तथ्य यह है कि प्रिंस हैरी की भविष्य की पत्नी नियमित रूप से ध्यान और योग में व्यस्त होती है जिसे आप पहले ही जानते हैं। हालांकि, सद्भाव का रहस्य मेगन मार्ले न केवल आराम करने और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में है, न कि आसन के नियमित प्रदर्शन में। यह पता चला है कि अभिनेत्री लगातार खेल में लगी हुई है। अमेरिकी राजकुमार महिला स्वास्थ्य के साथ एक साक्षात्कार में ब्रिटिश राजकुमार की दुल्हन का अनुसरण करने वाले कार्यक्रम को उनके व्यक्तिगत ट्रेनर ने बताया था।
निक और वह (@nikandshe) से प्रकाशन
क्रेग मैकनामी के मुताबिक, उन्होंने एक अंग्रेजी राजकुमार के साथ अपने बेटे से पहले, 3 साल तक टेलीविजन श्रृंखला "फोर्स मैजेर" के स्टार के साथ काम किया। एक स्वस्थ आहार के अलावा मेगन काफी सक्रिय रूप से फिटनेस में लगे हुए हैं:
"शुरू करने के लिए, मेगन एक सच्चे सेनानी है। उसने कभी भी हमारे प्रशिक्षण को याद नहीं किया और हॉल में पाठों को हमेशा 100% दिया गया। उनकी जिंदगी प्राथमिकताओं में से एक खेल और स्वस्थ जीवनशैली है। वह कभी शिकायत नहीं करती है, अगर वह खुद से पहले एक लक्ष्य देखती है, तो वह हमेशा अंत तक जाती है। "
भविष्य की राजकुमारी के लिए फिटनेस प्रशिक्षण की योजना
सेलिब्रिटी के फिटनेस कोच ने स्वीकार किया कि जब वह अपनी कक्षाओं में आई, तो वह बहुत अच्छी भौतिक आकार में थी और उसे आंकड़े सुधार की जरूरत नहीं थी। उसे एक नए स्तर पर संक्रमण करने की आवश्यकता थी और क्रेग मैकनामी की सलाह ने मेगन की मदद की।
इस कार्यक्रम में प्रशिक्षित कोच ने कई चरणों में शामिल किया और 45 मिनट तक चले। कक्षाएं सप्ताह में 3-4 बार आयोजित की जाती थीं। प्रशिक्षण के दौरान, अभिनेत्री ने लगातार निम्नलिखित चरणों को पारित किया: कार्डियो-गर्म-अप, गतिशील खींचने और गहन ताकत प्रशिक्षण।
फिटनेस ट्रेनर ने देखा कि इस तरह से वार्ड एक सुंदर सिल्हूट बनाने, मांसपेशियों के सभी समूहों - हथियार, पीठ, नितंब, प्रेस और पैरों पर समान रूप से ध्यान देने में कामयाब रहे। यह एक अभिनेत्री के लिए महत्वपूर्ण है जिसने कैमरे के लिए काम किया और किसी भी कोण से परिपूर्ण दिखना पड़ा।
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मैकनामी ने एक एकीकृत दृष्टिकोण को प्राथमिकता देने के लिए मेगन मार्कले (पतली और लघु) की आकृति वाले महिलाओं को सलाह दी। यदि आप वजन कम नहीं करना चाहते हैं, लेकिन अपने आंकड़े पर जोर देना चाहते हैं, तो निरंतर वैकल्पिक अभ्यास करना महत्वपूर्ण है, ताकि अलग-अलग मांसपेशियों को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित किया जा सके।