लगातार बढ़ते वजन गर्भावस्था के रूप में इस तरह के एक अद्भुत समय पर एक महिला को परेशान करने वाली सबसे बड़ी परेशानियों में से एक है। कुछ इसे एक विशेष "हाइलाइट" पाते हैं और नए शानदार रूपों से प्रसन्न हैं, और सबसे दुखद तरीके से तराजू पर तीरों की गतिविधियों का पालन करते हैं। और केवल डॉक्टर ही गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की दर में रूचि रखते हैं, जो इसके सामान्य पाठ्यक्रम के संकेतकों में से एक है। अब प्रत्येक अनुसूचित निरीक्षण को स्केल पर खड़े रहना होगा और डेटा की रूपरेखा तैयार करनी होगी।
गर्भावस्था में वजन बढ़ाने की दरें
एक नियम के रूप में, निषेचन के बाद महीनों के पहले कुछ भी किसी भी कार्डिनल परिवर्तन के बिना होता है। यह शरीर की एक नई स्थिति और, ज़ाहिर है, विषाक्तता के अनुकूलन द्वारा सुविधा प्रदान की जाती है। वह वह है जो मोटापे के बजाय वजन घटाने को बढ़ावा देता है। एक महिला गर्भावस्था के पूरे पहले तिमाही के लिए कुछ किलोग्राम से अधिक नहीं एकत्र कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान वजन में सबसे ज्यादा वृद्धि दूसरे और तीसरे trimesters में मनाया जाता है। इस अवधि के दौरान, तराजू 250 की दरों में साप्ताहिक वृद्धि और यहां तक कि सभी 300 ग्राम के साथ एक महिला को "लाड़" देगी।
एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के दौरान कुल वजन लाभ 10 से 12 किलोग्राम तक होता है। डॉक्टरों का मानना है कि 30 वें सप्ताह से शुरू होने पर, एक महिला का वजन प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक नहीं होगा, अर्थात 300 से 400 प्रति सप्ताह या प्रति माह 2 किलोग्राम। आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की एक विशेष तालिका का उपयोग करते हैं, ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि वार्ड का वजन सामान्य है या नहीं। इसके अलावा, शरीर के वजन में वृद्धि के पैमाने को अनिवार्य रूप से संकलित किया जाना चाहिए, जिसका डेटा गर्भावस्था के पिछले तीन महीनों में विशेष रूप से प्रासंगिक है।
गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के शेड्यूल से विचलन क्या हैं?
यह समझा जाना चाहिए कि आदर्श के लिए ली गई सभी संकेतक वास्तव में बहुत ही रिश्तेदार हैं। आखिरकार, प्रत्येक व्यक्ति की अपनी विशेषताओं होती है, जो बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान खुद को प्रकट कर सकती है। गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल वज़न लाभ को प्रभावित करने वाले कारक हैं:
- उम्र - गर्भावस्था पुरानी, अतिरिक्त वजन भर्ती की संभावना अधिक है;
- आनुवंशिकता;
- हार्मोनल असंतुलन;
- पूर्णता के लिए प्रवृत्ति;
- वजन बढ़ाने के लिए दवाएं लेना;
- रोग;
- एक बड़ा फल;
- आदत कई सुसज्जित है।
अपने आप से गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की गणना कैसे करें?
यह समझने के लिए कि आपका वजन सामान्य है, डॉक्टर से आवश्यक आंकड़े की गणना करने के लिए पूछना आवश्यक नहीं है। यह सरल कुशलता के साथ किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने की गणना करने के लिए आपको गर्भावस्था से पहले अपनी ऊंचाई और वजन जानने की जरूरत है। यह डेटा है जिसे तथाकथित बीएमआई इंडेक्स प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, जिसे इस तरह से प्राप्त किया जाता है: बीएमआई = वजन (किलो में) को [ऊंचाई (मीटर में) में बांटा गया है]।
अगर गर्भावस्था से पहले एक महिला को अधिक वजन महसूस होता है, या इसके विपरीत, बहुत पतला था, तो कुल वजन लाभ डॉक्टरों द्वारा स्वीकार किए गए मानदंडों से महत्वपूर्ण रूप से विचलित हो जाता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, पतले लोगों को 12 से 15 किलोग्राम तक का लाभ होने की संभावना है, जो गर्भावस्था से पहले शरीर के वजन के घाटे पर निर्भर करता है। लेकिन अतिरिक्त वजन वाले महिलाएं 8-10 किलोग्राम से ठीक हो जाएंगी।
सटीक रूप से यह निर्धारित करने में सहायता करें कि आपका वजन गर्भावस्था की अवधि से कितना है, गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाने के कैलेंडर का रखरखाव मदद करेगा। वह खुद को अत्यधिक वजन से बचाने का अवसर प्रदान करेगा, जो बोझ के संकल्प के बाद कठिन जन्म और लंबी वसूली की धमकी देता है। लेकिन पोषक तत्वों की कुल कमी के कारण गर्भ में भ्रूण के विकास में मंदी के साथ वजन में थोड़ी वृद्धि हुई है।
मातृत्व के भविष्य से उत्साह में रहना, आपको इस बात को खोना नहीं चाहिए कि आप कितना ठीक कर रहे हैं। ऐसा लगता है कि ऐसा प्रतीत होता है कि आप और आपके बच्चे दोनों को काफी नुकसान पहुंचा सकता है।