सौंदर्य वास्तव में सबसे शक्तिशाली ड्राइविंग बलों में से एक है। यह पूर्णता की पंथ और आदर्श के लिए शाश्वत प्रयास का आधार है। लेकिन, दुर्भाग्यवश, कुछ भी हमेशा के लिए नहीं रहता है, लेकिन मानव सौंदर्य और स्वास्थ्य कोई अपवाद नहीं है। प्रकृति से बाहर निकलना असंभव है, लेकिन आप इसके रहस्यों का उपयोग कर सकते हैं और अब भी सक्रिय और आकर्षक रह सकते हैं। पूर्वजों का मानना था कि दुनिया 3 व्हेल, और "तीन तेलों" पर मानव स्वास्थ्य पर निर्भर है: जैतून , सूरजमुखी और अलसी।
फ्लेक्स तेल की संरचना
Flaxseed तेल में पोषक तत्वों की एक रिकॉर्ड मात्रा होती है। इसमें मूल्यवान फैटी एसिड होते हैं, जिसके बिना हमारा अस्तित्व असंभव है - ओमेगा 3 और 6, विटामिन एफ के नाम से संयुक्त होते हैं। फ्लेक्स तेल के उपयोगी गुण भी अन्य विटामिनों की उच्च सामग्री द्वारा समझाया जाता है, जैसे: ए, ई, के, बी, और निश्चित रूप से वही, फॉस्फोलाइपिड्स और बायोफालावोनॉयड्स।
फ्लेक्स तेल के उपयोगी गुण
ज्ञात यह तथ्य है कि दुनिया की आबादी का एक बड़ा हिस्सा अत्यधिक वजन से पीड़ित है। इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं। एक तरफ, यह एक अनुचित आहार और चयापचय विकार है, दूसरी तरफ - यह तनाव है और तदनुसार, कोर्टिसोल का एक उच्च स्तर, ("एक तनाव हार्मोन") जो वसा के जमाव को बढ़ाता है। वजन कम करने के लिए इस मामले में फ्लेक्स तेल एक उत्कृष्ट साधन है:
- फ्लेक्ससीड तेल में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 जैसे पॉलीअनसैचुरेटेड एसिड होते हैं, और मछली के तेल की तुलना में बड़ी मात्रा में होते हैं। यह आपको वसा चयापचय को सामान्य करने, कोलेस्ट्रॉल के चयापचय में सुधार करने और इसके अतिरिक्त निकालने की अनुमति देता है और इस प्रकार जहाजों और मोटापे के धमनीविरोधी को रोकता है।
- फ्लेक्स ऑइल का थोड़ा सा रेचक प्रभाव होता है, जो आपको पाचन स्लैग से अपनी आंतों को उतारने और आंतरिक नशा को रोकने की अनुमति देता है।
- यकृत और पैनक्रिया के कार्य में सुधार करता है।
- इसके अलावा, तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव के कारण, कोर्टिसोल की रिहाई कम हो जाती है और त्वचीय वसा का जमाव कम हो जाता है।
फ्लेक्स तेल का आवेदन
वजन घटाने के लिए फ्लेक्स तेल का उपयोग सरल है: उन्हें केवल विभिन्न सलाद, दलिया के साथ सूरजमुखी तेल और मौसम के एक हिस्से को प्रतिस्थापित करना चाहिए। एक महीने के लिए प्रति दिन दो मिठाई चम्मच (सुबह और शाम) का उपयोग करना भी संभव है।
फार्मेसियों में आप बड़ी संख्या में additives पा सकते हैं। उनमें से, फ्लेक्स और सेलेनियम का तेल लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। यह इस तथ्य के कारण है कि सेलेनियम एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। विटामिन ए, सी और ई (तेल की संरचना में) के साथ, यह डीएनए, सेल झिल्ली, कोलेजन के ऑक्सीडेटिव विनाश को रोकता है, रक्त वाहिकाओं की गुणवत्ता में सुधार करता है, त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करता है और घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।
फ्लेक्स तेल के अन्य औषधीय गुणों में से एक एंटीट्यूमर फ़ंक्शन को देखा जा सकता है। यह शरीर की रक्षा प्रणालियों को सक्रिय करता है, स्तन और आंतों के ऑन्कोलॉजी के विकास को रोकता है, और बाद में अवधि को तेज करता है। यह गर्भावस्था में भी उपयोगी है, क्योंकि यह भ्रूण मस्तिष्क के सामंजस्यपूर्ण विकास में योगदान देता है।
अलसी तेल के उपयोग के लिए संकेत और contraindications
Flaxseed तेल अद्वितीय है कि कुछ बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए सिफारिश की है। आपको फ्लेक्स ऑयल लेना चाहिए:
- यदि आप कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, मोटापे, कब्ज और मधुमेह से पीड़ित हैं;
- हेपेटिक समारोह, अल्सर, क्षरण के सामान्यीकरण के लिए;
- त्वचा और बालों की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए (मास्क के रूप में);
- गर्भावस्था के दौरान;
- ऑन्कोलॉजिकल बीमारियों (निवारक रखरखाव और सहायक थेरेपी) पर;
- बाद की अवधि में।
केवल व्यक्तिगत असहिष्णुता, या एलर्जिक पूर्वाग्रह, फ्लेक्स तेल के उपयोग में contraindications हैं।
फ्लेक्ससीड तेल के सभी सकारात्मक गुणों को खोजें, स्वस्थ रहें और प्राकृतिक "रूसी सोने" की सुंदरता के साथ चमकें।