जब ठंडा आता है, तो बहुत से लोग ठंड से बचने के लिए प्रबंधन नहीं करते हैं। हालांकि, अगर आप ठंड के पहले संकेतों को पहचानते हैं, तो आप गंभीर सूजन और संक्रमण के आगे फैल सकते हैं।
इन्फ्लूएंजा के विपरीत, जो तुरंत तेज बुखार से शुरू होता है, सर्दी प्रारंभ में छोटी कमजोरी और नासोफैरेनिक्स में स्थानीय अस्वस्थता के रूप में प्रकट हो सकती है। चूंकि गर्भाशय की बीमारी विकसित होती है, लैरींगजाइटिस, राइनाइटिस, ट्रेकोब्रोनकाइटिस, और फेरींगिटिस के लक्षण बाद में दिखाई देते हैं। रिफ्लेक्स tachycardia विकसित कर सकते हैं, भूख की कमी, मतली और उल्टी। परिणामस्वरूप जोड़ों में खांसी, ठंड और दर्द दिखाई दे सकते हैं।
ठंड के लक्षण
ठंड के पहले संकेतों का इलाज करने का निर्णय लेने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि दिखाई देने वाले लक्षण वास्तव में ठंडा हैं, और कुछ और गंभीर बीमारी नहीं है। सर्दी के बुनियादी लक्षण हैं:
- तापमान में मामूली वृद्धि (अक्सर 38 डिग्री तक);
- सिरदर्द ;
- ठंड लगना;
- उनींदापन,
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
- छींकने;
- conjunctivitis (कभी कभी);
- खाँसी;
- एक जबरदस्त आवाज़;
- दक्षता में कमी आई;
- गले में दर्द
- कोरिज़ा ;
- कमजोरी।
यदि, अपने शरीर में ठंड के इन संकेतों को ढूंढने के बाद, तुरंत सही उपाय करें, आप जल्दी से सूजन की शुरुआत से छुटकारा पा सकते हैं और सामान्य सर्दी के कई अप्रिय परिणामों से बच सकते हैं। यदि आप ठंड के लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं और जीवनशैली में परिवर्तन किए बिना इसे स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं, यानी जटिलताओं का खतरा है।
सर्दी के लिए पहला कदम
सर्दी के पहले लक्षणों को जानना, आप बीमारी के फैलाव को रोक सकते हैं और पूरी तरह से बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।
इनहेलेशन प्रभावी है। वे गले और नाक की भीड़ में दर्द को दूर करने के लिए जितनी जल्दी हो सके श्वसन पथ से सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। इनहेलेशन आवश्यक तेलों (सुइयों), उबले हुए आलू या हर्बल बकाया (कैलेंडुला, नीलगिरी, ओक छाल, कैमोमाइल) पर आधारित हो सकते हैं। सोने से पहले उन्हें खर्च करना सबसे अच्छा है।