यदि कोई महिला श्रम के दौरान दर्द को कम करना चाहती है, तो उसे ठीक से सांस लेने के लिए सीखना चाहिए। यह क्षमता एनेस्थेटिक्स के उपयोग की अनुमति नहीं देगी, जिसका बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है।
प्रसव के लिए तैयारी: सांस लेने
श्रम के विभिन्न चरणों में सांस लेने के बारे में ज्ञान से महिला के लिए श्रम के पारित होने में काफी मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक चरण में गहरी सांस लेने के लिए अनुशंसा की जाती है। यह महिला को आराम करने की अनुमति देता है। और निरंतर गिनती के साथ प्रेरणा और निकास करने की आवश्यकता चिंताजनक विचारों और अप्रिय संवेदनाओं से विचलित हो जाएगी।
गहरी सांस लेने, नाक के माध्यम से श्वास लेना। यह लंबा और शांत होना चाहिए। हवा के साथ फेफड़ों की पूरी मात्रा को धीरे-धीरे भरने की भावना होनी चाहिए। धीरे-धीरे, मुंह के माध्यम से धीरे-धीरे प्रयास किए बिना निकास निकालें। सांस लेने की प्रक्रिया में, छाती और पेट की मांसपेशियां भाग लेती हैं। वैसे, पेट की मांसपेशियों का काम पेट की गुहा में दबाव में एक छोटा सा परिवर्तन उकसाएगा, जो एक बार फिर गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित करता है।
गहरी सांस लेने से रक्त ऑक्सीजन के साथ संतृप्त हो जाता है। यह तथ्य बच्चे के जन्म और बच्चे दोनों को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा। अगले चरण में, जब संकुचन दर्द प्राप्त करना शुरू होता है, तो सांस लेने से सतही हो जाना चाहिए, प्राकृतिक संज्ञाहरण का प्रभाव पैदा करना चाहिए। संकुचन के बीच अंतराल में, मापा श्वास दिखाया जाता है, श्रम में महिला की ताकत बहाल करता है।
जब महत्वपूर्ण क्षण आता है, तो बच्चा जन्म नहर के माध्यम से उतरता है, प्रसव के दौरान सक्षम श्वास लेने से महिला को सही तरीके से व्यवहार करने की अनुमति मिलती है और आवश्यक समय से पहले प्रयासों की अनुमति नहीं मिलती है। लेकिन प्रयासों की प्रभावशीलता का लगभग 70%, यह इस बात पर निर्भर करता है कि एक महिला कितनी कुशलता से अपनी फेफड़ों को हवा से भरती है और फेफड़ों से कितनी बार रिलीज होती है।
श्रम के दौरान सांस लेने के सबक
प्रसव के दौरान सांस लेने की कई तकनीकें हैं।
- एक मोमबत्ती एक काफी बार और उथले साँस लेना है। इनहेलेशन नाक के माध्यम से किया जाना चाहिए, और मुंह के माध्यम से निकास होना चाहिए। श्रम के दौरान सही सांस लेने लगते हैं जैसे आप अपने होंठों के सामने स्थित एक मोमबत्ती उड़ाते हैं। निकास और निकास पूरे लड़ाई में जारी है। इस प्रकार के सांस लेने के लगभग 20 सेकंड बाद, एक महिला को थोड़ा चक्कर आना पड़ेगा। यह एंडोर्फिन की एक महत्वपूर्ण रिलीज के कारण है, जो दर्द सिंड्रोम को कम करता है।
- एक बड़ी मोमबत्ती एक और विकल्प है, क्योंकि किसी को प्रसव के दौरान सांस लेनी चाहिए। निष्पादन की तकनीक पिछले विधि की तरह ही है, बस सांस लेने के लिए बहुत प्रयास किया जाता है। निकास एक व्यावहारिक रूप से संपीड़ित मुंह के माध्यम से किया जाता है, और सांस लेने पर नाक "सांस लेने" की कोशिश करते हुए श्वास लेता है। जन्म देने के दौरान यह श्वास तकनीक का उपयोग किया जाता है, यदि दर्द को कम करने के लिए "मोमबत्तियां" पर्याप्त नहीं हैं।
- लोकोमोटिव - गर्भाशय के उद्घाटन के दौरान प्रदर्शन करते हैं। इस पल में संकुचन बहुत तीव्र हैं, वे लगभग 60 सेकंड की आवधिकता के साथ आते हैं।
संकुचन की अवधि 40 सेकंड और एक मिनट तक के बीच है। इस मामले में, श्रम के दौरान सही सांस लेने से लड़ाई "सांस लेने" में मदद मिलती है। तकनीक में "मोमबत्ती" और "बिग मोमबत्ती" शामिल है। लड़ाई की शुरुआत में, पहली प्रकार का सांस लेने का उपयोग किया जाता है। जैसे-जैसे लड़ाई तेज होती है, जन्म देने वाली महिला की श्वास बढ़ जाती है। जब लड़ाई कम हो जाती है, तो सांस शांत हो जाती है। - लड़ाई के अंत में, किसी भी प्रकार के प्रसव के दौरान सही श्वास का उपयोग करके, आपको अपनी नाक के माध्यम से गहरी सांस लेने की आवश्यकता होती है, और साथ ही, अपने मुंह से गहराई से सांस लेना पड़ता है। यह अभ्यास आपको अगली लड़ाई की प्रत्याशा में थोड़ी देर आराम करने और आराम करने की अनुमति देगा।