उच्च रक्त शर्करा कई समस्याओं का कारण है। इस घटना के अप्रिय लक्षण जीवन को गंभीर रूप से जहर कर सकते हैं। उन्हें जानने से बचने के लिए, घर में रक्त शर्करा को कम करने के तरीके के बारे में सोचें, उन लोगों को भी जो मधुमेह के लिए पूर्वनिर्धारित नहीं हैं।
घर पर चीनी कैसे कम करें?
समझें कि रक्त शर्करा ऊंचा है, आप विशेष अध्ययन और उपकरणों के बिना भी कर सकते हैं। समस्या के लक्षण स्पष्ट हैं:
- लगातार प्यास;
- गंभीर वजन घटाने ;
- भूख में गिरावट;
- चरम की सूजन;
- चक्कर आना;
- अस्वस्थता;
- तेज थकान;
- लंबे समय तक अस्वस्थ घाव
यदि संदेह की पुष्टि की जाती है, तो तत्काल उपाय किए जाने चाहिए। इसके अलावा, चिंता न करें, दवा लेना किसी भी तरह से जुड़ा नहीं है। वास्तव में, घर पर निचले रक्त शर्करा और इंजेक्शन वाले टैबलेट के बिना संभव है।
मुख्य बात - आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। इसमें जरूरी उत्पाद शामिल होंगे जो कम चीनी। इनमें शामिल हैं:
- सेम;
- पागल;
- बैंगन;
- सरसों;
- अलसी का तेल;
- अदरक;
- चिकन मांस;
- खरगोश;
- नींबू;
- खरबूजे;
- केले;
- एवोकैडो ;
- सेब;
- वर्दी में आलू;
- करौंदे;
- तेंदू;
- किशमिश।
घर पर चीनी को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके बिल्बेरी और जेरूसलम आटिचोक में मदद करें। अस्पष्ट मिट्टी के नाशपाती से आप स्वादिष्ट और बहुत उपयोगी सलाद पका सकते हैं। और यदि आप चाहते हैं, ज़ाहिर है, तो आप इसे कच्चे इस्तेमाल कर सकते हैं।
बिल्बेरी कितना उपयोगी है, शायद, इसके बारे में बात करने लायक भी नहीं है। यह बेरी विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों का असली भंडार है। बेहद उपयोगी होने के अलावा, बिल्बेरी में नाजुक स्वाद भी है।
वैसे, आप न केवल चीनी को कम करने के लिए जामुन का उपयोग कर सकते हैं। ब्लूबेरी की पत्तियों से भी अधिक लाभ लिया जा सकता है। शोर मिश्रण सूखे मिश्रण से तैयार किया जाता है। इसे पीने के लिए विशेषज्ञ दिन के तीन बार गिलास के तीसरे पर नियमित आधार पर सलाह देते हैं।
मसालेदार दालचीनी बहुत प्रभावी है।
घर पर चीनी को तुरंत कम करने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?
यह समझा जाना चाहिए कि चीनी को कम करना एक लंबी प्रक्रिया है। बिना दवा के घर पर इसे कम करना आसान नहीं है, लेकिन संभव है। इसके लिए घास कफ की आवश्यकता होगी।
सूखे पत्ते और फूल कफ उबलते पानी के साथ डाले जाते हैं, थोड़ा ठंडा और खाने के बाद लिया जाता है।