बाल विहार में चार्जिंग

यह ज्ञात है कि शारीरिक व्यायाम शरीर को मजबूत करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि व्यवस्थित खेल और मध्यम अभ्यास इतना महत्वपूर्ण हैं। यदि आप सुबह में सरल अभ्यास की एक श्रृंखला करते हैं, तो यह आपको पूरे दिन के लिए अपनी ऊर्जा और जीवंतता रिचार्ज करने की अनुमति देगा। अभ्यास करने की आदत बच्चों को लगभग 2-3 साल दी जानी चाहिए। बेशक, पहले प्रशिक्षण कम होगा, 5 मिनट से अधिक नहीं, लेकिन समय के साथ, अवधि में वृद्धि की जा सकती है। किंडरगार्टन में चार्जिंग दैनिक दिनचर्या का एक अनिवार्य हिस्सा है । आम तौर पर, माता-पिता बच्चों को शिक्षकों को सौंपने के बाद सुबह से सबक लेते हैं।

बाल विहार बच्चों के लिए चार्ज करने के लिए युक्तियाँ

ऐसी कुछ सिफारिशें हैं जो कक्षाओं को यथासंभव उपयोगी और रोचक बनाने में मदद करेंगी:

• सबसे अच्छा विकल्प किंडरगार्टन में यार्ड में खुली हवा में सुबह अभ्यास करना है;
• अगर सड़क पर अभ्यास करने का कोई मौका नहीं है, तो आपको एक अच्छी तरह से हवादार कमरे में ट्रेन करने की जरूरत है;
• आमतौर पर भोजन उसी कमरे में नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि भोजन आमतौर पर होता है;
• किंडरगार्टन में चार्ज करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त कक्षाएं हैं जो संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए विभिन्न समूहों के बच्चों के चौराहे को रोकती हैं;
• व्यायाम सभी मांसपेशी समूहों के काम को सुनिश्चित करना चाहिए और उम्र के अनुरूप होना चाहिए;
• व्यायाम के दौरान आपको टोडलर के कल्याण की बारीकी से निगरानी करने की आवश्यकता है;
• अगर किंडरगार्टन में चार्ज करना संगीत में किया जाता है तो यह सबसे अच्छा होता है;
• लोगों के साथ व्यायाम किया जाना चाहिए, उनकी गति को समायोजित करना;
• बच्चों को उनकी परिश्रम के लिए प्रशंसा करना सुनिश्चित करें;
• किंडरगार्टन में जिमनास्टिक के अभ्यास के जटिल समय-समय पर बदलना आवश्यक है, ताकि प्रशिक्षण बच्चों को परेशान न करे;
• शारीरिक शिक्षा में बच्चों में रुचि विकसित करने के लिए, और फिर इसका समर्थन करते हैं, आपको अतिरिक्त विशेषताओं जैसे हुप्स, माराकास, टैम्बोरिन, चम्मच, गेंदों के साथ-साथ rhymes के साथ उपयोग करना चाहिए;
• आप बच्चों को स्पष्ट और परिचित तुलना का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, "भालू की तरह चलना," "मेंढक की तरह कूदो" आदि।

बड़े बच्चों, अभ्यास और अधिक विविध और जटिल हो सकता है। उदाहरण के लिए, वरिष्ठ और प्रारंभिक समूह के लिए आपको ऐसे उपकरणों का उपयोग डंबेल, स्वीडिश दीवार के रूप में करने की आवश्यकता है। युवा बच्चों के लिए व्यायाम की गति तेज होगी।

किंडरगार्टन में बच्चों के जिमनास्टिक के लिए अभ्यास परिसरों के उदाहरण

प्रीस्कूलर वास्तव में संगीत या कविताओं के साथ शारीरिक शिक्षा पसंद करते हैं। इसके अलावा, इस तरह के अभ्यास स्मृति विकसित करते हैं। आप किंडरगार्टन में चार्ज करने के लिए कविताओं के कुछ उदाहरण दे सकते हैं।

उदाहरण 1

हैम्स्टर - हम्सटर हम्सटर (ठीक से गाल होना चाहिए)

