उसकी जिंदगी में हर लड़की, इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक बार इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि उसे नहीं पता कि ऊँची एड़ी पर चलना कैसा चल रहा है। टीवी स्क्रीन से देखकर, ऊँची एड़ी पर कैटवॉक पर स्वतंत्र रूप से पके हुए मॉडल के रूप में, ऐसा लगता है कि यह कुछ भी जटिल नहीं है। हालांकि, पहली बार "ऊंचाई पर", युवा महिला ने आश्चर्यचकित किया कि उसके पैर एक कदम पर घुटनों पर विश्वासघात कर रहे हैं, पीठ को सीधे रखना मुश्किल है, और सामान्य रूप से आराम और सुविधा नहीं कहा जा सकता है। सौभाग्य से, एक उड़ान सीखने के लिए, सुंदर चतुर कुछ सरल नियमों को महारत हासिल कर, जल्दी से हो सकता है।
तेजी से और आसानी से उच्च ऊँची एड़ी के जूते में घूमना
तो, यह सोचकर कि उसकी ऊँची एड़ी पर चलना कितना सुंदर है, यह समझा जाना चाहिए कि किसी को मुद्रा के साथ शुरू करना चाहिए। यह भी पीछे है, गर्व से उठाए गए सिर और शाही मिल - इसमें आधा सफलता, केवल पहली नज़र में, एक मुश्किल मामला है। ऊँची एड़ी के जूते पर अपना रास्ता शुरू करना, एक लड़की जल्दी में नहीं होनी चाहिए। इसके विपरीत, तेजी से जाना जरूरी नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए, सुनिश्चित करने के लिए, कि चरण की लंबाई पैर की लंबाई से अधिक न हो। Vzzlest के सिद्धांत पर चलते समय यह लायक नहीं है; यदि आंदोलन लगभग उसी पंक्ति पर किए जाते हैं तो यह बेहतर होता है। कई मामलों में एक धीमी, सही गति एक और आम समस्या हल करती है - ऊँची एड़ी पर चलने के लिए कैसे उपयोग किया जाए। कदमों में व्यायाम करना और शुरुआत में अपने आंदोलनों को नियंत्रित करना, युवा महिला को यह देखने का समय नहीं होगा कि कल नियमों का सख्त कार्यान्वयन कैसा लगता था, अब सिर्फ एक आदत थी।
यह समझने के लिए कि ऊँची एड़ी पर चलना कितना अच्छा है, इसकी अनुशंसा की जाती है:
- एक सही मुद्रा का विकास और स्टूपिंग बंद करो। एक फ्लैट दीवार के पास एक पीठ बनना जरूरी है, चार बिंदुओं को छूना: सिर के पीछे, कंधे के ब्लेड, नितंब, ऊँची एड़ी के जूते। यह शरीर की यह सीधी स्थिति है जिसे चलने पर देखा जाना चाहिए।
- यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि चरण में मोजे जैसे थोड़ा निर्देशित थे, लेकिन ऐसा भी नहीं, ताकि हास्यास्पद प्रतीत न हो। यह सिफारिश उन लड़कियों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो चलते समय घूमते हैं।
- एड़ी पर और फिर पैर की अंगुली पर पहला कदम। कई लड़कियां नहीं जानते हैं कि कैसे अपनी ऊँची एड़ी पर चलना है, पहले वे पैर की अंगुली पर या तुरंत पूरे पैर पर आते हैं, जिसके कारण घुटने झुकते हैं, और चलना अजीब और अवांछित लगता है।
- तेजी से चलने वाले प्रेमी को पैर की मांसपेशियों को विकसित करना और विशेष शारीरिक अभ्यास में संलग्न होना होगा। इसलिए, सक्रिय खेल प्रेमियों को पता है कि उनकी ऊँची एड़ी पर चलना कितना तेज़ है और इस कार्य को आसानी से सामना करना पड़ता है, क्योंकि पंप वाली मांसपेशियों को किसी भी ऊंचाई पर प्रतिरोध करने की ताकत मिलती है।
ऊँची एड़ी के इनकार करने के कारण
वाक्यांश "मैं नहीं जानता कि कैसे ऊँची एड़ी पर चलना है" न केवल अभ्यास की कमी के कारण, बल्कि कुछ शारीरिक विशेषताओं के कारण भी हो सकता है। उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याएं, पैर की वृद्धि, वैरिकाज़ नसों और कई अन्य कारकों में कभी-कभी युवा महिला को गंभीर असुविधा होती है जो ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं। इस मामले में, ऐसे जूते छोड़ दिए जाने चाहिए और बहुत अधिक प्लेटफ़ॉर्म पर विकल्पों को वरीयता नहीं दी जानी चाहिए।
कुछ युवा लड़कियां कहती हैं कि वे अपनी ऊंची वृद्धि के कारण अपनी ऊँची एड़ी पर चलने के लिए शर्मिंदा हैं। हालांकि, उच्च प्रतीत होने का डर नहीं है
एक और आम समस्या, विशेष रूप से युवा महिलाओं के बीच आम, हेयरपिन से अपर्याप्त और खेल के जूते में लंबे समय तक चलने के लिए, सरल लगता है: "मैं भूल गया कि उसकी ऊँची एड़ी पर कैसे चलना है।" फिर से आरामदायक महसूस करने के लिए, आपको अपने पसंदीदा जूते में और अपने सिर पर एक पुस्तक के साथ भी घर पर अभ्यास करना होगा। इस तरह के अभ्यास के कुछ दिन - और कौशल निश्चित रूप से वापस आ जाएगा।