नर आंखों के लिए मादा शरीर की सबसे अधिक मादा और आकर्षक हिस्सा निस्संदेह छाती है। बड़े और फर्म स्तनों के मालिकों ने हमेशा ईर्ष्या पैदा की, और स्तन ही गर्व का विषय था।
निराशा की जल्दी में मत बनो, अगर प्रकृति ने आपको एक छोटी और साफ छाती से सम्मानित किया है - यह प्लास्टिक सर्जन में भाग लेने या दृश्य आवर्धन के प्रभाव के साथ सभी प्रकार के ब्रा का पीछा करने का बहाना नहीं है। आज सर्जिकल चाकू और स्वास्थ्य के नुकसान के बिना समस्या को हल करने का एक तरीका है। मालिश के साथ स्तन को बड़ा करने की कोशिश करें। यह थोड़ा अजीब और असहज लगता है, लेकिन कई महिलाओं ने पहले से ही इस विधि का अनुभव किया है और संतुष्ट थे। स्तन का एक्यूप्रेशर न केवल बस्ट के आकार को बढ़ा सकता है, इस मालिश का महिलाओं के समग्र स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। मालिश स्तन कैंसर का निवारक उपाय बन सकता है, इसे सिस्टिक मास्टोपैथी के इलाज के सामान्य पाठ्यक्रम में शामिल किया जा सकता है। स्तन वृद्धि के लिए मालिश हार्मोन के उत्पादन पर लाभकारी प्रभाव डालती है, इसका आंतरिक अंगों के काम पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। मैं मालिश के साथ स्तन कैसे बढ़ा सकता हूं? अपने स्तनों को मालिश करने के दो मुख्य तरीके हैं: अपनी उंगलियों या विशेष गेंदों का उपयोग करना।
स्तन मालिश कैसे करें?
सबसे महत्वपूर्ण नियम एक सकारात्मक दृष्टिकोण और खुद का प्यार है। अक्सर महिलाएं स्वयं और उनके शरीर से संतुष्ट नहीं होती हैं, यह हमेशा परिसरों के द्रव्यमान के साथ होती है। आरंभ करने के लिए, स्वयं को प्रकृति के रूप में स्वयं को स्वीकार करना सीखें। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऑटो-सुझाव अक्सर दवाओं के मुकाबले बहुत अधिक परिणाम लाता है। अब विचार करें कि अपने स्तनों को ठीक तरह से मालिश कैसे करें।
उंगलियों के साथ मालिश:- शुरुआत के लिए, कुछ मिनटों के लिए आराम करें और गहरी सांस लें;
- स्तन पर क्रीम या मालिश तेल लागू करें;
- उंगलियों के आंदोलन छाती के नीचे शुरू होना चाहिए और कंधों की ओर जाना चाहिए;
- सबकुछ सुचारू रूप से करने की कोशिश करें और कड़ी मेहनत न करें;
- इस तरह के "खींचने" की आवश्यकता लगभग 20 मिनट है;
- मालिश के आगे, आप कुछ अभ्यास जोड़ सकते हैं: हथेलियों को छाती के स्तर पर कनेक्ट करें और दृढ़ता से उन्हें एक-दूसरे के खिलाफ दबाएं, और फिर उन्हें कम करने के दौरान हाथों को तोड़ने का प्रयास करें।
धीरे-धीरे कक्षाओं के समय में वृद्धि, अभ्यास हर दिन करने की कोशिश करो।
शियात्सु स्तन मालिश:स्तन को उंगलियों की मदद से और की-कॉंग गेंदों की मदद से बढ़ाया जा सकता है। इन गेंदों को प्रशिक्षण हाथों के लिए डिजाइन किया गया है, आकार में पिंग-पोंग के लिए गेंदों के समान हैं। आइए इन गेंदों के साथ स्तन वृद्धि के लिए मालिश करने के तरीके पर नज़र डालें:
- सौर प्लेक्सस से 13 सेमी की दूरी पर, दो स्तन ग्रंथियों के बीच स्थित बिंदु खोजें;
- इस बिंदु से दाएं और बाएं से 2 सेमी पीछे कदम - यह मालिश के लिए बिंदु है;
- जी-कॉंग की गेंदें लें (उन्हें छोटे टेनिस के लिए छोटी गेंदों के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है) और मालिश करने के बिंदु पर उन्हें थोड़ा दबाकर घुमाएं;
- दो सेटों में मालिश करें: दबाव के पहले 30 सेकंड, फिर 30 सेकंड तोड़ें, और उसके बाद 60 सेकंड का दबाव;
- अब छाती के स्तर पर हथेलियों के बीच गेंद लें और निचोड़ें;
- एक मिनट के लिए हथेलियों में गेंद को रोल करें;
- अगला मालिश बिंदु अंगूठे और अग्रदूत के बीच स्थित है;
- गेंद ले लो और दाईं ओर बिंदु पर काम करने के लिए शुरू करें, फिर बाईं ओर;
- मालिश तकनीक वही है जब छाती पर अंक मालिश करते हैं;
- आखिरी बिंदु पैर के कमान पर स्थित है - इस पर कार्य करने के लिए पैर के साथ फर्श पर गेंद को रोल करने के लिए पर्याप्त है।
यह मालिश हर दिन दोहराया जाना चाहिए। यह सिर्फ उपयोगी नहीं है, बल्कि शरीर के लिए भी बहुत अच्छा है। इस तरह की मालिश को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, लेकिन खुशी का समुद्र ठीक से पहुंचाएगा।