एक धारीदार बैरल (जैसे शरीर पर हैंडल, हम स्ट्रिप्स खींचते हैं)

हम्सटर जल्दी उठता है (खींचने की तरह, अपने हाथ उठाओ)

गाल धोते थे, कान रगड़ते थे (गालों और कानों के हथेलियों को छूते थे)

गर्दन धोती है, मुंह धोती है (गर्दन, होंठ को छूएं)

और पेट पग (हम अपने पेट हमारे हाथों पर डाल दिया)

स्वीप खोम्का हुटका (हाथ से हाथ से हाथ लहराते हुए )

और चार्ज करने पर चला जाता है

एक, दो, तीन, चार, पांच (हमारे हाथ ऊपर और नीचे उठाएं)

एक मजबूत हैम बनना चाहता है!

उदाहरण 2

सुबह से हमारे बतख-

नीम हकीम-नीम हकीम-नीम हकीम! नीम हकीम-नीम हकीम-नीम हकीम! (अपने हाथ वापस ले जाओ और बक्से की तरह रोलिंग, सर्कल में चारों ओर जाओ)

तालाब द्वारा हमारे geese-

हा-हा-हा! हा-हा-हा! (हम कमर पर अपने हाथ डालते हैं, शरीर को पहले दाएं तरफ घुमाते हैं, और फिर बाईं ओर)

हमारे गुंड ऊपर हैं-

ग्रू-ग्रो-ग्रो, ग्रो-ग्रो-ग्रो! (पंखों की तरह अपने हाथ लहराते हुए)

खिड़की में हमारे मुर्गियां-

Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! (कोहनी पर हाथ झुकते हैं, फिर शरीर पर दबाए जाते हैं, फिर हम उन्हें अलग करते हैं)।

उदाहरण 3

छाया - छाया - पसीना,

बिल्ली बाड़ के नीचे बैठे थे। (नीचे घूमना)

चिड़ियों में उड़ गया। (पंखों की तरह अपने हाथ लहराते हुए)

उन्हें अपने हाथ की हथेली में लपेटो (अपने हाथों को दबाओ)

दूर उड़ो, चिड़ियों,

बिल्ली से सावधान रहें। (आपकी इंडेक्स उंगली से धमकी दे रहा है)।

उदाहरण 4

हम अपने पैरों को उठाएंगे

हम अपने पैरों को उठाएंगे,

एक-दो-तीन-चार-पांच।

ऊपर अपने घुटनों उठाओ,

ब्रेक पर आलसी मत बनो।

(हम जितना संभव हो घुटनों पर पैरों को उठाने की कोशिश करते हैं)

हम अपने सिर जल्दी से बदल देंगे,

दाएं से बाएं, दाएं से बाएं।

(हम अपने सिर को दाएं और बाएं तरफ घुमाते हैं)

और हम मौके पर कूदते हैं -

एक साथ पैर और पैर फीट।

(हम स्पॉट पर कूदते हैं, पहले हम अपने पैरों को एक साथ रखते हैं, और फिर हम कंधों की चौड़ाई की व्यवस्था करेंगे)

उदाहरण 5

भालू शावक अक्सर रहते थे

सिर मुड़ गया

यह सही है, इस तरह (हम अपने सिर को विभिन्न दिशाओं में बदल देते हैं)

सिर मुड़ गया

शहद भालू की खोज की

एक साथ पेड़ रॉक किया गया था

तो, इस तरह, (अपने हाथ उठाएं और मामले की ढलान को पहले दाएं तरफ करें, और फिर बाईं ओर)

एक साथ पेड़ रॉक किया गया था

और फिर वे चले गए (हम एक सर्कल vperevochku में चारों ओर जाना)

और पानी नदी से पी लिया

यहाँ तो, यहां,

और नदी से हमने पानी पी लिया (हम सामने के पतवार की ढलान बनाते हैं, हमारे हाथों से मंजिल तक पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं)

किंडरगार्टन के लिए मजेदार जिमनास्टिक - दिन के लिए एक अद्भुत शुरुआत, जीवंतता का एक प्रभार, साथ ही शारीरिक शिक्षा के लिए प्यार के गठन की प्रतिज्ञा।