आप गर्भवती पी सकते हैं?

हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं को बड़ी मात्रा में तरल पीना पड़ता है। लेकिन सामान्य स्वादहीन पानी जल्दी ऊब सकता है। फिर सवाल उठता है: स्थिति में महिलाओं के लिए किस प्रकार के पेय उपयोगी और सुरक्षित हैं? आप और क्या गर्भवती पी सकते हैं? किस पेय का उपयोग सीमित होना चाहिए, और किसको पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए?

भविष्य में माताओं के लिए प्यास बुझाने के लिए सभी स्वच्छ पेयजल (बोतलबंद या फ़िल्टर किए गए उबले हुए) के साथ सबसे सुरक्षित हैं। पानी के अलावा, गर्भवती महिलाएं, और यहां तक ​​कि ताजा निचोड़ा हुआ रस या फल पेय (उदाहरण के लिए, कॉम्पोट), साथ ही साथ हर्बल चाय पी सकते हैं, यदि उनके घटकों के लिए कोई व्यक्तिगत contraindications नहीं है।

गर्भवती महिलाओं द्वारा शुरुआती और देर की अवधि में क्या नहीं लिया जा सकता है?

सख्ती से मनाई गई भविष्य की मां:

1. शराब। कम से कम खुराक में अल्कोहल की हानिरहितता के बारे में व्यापक राय के बावजूद, वैज्ञानिक अनुसंधान विपरीत साबित होता है। इस तथ्य के अलावा कि मादक पेय पदार्थों के उपयोग से जन्मजात विकृतियां और बच्चे के अंगों और प्रणालियों के गठन की विकृतियां हो सकती हैं, वे जन्म के बाद गंभीर बीमारियों का भी लगातार कारण हैं (उदाहरण के लिए, ल्यूकेमिया)।
2. ऊर्जा पेय उनमें कैफीन शामिल है, जो तंत्रिका तंत्र और रक्त वाहिकाओं को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है, और गर्भाशय के स्वर का भी कारण बन सकता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के साथ "ऊर्जा" नशे में नहीं जा सकती है क्योंकि उनमें ऐसे खतरनाक पदार्थ होते हैं: टॉरिन, जो अग्नाशयी कोशिकाओं के सामान्य कामकाज को रोकता है; कार्बोनिक एसिड, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और अत्यधिक गैस निर्माण का कारण बनता है। ग्लूकोज का एक बड़ा प्रतिशत एड्रेनालाईन की अत्यधिक रिलीज में योगदान देता है, जिससे जहाजों की संकुचन हो जाती है।
3. कार्बोनेटेड पेय उनके पास चीनी और कार्बोनिक एसिड का उच्च प्रतिशत भी होता है। इसके अलावा, उनमें फॉस्फोरिक एसिड शामिल है, जो पित्ताशय की थैली और गुर्दे में पत्थरों के गठन को बढ़ावा देता है।

पेय जो सीमित हैं

जो लोग चाय और कॉफी के दैनिक उपयोग के आदी हैं , याद रखें कि गर्भावस्था के दौरान आप उन्हें पी सकते हैं, लेकिन केवल सख्ती से सीमित मात्रा में। इसके अलावा, इसे केवल प्राकृतिक कॉफी (प्रतिदिन 1 कप से अधिक नहीं) का उपयोग करने की अनुमति है, क्योंकि घुलनशील की संरचना में कई रासायनिक तत्व भी शामिल होते हैं जो इसे बनाते हैं।

चाय पतला पीने के लिए बेहतर है, तो आप कैफीन के प्रतिशत को कम कर सकते हैं। यह मानना ​​एक गलती है कि यह तत्व हरी चाय में कम है, हालांकि, इसमें उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स और बायोएक्टिव पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

कोको जैसे पेय के लिए आवश्यकता को सीमित करें। यह एक मजबूत एलर्जी है। इसके अलावा, यह पेय शरीर से कैल्शियम flushes।

याद रखें कि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, आप जितना चाहें उतना तरल पी सकते हैं। और एडीमा से बचने के लिए, तीसरे तिमाही के करीब, तरल पदार्थ की मात्रा कम होनी चाहिए।