गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और चिकित्सक अक्सर आहार में फ्लेक्ससीड शामिल करने की सलाह देते हैं। यह प्राकृतिक उत्पाद दवा के अन्य क्षेत्रों (एंडोक्राइनोलॉजी, कार्डियोलॉजी, स्त्री रोग विज्ञान), साथ ही खाना पकाने और सौंदर्य प्रसाधनों में बहुत कम मूल्यवान नहीं है। इसलिए, हमें अधिक विस्तार से विचार करना चाहिए कि उपयोगी फ्लेक्स बीजों कितने उपयोगी हैं, कैसे और किसके लिए उनका उपयोग किया जा सकता है।
मादा शरीर के लिए उपयोगी फ्लेक्स बीजों क्या हैं?
वर्णित आहार में additive lignan की सामग्री के लिए अन्य उत्पादों के बीच नेता है। यह पदार्थ एक तथाकथित "फाइटोस्ट्रोजेन" है - एक हार्मोन-जैसे यौगिक जो स्तन ग्रंथियों, अंतःस्रावी विकारों में घातक ट्यूमर को रोक सकता है, प्रोलैक्टिन और प्रोजेस्टेरोन का संतुलन बहाल कर सकता है।
महिलाओं के लिए फ्लेक्स बीज की उपयोगिता को ध्यान में रखते हुए, फ्लेक्स के निम्नलिखित गुणों का उल्लेख करना महत्वपूर्ण है:
- एंटीऑक्सीडेंट;
- ऐंटिफंगल;
- एंटी-एजिंग;
- antispasmodic।
इन गुणों के लिए धन्यवाद, खाद्य योजक ऐसी समस्याओं का सामना कर सकते हैं:
- कैंडिडिआसिस (थ्रश);
- समय से पहले उम्र बढ़ने;
- रजोनिवृत्ति के अप्रिय लक्षण;
- फाइब्रोसाइटिक मास्टोपैथी;
- एंडोक्राइन बांझपन;
- प्रारंभिक रजोनिवृत्ति;
- premenstrual सिंड्रोम।
महिलाओं के लिए उपयोगी फ्लेक्स बीजों की सूची में भी, उनके अद्वितीय कॉस्मेटिक गुणों का उल्लेख करना असंभव है। उत्पाद त्वचा को गहराई से पोषण देता है और मदद करता है:
- झुर्रियों को सुचारू बनाना;
- चेहरे के रंग और राहत में सुधार;
- कोशिका पुनर्जन्म को सक्रिय करें;
- एलिस्टिन और कोलेजन के उत्पादन में वृद्धि;
- नमी के साथ त्वचा संतृप्त;
- आंखों के नीचे काले घेरे से छुटकारा पाएं;
- जलन और छीलने को खत्म करो;
- एलर्जी प्रतिक्रियाओं का सामना करना पड़ता है।
इसी प्रकार, बालों की देखभाल के लिए फलों के बीज मूल्यवान हैं। उनका आवेदन खोपड़ी के पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करता है, जिससे घनत्व और तारों की ताकत बढ़ जाती है, जिससे ताले चमकते हैं।
मानव शरीर के लिए फ्लेक्स बीज के लिए क्या उपयोगी है?
प्रस्तुत उत्पाद में अधिकतम मात्रा में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा -3, 6 और 9 होते हैं। यहां तक कि मछली के तेल भी इन पदार्थों की एकाग्रता में फ्लेक्ससीड से कम होते हैं।
आहार में वर्णित योजक का नियमित उपयोग संवहनी दीवारों को मजबूत करने और उनकी पारगम्यता को कम करने में मदद करता है, जो पूरे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, थ्रोम्बिसिस और अन्य हृदय रोगों के लिए एक उत्कृष्ट प्रोफिलैक्सिस के रूप में कार्य करता है।
फैटी एसिड के अतिरिक्त, वर्णित डिवाइस में कई अन्य मूल्यवान पदार्थ हैं:
- पोटेशियम;
- सेलेनियम;
- एल्यूमीनियम;
- विटामिन, सहित - समूह बी;
- मैंगनीज;
- घुलनशील कार्बनिक फाइबर;
- मैग्नीशियम;
- एमिनो एसिड;
- लस;
- आयोडीन;
- निकल;
- बलगम;
- लोहा;
- क्रोम।
इन अवयवों का संयोजन और फ्लेक्स बीजों के एक काढ़ा के उपयोग का कारण बनता है:
- पाचन तंत्र पर तनाव के बिना तेजी से संतृप्ति;
- वजन घटाने;
- विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करना;
- पुरानी रूप में भी कब्ज का उन्मूलन;
- पेट श्लेष्म पर अल्सर का उपचार;
- रक्त परिसंचरण में सुधार ;
- कार्डियक कार्यों का सामान्यीकरण;
- गुर्दे और मूत्र प्रणाली की बहाली;
- यकृत पर भार को कम करना;
- पित्ताशय की थैली में पत्थरों का विघटन, उनके प्राकृतिक विसर्जन;
- चयापचय में सुधार;
- तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान से सुरक्षा;
- प्रतिरक्षा के कामकाज का समर्थन;
- थायराइड ग्रंथि में सुधार;
- मानसिक बीमारी और अवसाद की रोकथाम;
- रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को कम करना;
- ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजीज की रोकथाम;
- त्वचा रोगों का उपचार।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि बहुमूल्य घटकों का हिस्सा फ्लेक्स के बीज में निहित है, न कि उनसे तेल में।