हाथ मालिश

एक महिला के हाथों की स्थिति यह संकेतक है कि वह खुद को कितनी प्यार करती है। शरीर का यह हिस्सा अपनी मालकिन, आदतों और यहां तक ​​कि अपने दृष्टिकोण के बारे में बहुत कुछ बता सकता है: इसलिए, कड़ी मेहनत से मोटे और मोटे हाथों को मालिक को "दिया गया" होगा, भले ही इसमें एक भव्य शाम की पोशाक हो, और कुछ भी नहीं पहली नज़र यह नहीं कहती कि यह महिला रोजाना सुरक्षात्मक दस्ताने के बिना व्यंजन धोती है और घर पर गंदे पुरुष काम करने के लिए आम है। इसके अलावा, यह कुछ भी नहीं है कि एक राय है कि किसी महिला की उम्र गर्दन और बाहों से पहचानी जा सकती है, और इसलिए देखते हैं कि महिलाओं के पेन के स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए किस प्रकार की मालिश उपयोगी होगी।

हाथों की मालिश

हाथों पर बहुत सारे रिफ्लेक्स अंक हैं, जिनमें से प्रत्येक कुछ अंगों और प्रणालियों के काम के लिए ज़िम्मेदार है। इसलिए, हाथों की एक सामान्य मालिश लगभग पूरे शरीर में सुधार करने का एक प्रभावी तरीका माना जाता है। हाथों के साथ महत्वपूर्ण बिंदुओं की संख्या के संदर्भ में, केवल पैरों की तुलना की जा सकती है, लेकिन पैर मालिश को पकड़ने के लिए कुछ स्थितियों की आवश्यकता होती है, जबकि ब्रश हमेशा उपलब्ध होते हैं और इसलिए आप उन्हें किसी भी समय मालिश कर सकते हैं।

मालिश हाथों की तकनीक। सबसे पहले आपको एक दूसरे के बारे में अपने हाथों को रगड़ने की जरूरत है। फिर अपने बाएं हाथ के साथ नाखून प्लेट पर थोड़ा दबाकर, अपने दाहिने हाथ के अंगूठे को मालिश करना शुरू करें। यह दोनों हाथों की प्रत्येक उंगली के साथ बदले में किया जाना चाहिए। फिर आपको दाएं हाथ के अंगूठे को दाएं हाथ में लेने और मुट्ठी में निचोड़ने की जरूरत है, इसे इस स्थिति में अलग-अलग दिशाओं में स्क्रॉल करना होगा। यह आपकी बाकी की उंगलियों के साथ किया जाना चाहिए, जिसके बाद आप तुरंत ताकत और स्वर की उछाल महसूस कर सकते हैं। उंगलियों की ऐसी मालिश की मदद से, न केवल उंगलियों पर स्थित हथेलियों बल्कि हथेलियों पर भी स्थित अंक सक्रिय किए जाएंगे। फिर आपको हाथ की पीठ करने की ज़रूरत है और हाथों की चुटकी पकड़नी चाहिए: अपने हथेलियों को घुमाएं, एक लंबवत रूप से ऊपर रखें, और सर्कल के चारों ओर नीचे शीर्ष के पीछे की तरफ मालिश करना शुरू करें। तब आपको दूसरे हाथ में एक हाथ लेना होगा, ताकि अंगूठे हथेली पकड़ लेती है और अन्य नीचे की ओर रहते हैं और हाथ की पीठ पकड़ते हैं। मध्यम और उंगली की पूरी रेखा के साथ कलाई तक दोनों तरफ से हाथ के बीच में बड़ी और दूसरी उंगलियों को दबाया जाना चाहिए।

मैनीक्योर के साथ हाथ मालिश

मैनीक्योर के दौरान, हाथों की त्वचा नरम हो जाती है, और इसलिए इस समय मालिश सबसे प्रभावी होगा। हाथों की मालिश करने से पहले, उन्हें जैतून का तेल या हाथ क्रीम के साथ तेल दें, हालांकि पहला विकल्प अधिक उपयोगी है। "मैनीक्योर" मालिश न केवल वसूली पर लक्षित की जानी चाहिए, बल्कि कॉस्मेटिक लक्ष्यों को भी आगे बढ़ाया जाना चाहिए: इसलिए, स्क्रब के साथ करना शुरू करना उचित है। तेल के साथ स्नेहन त्वचा पर पत्थर के नमक या कुचल कॉफी सेम लागू करना आवश्यक है, फिर धीरे-धीरे अपने हाथों को मालिश करें। स्क्रब को धोने के बाद, आपको फिर से तेल लगाने की जरूरत है और अब नाखून प्लेटों और उंगली पैड पर ध्यान देना होगा: इस प्रक्रिया से नाखून विटामिन ए के लिए मजबूत हो जाएंगे, जो कि तेल में बड़ी मात्रा में है, और उंगलियों पर स्थित कुछ बिंदु भी सक्रिय किए जाएंगे।

वजन कम करने के लिए मालिश हाथ

कभी-कभी महिलाएं वजन में बदलावों के कारण अनैतिक हो जाती हैं, खासकर कंधों के नीचे के क्षेत्र में। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, मालिश इस समस्या में मदद कर सकती है, अगर यह व्यवस्थित रूप से और आहार के साथ संयुक्त हो जाती है। एंटी-सेल्युलाईट हाथ मालिश के लिए, आपको एक मालिश ब्रश या एंटी-सेल्युलाईट मालिश, साथ ही साथ तेल, नमक और शरीर क्रीम की आवश्यकता होगी।

स्नान के साथ हाथ क्षेत्र में वजन घटाने के लिए मालिश शुरू करें: त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें, फिर समस्या क्षेत्र में तेल और नमक लागू करें, और एक गोलाकार गति में 3-4 मिनट के लिए मालिश करें। अब किस दिशा में उन्हें निर्देशित किया जाना महत्वपूर्ण नहीं है, मुख्य बात यह है कि स्थिर स्थिति को हटाने के लिए रक्त को "फैलाना" है। नमक धोने के बाद, आप देखेंगे कि त्वचा लाल है, जिसका मतलब है कि पहला चरण सफलतापूर्वक किया गया है। फिर फिर, त्वचा को तेल दें, मालिश करें और इसे सक्रिय रूप से 7 मिनट तक हाथ से नीचे चलाएं। इसके बाद, तेल कुल्ला और एक मॉइस्चराइज़र लागू करें। यह मालिश प्रति सप्ताह एक सप्ताह के लिए किया जाना चाहिए, जिसके बाद एक छोटा सा बनाओ टूट गया।

हाथ की एक फ्रैक्चर के साथ मालिश

फ्रैक्चर के बाद, मालिश 3-4 दिनों से पहले शुरू नहीं हो सकती है। उपचार प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आपको उन क्षेत्रों को मालिश करने की आवश्यकता है जिन्हें फ्रैक्चर साइट से थोड़ा हटा दिया जाता है। तेज, तीव्र आंदोलनों का उपयोग प्रतिबंधित है, केवल चिकनी और सावधानीपूर्वक मालिश तकनीक संभव है। उनका उद्देश्य मुख्य रूप से सूजन को कम करने के उद्देश्य से किया जाता है, इसलिए आंदोलनों को हाथ से कंधे तक निर्देशित किया जाना चाहिए। मालिश मुख्य रूप से क्षतिग्रस्त मांसपेशियों के स्वर में वृद्धि को रोकने के लिए स्ट्रोक (सर्कुलर स्ट्रोक सहित) पर आधारित है।