शरीर पर समुद्री नमक का लाभकारी प्रभाव प्राचीन काल से जाना जाता है। आखिरकार, यह सबसे सरल और सस्ता दवा है जो आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करने और कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने की अनुमति देती है। नमक स्नान पूरे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं, लेकिन इस तरह की प्रक्रियाओं को करने से होने वाले नुकसान को स्व-उपचार के दौरान ध्यान में रखा जाना चाहिए, क्योंकि नमक के साथ स्नान करने वाले व्यक्तियों की कुछ श्रेणियों को contraindicated किया जा सकता है।
नमक स्नान के लाभ
नमक की मदद से, आप विभिन्न त्वचा की समस्याओं से निपट सकते हैं। स्पा सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में, इस घटक को कई कल्याण तकनीकों में शामिल किया गया है।
नमक स्नान के मुख्य उपयोगी गुण हैं:
- त्वचा मॉइस्चराइजिंग;
- रक्त प्रवाह का सामान्यीकरण, रक्त microcirculation की सक्रियण;
- शरीर की सुरक्षात्मक तंत्र की बहाली;
- Epidermal कोशिकाओं के पुनर्जन्म के त्वरण;
- तंत्रिका तंत्र की छूट और शांति।
स्नान के सभी गुणों में, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने और ऊतकों की सूजन को कम करने की एक उल्लेखनीय क्षमता है। हालांकि, तरल पदार्थ वापसी के इस तरीके का उपयोग करते समय, निर्जलीकरण को रोकने के लिए सामान्य पेय व्यवस्था को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम के नमक की उपस्थिति के कारण गंभीर शारीरिक श्रम के बाद एथलीटों को स्नान करने की सिफारिश की जाती है।
नमक स्नान के लिए और क्या उपयोगी है?
गर्म नमक स्नान को अपनाने के लिए धन्यवाद, कई अतिरिक्त पाउंड खोने में कामयाब होते हैं। वजन घटाने का प्रभाव चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण, और पानी-नमक संतुलन की सक्रियता के माध्यम से हासिल किया जाता है, जो अतिरिक्त वसा के जमाव की प्रक्रिया को अवरुद्ध करता है। इसके अलावा, नमक मांसपेशियों के ऊतक को टोन करने और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करता है। सामान्य रूप से यह सब कुछ हफ्तों के आवेदन के बाद एक ठोस परिणाम देता है।
नमकीन स्नान के लिए विरोधाभास
किसी अन्य प्रकार के उपचार के साथ, आपको आगे बढ़ने से पहले सावधानी बरतनी होगी। मुख्य contraindications पर विचार करें:
- उच्च तापमान, 38.5 डिग्री से अधिक;
- पुरानी बीमारियों के तीव्र चरण के दौरान;
- पूरी तरह से घावों को ठीक नहीं किया;
- सौम्य सहित ट्यूमर;
- मधुमेह मेलिटस;
- दिल की मांसपेशियों और संवहनी तंत्र के साथ समस्याएं;
- तपेदिक;
- त्वचा की समस्याएं;
- संक्रामक रोग;
- thrombophlebitis;
- गर्भावस्था;
- तंत्रिका विकार;
- रक्त रोगविज्ञान;
- कम रक्तचाप।
किसी भी बीमारी की अनुपस्थिति में भी, तापमान शासन का निरीक्षण करना और लंबे समय तक गर्म स्नान नहीं करना महत्वपूर्ण है। इस तरह से अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाना बहुत आसान है।
यदि आप स्नान की मदद से मौजूदा बीमारियों का इलाज करने का लक्ष्य रखते हैं, तो विशेषज्ञ से परामर्श किए बिना प्रक्रिया का सहारा लेना बेहतर नहीं है।
पैर स्नान नमक का लाभ और नुकसान
स्नान के फायदेमंद प्रभाव को इस तथ्य से समझाया गया है कि पैर महत्वपूर्ण क्षेत्रों की एक बड़ी संख्या में केंद्रित हैं, जिस पर प्रभाव व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया प्रभावी ढंग से कार्य दिवस के बाद पफनेस को हटा देती है। ट्रे की मदद से, आप पानी में आवश्यक तेल की कई बूंदों को टपकाने से थकान और मनोवैज्ञानिक तनाव को भी हटा सकते हैं।
नमक पैर स्नान का उपयोग इस तरह का एक लाभ है:
- त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने में मदद करता है, मोटे क्षेत्रों को हटा देता है;
- मकई से राहत देता है;
- पैर की अत्यधिक पसीना समाप्त करता है;
- एक अप्रिय गंध को हटाने और एक कवक को दूर करने में मदद करता है;
- जोड़ों और संधिशोथ के रोगविज्ञान में दर्द को कम करने के लिए।
आप केवल सभी नियमों का पालन करके वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। आखिरकार, यह प्रक्रिया गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। स्नान न करें:
- वैरिकाज़ नसों;
- गुर्दे रोगविज्ञान;
- दिल के साथ समस्याएं;
- अनियंत्रित घाव