अक्सर पॉलीसिस्टिक अंडाशय के उपचार की नियुक्ति करते समय , डॉक्टर आहार के अनुपालन के बारे में कोई सलाह नहीं देते हैं। लेकिन चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के लिए, पोषण स्थापित करने और जीवन के तरीके को समायोजित करने के लिए सबसे पहले जरूरी है।
पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए आहार का पालन करना क्यों जरूरी है?
प्रतिबंधों के सेट के साथ एक कठोर आहार का पालन करने के लिए कोई मतलब नहीं है, अंडाशय के पॉलीसिस्टोसिस में भोजन स्वस्थ और संतुलित होना चाहिए। सही आहार अनुमति देता है:
- वजन को सामान्य करें कि पॉलीसिस्टोसिस वाले रोगी बहुत तेज हैं;
- चयापचय को सामान्य करें - पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए आहार में शरीर के लिए आवश्यक सभी तत्व होना चाहिए।
पॉलीसिस्टोसिस के लिए आहार क्या होना चाहिए?
पॉलीसिस्टिक रोग के लिए एक स्वस्थ आहार सरल सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए:
- दैनिक आहार तीन या पांच भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए: तीन पूर्ण और दो स्नैक्स।
- पॉलीसिस्टिक अंडाशय के लिए एक प्रभावी आहार के लिए एक शर्त - मेनू में फास्ट फूड , डिब्बाबंद भोजन, बेक्ड माल, पशु वसा पर तैयार भोजन शामिल नहीं होना चाहिए। तला हुआ, मसालेदार, नमकीन, फैटी खाद्य पदार्थों के आहार में उपस्थिति को सीमित करना भी आवश्यक है।
- मेनू का आधार कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (एक पैरामीटर जो भोजन को खाने के बाद रक्त में कितनी चीनी उगता है) के साथ भोजन होना चाहिए। यह मांस, मछली, फलियां, राई रोटी, सब्जियां।
एक अनाज पर थकाऊ मैराथन के बिना धीरे-धीरे वजन कम करें, जो कभी-कभी पॉलीसिस्टिक अंडाशय में आहार के विवरण में पाया जा सकता है। ऐसे बिजली प्रणालियों के उपयोग के बारे में समीक्षा सबसे सकारात्मक नहीं हैं।
एक स्वस्थ आहार में स्विच करने का सकारात्मक प्रभाव कम करके आंका नहीं जाना चाहिए। हमारा आहार सीधे हमारे शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है, इसलिए एक उचित आहार पॉलीसिस्टिक के इलाज के कठिन कार्य से निपटने में मदद करता है।