बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद, युवा मां की नींद की कमी उसके स्वास्थ्य, मनोदशा और कल्याण के साथ-साथ परिवार में संबंधों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। इससे बचने के लिए, जितनी जल्दी हो सके नवजात शिशु को सारी रात सोना और लगातार जागने की बुरी आदत से बचाने के लिए जरूरी है।
बच्चों को सारी रात सोने के लिए कैसे सिखाया जाए?
युवा माता-पिता जो रात को सोने के लिए बच्चे को सिखाने की कोशिश करते हैं, एस्टेविले की विधि के रूप में इस तरह की एक प्रसिद्ध विधि है। यद्यपि कुछ महिलाओं के लिए यह बच्चे के प्रति बहुत ही जटिल और आक्रामक प्रतीत हो सकता है, असल में, यह तकनीक है जो कि बाल रोग विशेषज्ञों की विशाल बहुमत की राय में सबसे प्रभावी और पसंदीदा है।
एस्टेविले विधि का उपयोग करते समय युवा माता-पिता के कार्यों की रणनीति इस तरह दिखनी चाहिए:
- उन सभी चीजों को करना जारी रखें जो आम तौर पर आपको शांत करने और टुकड़े को खोने में मदद करते हैं - अपने हाथों पर या गेंद पर झूलते हुए, एक लूबी गीत गाते हुए, एक परी कथा पढ़ते हैं और इसी तरह। जब बच्चा पहले से सोना शुरू कर रहा है, लेकिन इससे पहले कि वह पूरी तरह सो सकता है, उसे पालना में डाल दें। यदि वह रोता है, उसे अपनी बाहों में ले जाएं, थोड़ा हिलाएं और उसे पालना में वापस रख दें। तब तक ऐसा करना जारी रखें जब तक कि बच्चा शांत न हो और अपने आप सो न सके। एक नियम के रूप में, इस तरह की कार्रवाइयां पहली रात 30 मिनट से एक घंटे तक ले जाती हैं। फिर भी, कुछ बच्चे अपने माता-पिता के कार्यों के लिए आक्रामक प्रतिक्रिया देना शुरू करते हैं जो उनके लिए असामान्य हैं, प्रक्रिया में 3-5 घंटे तक लग सकते हैं। बेशक, सभी मां और पिताजी को इस तरह के परीक्षण को सहन करने का धैर्य नहीं है, हालांकि, अगर आप वास्तव में रात को सोते हुए अपने बच्चे को सिखाना चाहते हैं, तो आपको किसी अच्छे परिस्थिति में होना चाहिए और योजना से विचलित होने के लिए किसी भी परिस्थिति में नहीं होना चाहिए।
- पहले चरण के साथ सफलतापूर्वक सामना करने में सक्षम होने के बाद, तुरंत दूसरे स्थान पर जाएं। अब, अगर बच्चा तुरंत पालना में डालने के बाद रोना शुरू कर देता है और शांत नहीं हो सकता है, तो इसे अपनी बाहों में न लें, लेकिन चुपचाप पालना में घुमाओ, इसे सिर पर पथभ्रष्ट करें और स्नेही शब्दों को झुकाएं। अगर बच्चा हिस्टिक्स में पड़ता है, तो इस विचार को छोड़ दें और पहले चरण में वापस जाएं। इस विधि का उपयोग करके नींद को नींद डालने के बाद, फिर से दूसरे चरण में जाने की कोशिश करें।
- दूसरे चरण को सफलतापूर्वक मास्टर करने के बाद, तीसरे स्थान पर जाएं - बच्चे को उसी तरह सोने की कोशिश करें, लेकिन स्ट्रोकिंग से इनकार करें। अपने बच्चे के शरीर को छूए बिना, धीरे-धीरे यह प्राप्त करें कि वह अपने बिस्तर पर सुरक्षित रूप से सो सकता है। हिस्टीरिया के मामले में, पिछले चरणों में तुरंत लौटें।
- अंत में, जब आप पहले तीन चरणों का सामना करने में सक्षम होते हैं, तो दूरी पर बिछाने वाले टुकड़ों पर जाएं। ऐसा करने के लिए, बच्चे को पालना में डाल दें और स्नेही शब्दों को कहकर कमरे के दरवाजे पर तुरंत कदम उठाएं। तो, धीरे-धीरे, आपका बच्चा अपने आप सोएगा और अपनी मां के साथ स्पर्श संपर्क के लिए इतनी मजबूत आवश्यकता का अनुभव करना बंद कर देगा।
इसके अलावा, बच्चे को रात में सोने के लिए सिखाने के लिए ऐसी सिफारिशों में मदद मिलेगी:
- एक pacifier के उपयोग को त्यागें;
- सोने के समय से पहले आधे घंटे बाद क्रंब को खिलाएं;
- धीरे-धीरे रात को खाने से बच्चे को दूध पकाते हैं, हर दिन खाने वाले खाने की मात्रा को कम करते हैं;
- केवल नींद के लिए पालना का प्रयोग करें, उस तरह crumbs मत छोड़ो;
- बच्चे के दिन के बाकी समय को कम करें।