न केवल स्नान, बल्कि एक अनुष्ठान कक्ष - यही तुर्की सौना है। पूर्व के प्रतीकों में से एक हैम है।
तुर्की स्नान हम्माम न केवल शरीर पर, बल्कि उस व्यक्ति की आत्मा पर भी निर्विवाद प्रभावकारी प्रभाव डालता है जिसने इसका दौरा किया। इमारत की सुंदरता लंबे समय से अपनी सुरुचिपूर्ण वास्तुकला शैली के साथ हड़ताली रही है। कमरे के अंदर एक मंदिर के रूप में शैलीबद्ध है। अब तक, तुर्की के हमम का दौरा करने वाले बहुत कम पर्यटक इस गर्म देश के उत्साह और उपचार की परंपराओं की प्रशंसा नहीं करते थे। लेकिन पूर्व में जाने के लिए खुशी जरूरी नहीं है। तुर्की स्नान हम्माम इतने लोकप्रिय हैं कि आजकल उन्हें सीआईएस के किसी भी शहर में व्यावहारिक रूप से देखा जा सकता है।
हम्माम की क्षमताओं का सही तरीके से उपयोग कैसे करें?
तुर्की स्नान के दौरे के पूर्ण प्रभाव को प्राप्त करने के लिए हमम का दौरा करने के बारे में कुछ सिफारिशें यहां दी गई हैं।
तुर्की सौना हैम, साथ ही साथ भाप कमरे के लिए अधिक परिचित, तीन कमरे होते हैं: एक क्लोकरूम, धोने के लिए एक कमरा और भाप कमरे।
लेकिन परंपरागत तुर्की स्नान पूर्वी परंपराओं के बिना असंभव है। इसलिए, बाथहाउस का दौरा करने का प्रत्येक चरण इस बात के अहसास के साथ हो रहा है कि इस के लिए क्या उद्देश्य है या सौना में हैम में यह कार्रवाई है।
- पहला चरण ड्रेसिंग रूम है। यहां यह आवश्यक है कि न केवल सभी कपड़े निकालें, बल्कि सभी पिछली चिंताओं और भारी विचारों को छोड़ दें। झुकाव वह सब है जो एक व्यक्ति स्नान के दूसरे कमरे में प्रवेश करता है।
- यहां, शरीर शुद्ध हो गया है। एक असली तुर्की स्नान में कोई आत्मा नहीं है। पानी तांबे के बर्तनों से आपूर्ति की जाती है, और धोने का एकमात्र साधन जैतून साबुन है। स्वच्छ शरीर और विचारों के साथ ऐसी तैयारी के बाद, आप सबसे भाप के दहलीज को पार कर सकते हैं।
- हम्माम में भाप कमरे का कमरा संगमरमर से पूरी तरह से सजाया गया कमरा है। संगमरमर की दीवारें और अलमारियां दुनिया के साथ प्राकृतिकता और सद्भाव की एक अद्वितीय छवि बनाती हैं। छोटे छेद के माध्यम से भाप। कमरे में तापमान, एक नियम के रूप में, 60 डिग्री से अधिक नहीं है। ऐसा शासन एक कमजोर जीव के लिए पूरी तरह से वफादार है। यही कारण है कि उन लोगों द्वारा ओरिएंटल हैम का दौरा किया जा सकता है जिनके पास अन्य प्रकार के जोड़े गए हैं।
यह ध्यान देने योग्य है कि, तुर्की स्नान के सभी नियमों के मुताबिक, उबले हुए शरीर की शीतलन भाप के प्रभाव के रूप में धीरे-धीरे आगे बढ़नी चाहिए। इसलिए, यह ठंडे पानी के तापमान में क्रमिक कमी के साथ तीन चरणों में किया जाता है।
हैम से उपयोगी है?
किसी भी स्नान का दौरा करने का लाभ सुखदायक और शुद्ध है। यह कुछ भी नहीं है कि वे सौना न केवल खुद को धोने के लिए जाते हैं, बल्कि दोस्तों के साथ आराम करने, सुखद चीजों के बारे में बात करने, जड़ी बूटियों से चाय का आनंद लेने के लिए भी नहीं जाते हैं। हमम के मामले में, मनोवैज्ञानिक राहत पर जोर इतना महान है कि यात्रा करने की सिफारिश की जाती है:
- न्यूरोसेस और अनिद्रा के लिए एक चिकित्सा के रूप में;
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के मामले में दर्द और मांसपेशी तनाव से छुटकारा पाने के लिए;
- त्वचा को साफ करने के लिए;
- ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया से राहत के लिए, सिरदर्द;
- शरीर के बाद के सख्त होने के साथ ठंड से ठीक होने पर।
तुर्की सौना हैम में, मुख्य प्रक्रिया के अलावा एक मालिश चिकित्सक की पेशकश कर सकते हैं। मालिश से यह लाभ अधिक बढ़िया है, क्योंकि उबला हुआ शरीर बेहतर सुधार के अधीन है। नतीजतन, रीढ़ की हड्डी में दर्द के बारे में भूलना बहुत मुश्किल है जो लंबे समय तक परेशान हो रहा है, और जोड़ों में असुविधा के बारे में भी।
हमम यात्रा करने के लिए विरोधाभास
यद्यपि तुर्की स्नान के लाभ और लाभ बहुत अधिक हैं, यह न भूलें कि अगर शरीर ठीक नहीं है, तो आपको ऐसे संस्थानों का दौरा करने से पहले निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शांत और प्रभावी विश्राम, साथ ही पूरी तरह से वसूली केवल तभी संभव है जब हमम और अवसरों की यात्रा की इच्छा हो
तो:
- कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों वाले लोगों के लिए बाथ हैम को contraindicated है;
- सक्रिय चरण में सूजन प्रक्रियाओं के साथ;
- साथ ही साथ कैंसर वाले लोग भी।
और जब स्नान में स्नान करने के लिए हामम में कोई बाधा नहीं होती है, तो आत्मा और शरीर के उपचार के लिए बहादुरी से जाएं।
तुर्की स्नान के दहलीज पर सभी प्रयासों को छोड़ दें, और वे एक खूबसूरत हमम में भाप के बादल की तरह भंग हो जाएंगे!