हाल के वर्षों में आधुनिक महिलाओं के लिए अपने स्वयं के आराम और स्वास्थ्य की देखभाल विशेष रूप से प्रासंगिक हो गई है। यह प्राकृतिक आहार से आरामदायक कपड़े चुनने और खेल करने के दौरान सावधानी और दूरदर्शिता के लिए, उनके आहार के प्रति सावधान दृष्टिकोण में प्रकट होता है। खेल घुटने पैड और कोहनी पैड उन चीजों में से एक हैं जो संभावित चोटों को रोकने में मदद करेंगे और आपके शरीर को उत्कृष्ट स्थिति में रखें।
खेल घुटने पैड के प्रकार
चुनते समय, ध्यान रखें कि घुटने के पैड उपचारात्मक, निवारक और एथलेटिक हो सकते हैं। वे संरचना, डिग्री संपीड़न और निर्धारण की डिग्री, और सबसे पहले, चाहे आप खुद को समझते हैं कि खेल घुटने के पैड कैसे चुनें, या आपको अभी भी सर्जन की सलाह की आवश्यकता होगी।
सशर्त रूप से, सभी मॉडलों को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:
- नरम;
- कठिन;
- अर्द्ध कठोर।
पहले बुने हुए और लोचदार मॉडल शामिल हैं। वे निर्धारण की एक कमजोर या मध्यम डिग्री प्रदान करते हैं। खेल के लिए या हल्की चोटों, जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों , ऑस्टियोआर्थराइटिस और इसी तरह के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। वे धीरे-धीरे घुटने और आसन्न क्षेत्रों को समझते हैं, घुटने की टोपी की रक्षा करते हैं, जिससे लोड को अवशोषित करने के लिए इसे तरफ से स्विंग करने की अनुमति नहीं मिलती है। दौड़ने के लिए ऐसे खेल सुरक्षात्मक घुटने पैड के लिए आदर्श।
उनमें से अतिरिक्त प्रभाव वाले मॉडल हो सकते हैं: वार्मिंग, जो रक्त प्रवाह में सुधार करने, या सूक्ष्म मालिश प्रभाव के साथ मदद करेगा। अक्सर, खेल लोचदार घुटने पैड भारी शारीरिक श्रम के लिए उपयोग किया जाता है।
अर्द्ध कठोर घुटने पैड के पक्ष में अतिरिक्त सुदृढ़ीकरण या टायर होंगे। इसके कारण, संयुक्त तरफ से लटका नहीं होगा, और तरफ अस्थिबंधन को नुकसान का जोखिम भी कम हो जाएगा। इनमें पेटीला के लिए खुलने के साथ घुटने के पैड शामिल हैं। उनमें से सभी की फिक्स्डेशन की औसत डिग्री है। निर्माण की कठोरता के कारण, ऐसे उत्पाद आमतौर पर वेल्क्रो या बेल्ट से सुसज्जित होते हैं, जो आपको घुटने के दबाव को समायोजित करने की अनुमति देते हैं।
कठोर घुटने पैड हमेशा विशेष रूप से उपचारात्मक कार्य होते हैं। वे अंदरूनी टिकाऊ हो सकते हैं, जो या तो घुटने के जोड़ को सिर्फ तरफ से आगे बढ़ने की अनुमति नहीं देते हैं, या पूरी तरह से अपने आंदोलन को प्रतिबंधित करते हैं। अधिक जटिल और वॉल्यूमेट्रिक घुटने पैड जो जांघ क्षेत्र को समझते हैं और टखने तक पहुंच सकते हैं, इसका लक्ष्य घुटने पर लोड को कम से कम कम करने के लिए किया जाता है, इसे पूरी तरह से immobilizing द्वारा।
एथलेटिक घुटने पैड का चयन करना
सभी विशेषज्ञों का जोर है कि घुटने के पैड आदर्श रूप से आपके पैर पर बैठना चाहिए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विज्ञापन कितना आकर्षक है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कंपनी कितनी लोकप्रिय है, उत्पाद में निश्चित रूप से कोशिश की जानी चाहिए, इसमें कूदना और पॉपराइज्ड होना चाहिए। याद रखें कि प्रशिक्षण और अभ्यास के दौरान आपकी मांसपेशियों में तनाव होगा और उनकी राहत बदल जाएगी। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि स्पोर्ट्स घुटने पैड धीरे-धीरे लेकिन आंदोलन के दौरान असुविधा और अत्यधिक दबाव पैदा किए बिना पैर को समझें। सुबह में खरीदारी करना बेहतर होता है, क्योंकि शाम तक पैर थोड़ा सूख सकता है, जिससे चुनने में भी कठिनाइयां पैदा होती हैं।
आप स्थायी स्थिति में केंद्र में घुटने के जोड़ को मापकर मोटे तौर पर अपना आकार निर्धारित कर सकते हैं।
खेल घुटने पैड के लिए सामग्री
- कपास नरम और आरामदायक करने के लिए आरामदायक, हालांकि, यह कम पहनने के प्रतिरोध है। बिल्कुल हिप्पोलेर्गेन, पूरी तरह हवा से गुजरता है, डायपर राशन की घटना को रोकता है। कपास घुटने पैड सिंथेटिक सामग्री से बने उत्पादों की तुलना में लंबे समय तक पहने जा सकते हैं, हालांकि, दुर्भाग्यवश, वे केवल टायर के संयोजन में आवश्यक निर्धारण और मजबूत संपीड़न दे सकते हैं।
- Neoprene । आधुनिक सिंथेटिक सामग्री। इससे घुटने के पैड थोड़ा हल्का प्रभाव डाल सकते हैं, क्योंकि नियोप्रीन नमी और हवा को पार करने की अनुमति नहीं देता है। पेशेवरों से - ऐसे मॉडल में आप तैर सकते हैं, सर्फ और अन्य "गीले" खेल, क्योंकि कपड़े पानी से डरता नहीं है।
- पॉलिएस्टर एक व्यापक और अत्यंत कार्यात्मक सामग्री। इसके बने खेल घुटने पैड बहुत आरामदायक और टिकाऊ हैं। कपड़े की कृत्रिमता के बावजूद, समान उत्पादों के लिए कम कीमतों की अपेक्षा न करें, इसके विपरीत, अच्छे और गुणवत्ता वाले पॉलिएस्टर घुटने के पैड कपास के मुकाबले ज्यादा खर्च करेंगे।
| | | |
| | | |
| | | |
