एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना व्यर्थ नहीं रहा है - अब हम में से प्रत्येक को पता है कि अच्छे स्वास्थ्य का रहस्य उचित पोषण, मध्यम शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद और साफ पानी में है, जिसे मीठे कार्बोनेटेड पेय और अन्य गैर-उपयोगी तरल पदार्थों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। लेकिन पानी की मदद से, आप अपने स्वास्थ्य को और बेहतर बना सकते हैं - आज के लिए, पाचन तंत्र, गुर्दे, धमनी रोग और यहां तक कि माइग्रेन के साथ समस्याओं के साथ जल उपचार का अभ्यास किया जाता है।
खनिज जल उपचार की विशेषताएं
प्राचीन काल में पहला बैलेंसोलॉजिकल रिसॉर्ट्स दिखाई दिए, जब कुलीनता के प्रतिनिधियों ने थर्मल स्प्रिंग्स से प्यार किया। उन्नीसवीं शताब्दी में लोगों ने खनिज पानी पीना शुरू कर दिया। तब से, खनिज जल उपचार को आधिकारिक तौर पर एक दवा के रूप में मान्यता दी गई है। खनिज स्प्रिंग्स के कई मुख्य प्रकार हैं:
- हाइड्रोकार्बोनेट और सल्फेट-हाइड्रोकार्बोनेट मैग्नीशियम-कैल्शियम खनिज पानी, जिसका उपयोग cholecystitis, अग्नाशयशोथ और पेट के अल्सर के इलाज के लिए किया जाता है। इस तरह के पानी में किस्लोवोद्स्क और Zheleznovodsk Narzans शामिल हैं।
- जटिल एनीओनिक संरचना के थर्मल खनिज पानी, आमतौर पर सोडियम, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के उपचार के लिए बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है। इस तरह के पानी में पियातिगोर्स्क में स्रोत माशुक सं। 1, Zheleznovodsk के कुछ पानी शामिल हैं।
- हाइड्रोकार्बोनेट सोडियम खनिज पानी। उनकी विशेषताएं यह है कि संरचना पूरी तरह से क्षारीय, सोडा है, और इसलिए आपको गैस्ट्रिक रस, गैस्ट्र्रिटिस और पित्त के अनैच्छिक उत्सर्जन की उच्च अम्लता का सामना करने की अनुमति मिलती है। इस तरह के पानी में प्रसिद्ध "बोर्डोमी", "ग्लैड कावासाो" शामिल हैं।
- ब्रोमाइन और आयोडीन की उच्च सामग्री वाले क्लोराइड-हाइड्रोकार्बोनेट सोडियम खनिज पानी। नमक-क्षारीय संरचना वाले इन जलों में तंत्रिका तंत्र और दिल पर लाभकारी प्रभाव होता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्यीकृत करते हैं। इन जलों में "एस्सेन्टुकी" № 4 और № 17, साथ ही "अरज़ानी" के स्रोत शामिल हैं।
- कार्बनिक पदार्थों की बढ़ी हुई सामग्री के साथ हाइड्रोकार्बोनेट-क्लोराइड और क्लोराइड सोडियम नमकीन खनिज पानी। इस पानी का उपयोग पाचन अंगों के इलाज के लिए किया जाता है। ऐसे स्रोतों में ओबूखोवो, कुयालनिक, नाफ्टुसिया नं। 2, एस्सेन्टुकी नं। 20 शामिल हैं।
"डाइनिंग रूम" लेबल वाले खनिज पानी में खनिज पदार्थों का एक छोटा सा प्रतिशत होता है, इसे रोकथाम के लिए हर दिन उपभोग किया जा सकता है। "मेडिकल-डाइनिंग रूम" नाम के साथ पानी को पाठ्यक्रमों द्वारा लागू किया जाना चाहिए, एक सप्ताह से अधिक नहीं। चिकित्सकीय खनिज पानी डॉक्टर के पर्चे के अनुसार कड़ाई से लिया जाता है।
जल उपचार के जापानी तरीके
हमारे शरीर के लिए लाभ न केवल खनिज पानी है। यहां तक कि साधारण साफ पानी में औषधीय गुण भी होते हैं। यदि आप जापानी प्रणाली पर पानी पीते हैं, तो आप कई समस्याओं को हल कर सकते हैं:
- देरी चयापचय;
- कब्ज;
- मोटापा;
- उच्च रक्तचाप;
- घनास्त्रता;
- गुर्दे की पत्थरों;
- कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां;
- माइग्रेन।
ऐसा करने के लिए, सुबह में 4 से 7 बजे के बीच 500 मिलीलीटर स्वच्छ, गर्म, लेकिन गर्म नहीं होना चाहिए। छोटे सिप्स में पीने के लिए, इसके बाद नाश्ता 45-50 मिनट के बाद ही हो सकता है।
जल उपचार के लिए अन्य विकल्प
शरीर के लिए एक बड़ा लाभ नमक के पानी के साथ लाता है और उपचार करता है। नमक आपको शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखने की अनुमति देता है, जो इसे मजबूत करता है
शहद के पानी के साथ उपचार इन उद्देश्यों के लिए भी अच्छा है, मधुमक्खियों के उत्पादों का विसर्जन के अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक गिलास पानी पर शहद के एक चम्मच के 1 घंटे।
लेकिन ठंडे पानी के साथ इलाज की सिफारिश नहीं की जाती है, कम तापमान तरल चयापचय धीमा कर देता है और पाचन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। आप किस प्रकार की चिकित्सा पद्धति का चयन करते हैं, इस उद्देश्य के लिए कमरे के तापमान पर पानी का उपयोग करें, या थोड़ा गर्म हो जाएं।