मूत्र संबंधी असंतोष को बुजुर्ग महिलाओं के लिए एक समस्या माना जाता है। लेकिन युवाओं में एक कमजोर मूत्राशय भी होता है: उनके पास रजोनिवृत्ति की अवधि नहीं होती है, लेकिन जन्म, आघात और अन्य कारकों के कारण श्रोणि की मांसपेशियों की सामान्य कमजोरी होती है।
कमजोर मूत्राशय - लक्षण
श्रम के दौरान मांसपेशियों का अतिसंवेदनशीलता या उम्र के साथ लोच की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि मूत्राशय का स्फिंकर कमजोर हो जाता है और अंदर तरल को विश्वसनीय रूप से पकड़ने में सक्षम नहीं होता है। हंसी के दौरान भी तनाव, शारीरिक परिश्रम, खांसी के साथ, मूत्रमार्ग अनैच्छिक रूप से खुलता है, मूत्र बाहर डालना।
पैथोलॉजी विकास का दूसरा संस्करण मूत्राशय की दीवारों की मांसपेशियों की कमजोरी है, जब एक महिला को लगातार अतिप्रवाह महसूस होता है और मूत्र पेश करने की लगातार इच्छा होती है - यहां तक कि थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ मूत्राशय को परेशान करता है, और वह जितनी जल्दी हो सके खाली करने की कोशिश करता है। हाइपोथर्मिया के बाद, सर्दी के दौरान, इन लक्षणों में वृद्धि होती है।
महिलाओं में मूत्राशय की कमजोरी के लक्षण असुविधा, परिसरों, सक्रिय सामाजिक और अंतरंग जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
कमजोर मूत्राशय - क्या करना है?
मूत्राशय की कमजोरी को मूत्र विज्ञानी के साथ संयोजन में माना जाना चाहिए। लेकिन महिला पर निर्भर करता है: उसके हाथों में इस बीमारी के साथ सह-अस्तित्व बनाने का अवसर सबसे आरामदायक है और जितनी जल्दी हो सके असंतोष से छुटकारा पाने के लिए।
सबसे पहले, आपको विशेष मूत्रवर्धक पैड या जाँघिया को अवशोषित करने की आवश्यकता है। यह आपको सामान्य जीवन जीने की अनुमति देगा और असंतोष का कारण बनने वाली असुविधा के बारे में हर मिनट चिंता न करें।
एक कमजोर मूत्राशय के उपचार में निम्न उपायों का समावेश होता है:
- सर्दी और संक्रामक बीमारियों की रोकथाम। ओवरकोल मत करो, अपने पैरों को रखें और गर्म वापस गर्म करें। अधिक क्रैनबेरी और काउबरी मोर्स पीएं - वे मूत्राशय हानिकारक बैक्टीरिया से बाहर धोते हैं।
- सही अंतरंग स्वच्छता का निरीक्षण करें: आपको गुदा की दिशा में खुद को धोना होगा, और इसके विपरीत नहीं।
- छोटे श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए केगेल अभ्यास करना सुनिश्चित करें: इस जिम में मुख्य बात दृढ़ता और नियमितता है।
- मूत्राशय का प्रयोग करें: धीरे-धीरे पेशाब के बीच अंतराल को बढ़ाएं, प्रक्रिया को स्वयं बाधित करें, कई बार आंतरिक मांसपेशियों के बल के साथ जेट को पकड़े हुए और रिहा कर दें।
- बुरी आदतों से इनकार करें: निकोटिन और अल्कोहल मूत्राशय की दीवारों को आराम दें।
- आहार समायोजित करें: भोजन में एक उच्च फाइबर सामग्री कब्ज से लड़ने में मदद करती है जो असंतोष को उत्तेजित करती है। नमकीन और मसालेदार भोजन बुलबुले की दीवारों को परेशान करता है, इसलिए आपको ऐसे व्यंजनों को सीमित करने की आवश्यकता होती है। कॉफी और मजबूत चाय जैसे मूत्रवर्धक से इनकार करें।