सेल्युलाईट कई आधुनिक महिलाओं की समस्या है। इसके अलावा, नफरत नारंगी छील से पीड़ित होने के लिए, यहां तक कि युवा लड़कियां - बीमारी किसी को भी नहीं छोड़ती है। इस समस्या के कारण, कई महिलाओं को समुद्र तट पर खुद को शर्मिंदा करने के लिए मजबूर किया जाता है, और कुछ धूप से स्नान करने से इनकार करते हैं। सौभाग्य से, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई घर पर भी संभव है। उपचार से बहुत सारी ताकत नहीं ली जाएगी, लेकिन इसमें इसके लिए काफी समय लगेगा। यह समझा जाना चाहिए कि त्वचा बस कुछ दिनों में ठीक नहीं हो पाएगी, यहां तक कि महीनों भी नहीं।
सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए प्रभावी तरीके
आपको पता होना चाहिए कि सेल्युलाईट, एक बार प्रकट होने पर, हमेशा के लिए रहेगा। वह पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है। लेकिन बीमारी के सभी बाह्य अभिव्यक्तियों की उपस्थिति को छिपाने, खत्म करने और रोकने के लिए काफी वास्तविक है।
नारंगी परत के सफल उपचार की गारंटी कई सरल नियमों के पालन में है। यदि इन युक्तियों का पालन नहीं किया जाता है, वांछित सकारात्मक प्रभाव हासिल करना बहुत कठिन होगा।
तो, घर में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई शुरू करने के लिए, आपको चाहिए:
- अपने आहार को बदलें, इसे यथासंभव स्वस्थ और विविध बनाते हैं। शराब और निकोटीन छोड़ना, कॉफी पीने और विभिन्न कार्बोनेटेड पेय छोड़ना बहुत वांछनीय है। इसके बजाय, दैनिक मेनू में लीसीथिन, फैटी एसिड युक्त उत्पाद जोड़ने की सिफारिश की जाती है: अंडे, मछली, पागल, पालक, ब्रोकोली।
- सेल्युलाईट के साथ, आपको बहुत सारे पानी पीना पड़ता है। यह अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को धोने में मदद करेगा, और साथ ही हानिकारक पदार्थ भी। यह बदले में, सूजन को खत्म करने में मदद करेगा और जांघों की मात्रा में कमी का कारण बन जाएगा।
- घर में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई का एक अनिवार्य घटक खेल है। चिंता न करें, जिम के लिए साइन अप करना जरूरी नहीं है, हालांकि यह बहुत वांछनीय है। एक सरल, लेकिन नियमित चार्जिंग पर्याप्त होगा। अभ्यास के दौरान, नितंबों पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आप अभी भी जिम जाते हैं, तो कार्डियो पर अधिक समय बिताएं।
- विरोधी सेल्युलाईट दवाओं का उपयोग करना न भूलें। उन्हें चुनना, उदाहरण के लिए, विची जैसे प्रसिद्ध ब्रांडों के उत्पाद को वरीयता देना बेहतर है।
- यदि आप मालिश के लिए साइन अप करते हैं तो यह आदर्श होगा। यहां तक कि एक कोर्स भी त्वचा को जल्दी से बहाल करने में मदद करेगा, उसकी चिकनीपन और नरमता बहाल करेगा।
सेल्युलाईट से लड़ने के सबसे प्रसिद्ध तरीके
सेल्युलाईट में त्वचा को बहाल करने में मदद करने वाले प्रभावी व्यंजनों, काफी कुछ हैं:
- सबसे सरल और अविश्वसनीय रूप से सुखद तरीकों में से एक समुद्र नमक या सूखे शैवाल के साथ स्नान है। कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में समस्या रखने वाले लोगों को छोड़कर आप उन्हें सभी महिलाओं को ले जा सकते हैं। प्रक्रिया शुरू करने से पहले, नमक या शैवाल के कई चुटकी को पानी में फेंक दिया जाना चाहिए। बीस मिनट से अधिक समय तक स्नान न करने की सिफारिश की जाती है। एक हफ्ते में एक सप्ताह काफी पर्याप्त होगा। जोड़ी के बाद
आप सत्रों में सकारात्मक बदलाव देख सकते हैं। - सेल्युलाईट को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी विपरीत डच हैं। वे मांसपेशी टोन बढ़ाने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, मनोदशा बढ़ाने में मदद करते हैं।
- शहद मालिश बेहद उपयोगी है। प्रक्रिया न केवल रक्त फैल जाएगी, बल्कि त्वचा कोमलता, चिकनीपन, रेशमी भी प्रदान करेगी। नींबू, लैवेंडर और नीलगिरी के तेल के साथ शहद से आदर्श मालिश मिश्रण तैयार किया जाता है।
- वैरिकाज़ नसों के साथ भी, सेल्युलाईट के साथ लड़ाई में विशेष स्क्रब्स का उपयोग शामिल है। सबसे अच्छा कॉफी उपाय माना जाता है। कप में शेष मोटी लें और इसे समस्या क्षेत्रों के साथ अच्छी तरह से रगड़ें। यह प्रक्रिया न केवल त्वचा की स्थिति में सुधार करती है, बल्कि सूजन से भी राहत देती है। चलने वाले पानी के नीचे लगभग दस मिनट में साफ़ करें।