गर्भावस्था के दौरान संतरे

गर्भधारण की अवधि में, बच्चे अक्सर कुछ मूल और विदेशी चाहता है। इसलिए, कई भविष्य की मां को साइट्रस, रसदार लुगदी के लिए खींचा जाता है जिसमें एक अद्भुत टार्ट स्वाद होता है। हालांकि, ये फल हमारे अक्षांशों के लिए "मूल" नहीं हैं, जो गर्भवती महिलाओं को उनके उपयोग के लाभों के बारे में कुछ संदेह का कारण बनता है। चलो विचार करें कि गर्भावस्था के दौरान संतरे खाने के लिए संभव है, और किन स्थितियों का सम्मान किया जाना चाहिए।

बच्चे की प्रतीक्षा अवधि में संतरे कितने उपयोगी हैं?

संतरे का लाभ, अन्य फलों के विपरीत, यह है कि वे गर्म देशों से आयात किए जाते हैं और वर्ष के किसी भी समय उपलब्ध होते हैं। वे प्राकृतिक पौधे फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, कार्बनिक एसिड, विटामिन सी, ए, एच, ई, पीपी, बी 1, बी 2, बी 3, बी 6, बी 9, माइक्रो- और मैक्रो तत्व (कोबाल्ट, आयोडीन, लौह, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम, तांबा, फ्लोराइन, आदि)

इसके लिए धन्यवाद, गर्भावस्था के दौरान संतरे भविष्य की माँ के लिए बहुत उपयोगी हो सकती हैं। उनके शरीर पर निम्नलिखित प्रभाव हैं:

• पूरी तरह से प्रतिरक्षा के मजबूती को बढ़ावा देना;
• कब्ज से छुटकारा पाएं;
• यकृत और दिल की कार्यप्रणाली में सुधार;
• चयापचय को अधिक गहन बनाते हैं, जहरीले पदार्थों के अधिक कुशल उन्मूलन में योगदान देते हैं;
• कम रक्तचाप;
• भूख बढ़ाना और पाचन में काफी सुधार करना;
• हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाओ;
• विटामिन बी 9 की उच्च सांद्रता के कारण , प्लेसेंटल बाधा को रोकें , भ्रूण में गंभीर आंतरिक दोषों का विकास और विषाक्तता की उपस्थिति भी।

क्या यह टुकड़ों को लेते समय संतरे खाने की अनुमति है?

एक राय है कि गर्भावस्था के दौरान खाया संतरे, crumbs में diathesis की उपस्थिति को उकसा सकता है। इस राय का अस्तित्व का अधिकार है, लेकिन इन फलों को पूरी तरह से छोड़ना उचित नहीं है। कई विशेषज्ञ प्रारंभिक चरणों में गर्भावस्था के दौरान नारंगी खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसमें बहुत से फोलिक एसिड होते हैं, जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकास और भ्रूण के अन्य अंगों के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं। इसलिए, लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था के बारे में सीखने के बाद, अपने मेनू से इन नींबू के फलों को पूरी तरह से बाहर निकालने के लिए मत घूमें। हालांकि, 1-2 लॉब्यूल के साथ शुरू करें और प्रति दिन 1-2 से अधिक छोटे फलों को न खाएं।

गर्भावस्था के दौरान संतरे का उपयोग करते समय विशेष रूप से सावधान रहना दूसरे तिमाही में होना चाहिए। इस समय, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रूप से शुरू होने लगती है, इसलिए इंट्रायूटरिन अवधि के दौरान भी इसमें एलर्जी विकसित करने की संभावना है। समय के साथ, जोखिम बढ़ता है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान तीसरे तिमाही संतरे में अक्सर आपके मेनू में शामिल नहीं किया जाना चाहिए: सप्ताह में एक या दो बार पर्याप्त होगा। इसके अलावा, पेट को पेट और आंतों और गैस्ट्र्रिटिस के पेप्टिक अल्सर में उच्च अम्लता के साथ contraindicated हैं।