अकसर जोड़े असफल रूप से बच्चे को शुक्राणु की गुणवत्ता की समस्या का सामना करने की कोशिश कर रहे हैं। यह अच्छा है कि इसे बेहतर किया जा सकता है, क्योंकि शुक्राणुजनो अपने पूरे जीवन को परिपक्व नहीं करता है, लेकिन हर 3 महीने (लगभग 72 दिनों) के बारे में अपडेट किया जाता है।
गर्भधारण के लिए कौन सा वीर्य बेहतर है?
स्वस्थ शुक्राणु के लिए, निम्नलिखित मानकों को डब्ल्यूएचओ द्वारा स्थापित किया जाता है:
- शुक्राणु की मात्रा 2 मिलीलीटर से कम नहीं है;
- कम से कम 20 मिलियन शुक्राणुओं प्रति मिलीलीटर की एकाग्रता;
- शुक्राणुओं का कम से कम 75% जीवित होना चाहिए;
- शुक्राणुओं के कम से कम 50% को स्थानांतरित करना चाहिए;
- कम से कम 25% शुक्राणुओं को जल्दी से स्थानांतरित करना चाहिए।
चूंकि यह स्पष्ट हो जाता है, शुक्राणु की गुणवत्ता केवल प्रयोगशाला में ही निर्धारित की जा सकती है। इसलिए, अगर गर्भधारण में समस्याएं हैं, तो दोनों पति / पत्नी के लिए जांच करना जरूरी है।
शुक्राणु की गुणवत्ता को क्या प्रभावित करता है?
शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने के तरीके को समझने के लिए, यह समझना आवश्यक है कि पुरुषों के स्वास्थ्य पर कौन से कारकों का सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।
- अल्कोहल और दवाओं, धूम्रपान के उपयोग से प्रभाव प्रदान किया जाता है। शुक्राणु की गुणवत्ता पर एंटीबायोटिक दवाओं का नकारात्मक प्रभाव भी साबित हुआ है। उनमें से ज्यादातर एक महीने के लिए एक आदमी बंजर बनाते हैं, लेकिन इस अवधि की समाप्ति के बाद भी, गर्भधारण की सिफारिश नहीं की जाती है। चूंकि सहज गर्भपात और भ्रूण असामान्यताओं का खतरा होता है।
- यौन संक्रमित रोग अक्सर पुरुष बांझपन का कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, क्लैमिडिया 33% तक गर्भधारण की संभावना को कम कर देता है।
- अंडकोषों की लंबी गर्मी के कारण शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सौना जाने और स्नान करने के बारे में नहीं है - गंभीर परिणाम नहीं होंगे। लेकिन सख्त अंडरवियर पहने हुए आसन्न काम बांझपन का कारण बन सकता है। इसके अलावा, शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करना असंभव होगा यदि आदमी लैपटॉप पर काम करना जारी रखता है, उसे अपने गोद में रखता है। इसके अलावा लैपटॉप अति ताप करने में योगदान देगा, यह विद्युत चुम्बकीय तरंगों को भी उत्सर्जित करता है, जो मनुष्य के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है। इसी कारण से, पुरुष अपने पतलून की अगली जेब में मोबाइल फोन पहनते हैं।
- हमारी सभी परेशानियों, बुरी पारिस्थितिकी के मुख्य कारण को शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रभावित करने वाले कारणों में भी कहा जाता है। सबसे अधिक, कोई भी उन लोगों के साथ भाग्यशाली नहीं है, जो व्यवसाय से, जहरीले पदार्थों के वाष्पों के पूरे दिन श्वास लेना चाहते हैं - गैसोलीन, पेंट और वार्निश आदि।
- अंडकोष की चोट भी शुक्राणु की गुणवत्ता को कम करती है। परिणामस्वरूप एंटीबॉडी शुक्राणु कोशिकाओं पर हमला करते हैं। इसके अलावा, मामूली चोटों का भी बुरा प्रभाव हो सकता है, उदाहरण के लिए, जो पर्वत बाइक की सवारी करते समय प्राप्त होते हैं।
- और अतिरिक्त वजन शुक्राणु की गुणवत्ता को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। उच्च शरीर द्रव्यमान सूचकांक वाले पुरुषों में, अधिक असामान्य स्पर्मेटोज़ा होते हैं।
- वीर्य की गुणवत्ता पर एक बड़ा प्रभाव पोषण द्वारा प्रदान किया जाता है। इस प्रकार, विटामिन सी की कमी से शुक्राणुजन्य की गतिविधि में काफी कमी आती है।
- अमेरिकी वैज्ञानिकों द्वारा खुफिया और गुणवत्ता के बीच एक दिलचस्प संबंध पाया गया था। यह पता चला है कि बौद्धिक रूप से विकसित पुरुषों और शुक्राणुओं की संख्या अच्छी है।
शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें?
यह पता चला है कि लगभग सभी पुरुषों को जोखिम है। तो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें, इसे बढ़ाने के लिए कौन से टूल्स हैं। क्या विटामिन शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है या ऐसी दवाएं हैं जो पुरुषों के स्वास्थ्य के प्रदर्शन में सुधार करती हैं?
शुक्राणु हार्मोन उपचार की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए (मादा हार्मोन के स्तर को कम करने और टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि) किया जाता है, यह एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। स्वतंत्र रूप से, आप कुछ सरल नियमों का पालन कर सकते हैं: अति ताप और तनाव से बचें, शराब न पीएं और गर्भधारण से तीन महीने पहले सिगरेट छोड़ दें। मध्यम शारीरिक गतिविधि के लिए समय ढूंढना अच्छा होगा - प्रति सप्ताह 3-4 पाठ पर्याप्त होंगे। स्वीकृत विटामिन-खनिज परिसर में जस्ता होना चाहिए। पोषण के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह शुक्राणु की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है।
उत्पाद जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करते हैं
फोलिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण, खराब गुणवत्ता वाले शुक्राणु के उत्पादन में कमी, हरी सब्जियां, मोटे आटे, फलियां, खमीर और यकृत से रोटी कर सकते हैं। ताजा सब्जियां, फल और हिरन उपयोगी होंगे - उन्हें जितना संभव हो उतना खाया जाना चाहिए। लेकिन भारी और फैटी खाद्य पदार्थों की खपत कम होनी चाहिए। इसके अलावा, आपको विटामिन बी 12, ई और सी लेने की जरूरत है विटामिन सी की कमी संतरे, कीवी, लाल मिर्च, ताजा स्ट्रॉबेरी को भर सकती है। यह सूर्य में सूर्य स्नान करने के लिए भी उपयोगी होगा, इस मामले में उत्पादित विटामिन डी भी शुक्राणु की गुणवत्ता पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।