गर्भावस्था में केले का लाभ और नुकसान
स्वादिष्ट और स्वस्थ मीठे केला - गर्भवती महिलाओं के लिए सिर्फ एक खोज। अपने लिए न्यायाधीश: यह भूख की भावना को पूरी तरह से संतुष्ट करता है, हाइपोलेर्जेनिक है, विटामिन के शरीर को संतृप्त करता है और तत्वों का पता लगाता है, इसके अलावा, यह मीठा की आवश्यकता को पूरा करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, आप सड़क पर केले खा सकते हैं, बिना चिंता किए कि फल और हाथ धोए नहीं जाते हैं। उपयोगी सामग्री के संदर्भ में, केले में शामिल हैं:
- फोलिक एसिड, जो गर्भवती महिला के शरीर में अधिक होता है, बस नहीं होता है;
- पोटेशियम की एक बड़ी मात्रा, जो गुर्दे के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करती है और रक्तचाप को स्थिर करती है;
- विटामिन बी 6, जो कि बच्चे की हेमेटोपोएटिक प्रणाली के गठन की प्रक्रिया में शामिल है और भविष्य की मां में विषाक्तता की डिग्री को कम कर देता है;
- स्वास्थ्य, सौंदर्य और युवा बनाए रखने के लिए आवश्यक विटामिन सी;
- सामान्य भ्रूण विकास के लिए लौह और जिंक आवश्यक ट्रेस तत्व हैं।
ऐसा लगता है कि कुछ फायदे, और गर्भवती महिलाएं केले क्यों नहीं खा सकती हैं, सवाल यह है कि अनुचित माना जा सकता है। लेकिन सबकुछ इतना आसान नहीं है, गर्भावस्था के दौरान केले हर किसी को लाभ नहीं देते हैं और हमेशा नहीं।
वजन में बड़े लाभ के साथ महिलाओं के लिए केले का दुरुपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, सवाल का नकारात्मक जवाब है कि क्या गर्भवती केले भविष्य में माताओं द्वारा थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित हो सकते हैं। चूंकि, पोटेशियम में समृद्ध फल, शरीर से तरल को हटा दें, और इस प्रकार रक्त को मोटा कर दें।
गर्भावस्था के दौरान अस्वीकार्य केले नहीं खाया जा सकता है। हरे फल में निहित अघुलनशील स्टार्च, अत्यधिक गैसिंग की ओर जाता है।