डरावना सपना

ज्यादातर लोग नियमित रूप से सपनों को देखते हैं। यदि पहले मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​था कि अक्सर सपने थकान का संकेत हैं, तो अब सबसे आधिकारिक राय यह है कि उज्ज्वल, रंगीन सपने गहरी छूट और पूर्ण विश्राम की बात करते हैं। और इसका क्या मतलब है एक भयानक सपना, जो समय-समय पर सबसे शांत और संघर्ष मुक्त व्यक्ति का भी सपना देख सकता है?

अगर मेरे पास एक भयानक सपना था ...

जैसा कि आप जानते हैं, हम जो सपने देखते हैं वे हमारे अवचेतन का काम हैं। वे घटनाओं, फिल्मों, यादृच्छिकता का विकृत प्रतिबिंब पा सकते हैं जिसे आपने दिन के दौरान अनुभव किया है और जिनके साथ आपके साथ कुछ करना है। दूसरे शब्दों में, यहां तक ​​कि सबसे भयानक सपने भी दु: ख का शिकार नहीं हो सकते हैं, बल्कि आतंकवादियों या थ्रिलरों के लिए व्यसन का एक घातक परिणाम हो सकता है।

अक्सर बच्चों में भयानक सपने उनके गहरे भय, भय या अनुभव को दर्शाते हैं। अगर किसी बच्चे ने आपको एक भयानक सपने के बारे में बताया है, तो इसका विश्लेषण करने की कोशिश करें और इसके बारे में समझाएं कि आपके बच्चे को क्या डर सकता है। एक ही समय में मुख्य बात छोटे विवरणों से सारणी है और पूरी तरह से स्थिति को देखते हैं। इसी तरह, आप अपने और दूसरों के सपनों का विश्लेषण कर सकते हैं। प्रतीकात्मक वस्तुएं प्रतीकों के रूप में, और अवचेतन की आवाज़ को पहचानना आपके लिए आसान होगा।

भूल जाओ कि कितना भयानक सपना है

यदि आप रात के मध्य में डरावने के साथ ठंडे पसीने में जागते हैं, तो जल्दी से शांत हो जाते हैं और सरल ईसाई षड्यंत्र को पुनर्प्राप्त करते हैं, जिसे आपको तीन बार कहना पड़ता है (कोई फर्क नहीं पड़ता, जोर से या खुद को): "जोसेफ ठीक है, मेरी दुखी नींद ले लो, नींद पर विश्वास न करें, और मुझे विश्वास है मसीह। आमीन। " यह तीन बार कहकर, आप कुछ राहत महसूस करेंगे और जल्द ही सो सकते हैं। इस मामले में, सपनों के बारे में सपने देखने का सवाल, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए - षड्यंत्र से आपने इससे सभी नकारात्मक ऊर्जा हटा दी है।

सपने जागते हैं: क्या करना है?

भयानक सपने से छुटकारा पाने का सवाल, ज्यादातर मामलों में काफी आसानी से हल किया जा सकता है। आरंभ करने के लिए - अपने जीवन में तनाव को कम करें, खेल के लिए समय ढूंढें, स्नान आराम करें और अन्य प्रक्रियाएं। इसके अलावा, सही नींद का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है: एक ही समय में सोना, कम से कम 8 घंटे, रात के खाने के तीन घंटे पहले नहीं। बिस्तर पर जाने से पहले, सकारात्मक पुस्तकों को पढ़ने और किसी भी मामले में टेलीविज़न देखने की सिफारिश की जाती है - पुस्तकें इसे आराम करते समय मनोविज्ञान को टायर करती हैं।

हालांकि, अगर सपना सप्ताह में 1-2 या उससे अधिक बार डरावना होता है, या आप दोहराए जाने वाले सपनों को देखते हैं - यह मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के पास जाने का बहाना है, क्योंकि यह आपके साथ गंभीर आंतरिक असहमति का सबूत हो सकता है।