गर्भवती माताओं के लिए सबसे पसंदीदा व्यवसाय तैराकी कर रहा है। यह संदेह जरूरी नहीं है कि गर्भवती महिलाओं के लिए एक स्विमिंग पूल उपयोगी है या नहीं। पानी की भविष्य की मां के शरीर पर असामान्य रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है, उसकी मांसपेशियों, टोनों को प्रशिक्षित करता है और शरीर को आराम देता है। इसके अलावा, इस तरह की एक प्रक्रिया के दौरान, आप अपने आप को विभिन्न नकारात्मक विचारों से विचलित कर सकते हैं और एक सकारात्मक मूड में ट्यून कर सकते हैं। हालांकि, गर्भवती महिलाओं के लिए पूल न केवल अच्छा, बल्कि नुकसान भी ला सकता है। हम आपको इस बारे में हमारे लेख में बताएंगे।
गर्भवती महिलाओं के लिए स्विमिंग पूल कितना उपयोगी है?
बच्चे के लिए प्रतीक्षा करने वाली महिलाओं के लिए पूल में तैराकी के लाभ निम्नलिखित कारणों से स्पष्ट हैं:
- पानी का दबाव गर्भवती महिला के शरीर पर बोझ को कम करने में मदद करता है, इसलिए वह पूरी तरह से आराम कर सकती है।
- तैरना रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लिम्फ ठहराव को समाप्त करता है।
- तैराकी सत्र के दौरान, शरीर को गर्म करना असंभव है, और वास्तव में चोट का कोई मौका नहीं है।
- पूल का दौरा करने से ज्यादा वजन नहीं मिलता है और जल्दी ही प्रसव के बाद इसे से छुटकारा मिल जाता है।
- अंत में, पूल में एरोबिक व्यायाम जन्म प्रक्रिया के लिए तैयार करने का एक शानदार तरीका है।
क्या पूल गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकती है?
अक्सर, गर्भवती महिलाओं के लिए पूल में क्लोरीन हानिकारक है या नहीं, लड़कियों को चिंता है। आम तौर पर क्लोरिनेशन महिला या खुद को जन्म देने वाले बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है।
इसके अलावा, पूल में तैरने और संलग्न करने के लिए एक अनुभवी कोच का नेतृत्व किया जाना चाहिए, ताकि उनकी क्षमताओं को अधिक महत्व न दिया जा सके। पूरे खेल प्रतिष्ठान में घूमना बहुत सावधानी से होना चाहिए, ताकि गलती से पर्ची और गिरावट न हो। अंत में, भविष्य की मां, हालांकि, अन्य सभी आगंतुकों की तरह, कवक से खुद को बचाने के लिए आवश्यक सावधानी बरतनी चाहिए।