्दनाक मासिक धर्म। Algomenorrhea एक बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए, पहले कारणों को खत्म करना। तंत्रिका और प्रजनन प्रणाली के उल्लंघन, साथ ही साथ श्रोणि अंगों की सूजन या संक्रामक बीमारियां मासिक धर्म के दौरान दर्द का कारण बन सकती हैं। दर्दनाक मासिक धर्म से आपके स्वास्थ्य को जोखिम पहुंचाने और लगातार दर्द से पीड़ित होने के बाद ठीक किया जाना आसान है।
महिलाओं के लिए लौह युक्त अधिक उत्पादों का उपयोग करना भी उपयोगी है, मासिक धर्म के कारण इसका स्तर काफी कम हो गया है। इन दिनों यह आराम की स्थिति में रहने की सिफारिश की जाती है, ओवरस्ट्रेन और व्यायाम से बचें। कुछ देशों में, महिलाओं को मासिक धर्म की अवधि के लिए अस्पताल प्रदान किया जाता है, क्योंकि असुविधा के अलावा, ऐसे दिनों में, ध्यान और एकाग्रता खराब हो जाती है, मूड स्विंग्स, घबराहट संभव है।
पहला चरण 3 से 6 दिनों तक रहता है, लेकिन महत्वपूर्ण दिनों के अंत से पहले, मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है।
Follicular चरण
मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण मासिक धर्म के अंत के लगभग दो सप्ताह तक रहता है। मस्तिष्क आवेग भेजता है, जिसके प्रभाव में कूप-उत्तेजक हार्मोन अंडाशय में प्रवेश करता है, एफएसएच, जो follicles के विकास में योगदान देता है। धीरे-धीरे, एक प्रमुख कूप बनता है, जिसमें अंडाशय बाद में पकाता है।
इसके अलावा, मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण हार्मोन एस्ट्रोजन की रिहाई के द्वारा विशेषता है, जो गर्भाशय की परत को नवीनीकृत करता है। एस्ट्रोजेन गर्भाशय ग्रीवा को भी प्रभावित करता है, जिससे शुक्राणु को प्रतिरक्षा मिलती है।
तनाव या बीमारी जैसे कुछ कारक मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण की अवधि को प्रभावित कर सकते हैं, और तीसरे चरण की शुरुआत में देरी कर सकते हैं।
अंडाशय का चरण
चरण लगभग 3 दिन तक रहता है, जिसके दौरान ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन, एलएच, और एफएसएच में कमी की रिहाई होती है। एलएच गर्भाशय ग्रीवा को प्रभावित करता है, जिससे शुक्राणु के लिए अतिसंवेदनशील होता है। इसके अलावा, एलएच के प्रभाव में, अंडे की परिपक्वता समाप्त होती है और इसका अंडाशय होता है (कूप से मुक्त)। एक परिपक्व अंडे फैलोपियन ट्यूबों में जाता है, जहां यह लगभग 2 दिनों के लिए निषेचन की प्रतीक्षा कर रहा है। अवधारणा के लिए सबसे उपयुक्त समय अंडाशय से ठीक पहले है, क्योंकि शुक्राणुजन लगभग 5 दिनों तक रहता है। अंडाशय के बाद, परिवर्तन का एक और चक्र होता है, मासिक धर्म चक्र का ल्यूटल चरण शुरू होता है।
मासिक धर्म चक्र के ल्यूटल चरण
अंडाकार की रिहाई के बाद, कूप (पीला शरीर) एक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू करता है, जो गर्भाशय के एंडोमेट्रियम को उर्वरित अंडे के प्रत्यारोपण के लिए तैयार करता है। उसी समय, एलएच का उत्पादन समाप्त हो जाता है, गर्भाशय ग्रीवा सूख जाता है। मासिक धर्म चक्र का ल्यूटल चरण 16 दिनों से अधिक नहीं रहता है। शरीर अंडे के प्रत्यारोपण के लिए इंतजार कर रहा है, जो निषेचन के 6-12 दिनों बाद होता है।
उर्वरक अंडे गर्भाशय गुहा में प्रवेश करता है। जैसे ही प्रत्यारोपण होता है, हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन का उत्पादन शुरू होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, पीले शरीर पूरे गर्भावस्था में काम करता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। गर्भावस्था परीक्षण कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन से संवेदनशील होते हैं, जिन्हें कभी-कभी गर्भावस्था हार्मोन कहा जाता है।
अगर निषेचन नहीं होता है, तो अंडा और पीला शरीर मर जाता है, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन बंद हो जाता है। बदले में, यह एंडोमेट्रियम के विनाश का कारण बनता है। गर्भाशय की ऊपरी परत की अस्वीकृति शुरू होती है, इसलिए मासिक धर्म शुरू होता है, इसलिए चक्र फिर से शुरू होता है।
मासिक धर्म चक्र के चरण हार्मोन के प्रभाव के कारण होते हैं, जो न केवल शारीरिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, बल्कि भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करते हैं।
यह दिलचस्प है कि प्राचीन चीनी दवा में, चक्र के 4 चरणों के आधार पर, महिला के आध्यात्मिक विकास और शरीर के कायाकल्प के लिए आवश्यक अभ्यास आधारित थे। ऐसा माना जाता था कि अंडाशय से पहले ऊर्जा का संचय होता है, और अंडाशय पुनर्वितरण के बाद होता है। चक्र के पहले भाग में ऊर्जा के संरक्षण ने महिला को सद्भाव प्राप्त करने की अनुमति दी।
और यद्यपि जीवन की आधुनिक लय महिलाओं से निरंतर गतिविधि की आवश्यकता होती है, मासिक धर्म चक्र के चरणों से जुड़े भावनात्मक स्थिति में परिवर्तनों की निगरानी करने से सक्रिय कार्रवाई या संघर्षों को हल करने के लिए सबसे प्रतिकूल दिन निर्धारित करने में मदद मिलेगी। यह दृष्टिकोण अनावश्यक तनाव से बच जाएगा और आपकी ताकत और स्वास्थ्य को बनाए रखेगा।