रूसी मंच के प्रसिद्ध प्राइमा डोना वजन कम करना चाहता है जो हर महिला को आशा देता है। इस उम्र में उसने वजन कम किया है, और यह कई आहार विशेषज्ञों को परेशान करता है। और केवल आलसी व्यक्ति ने अपने पति, छोटे बच्चों और पतले व्यक्ति के साथ अपने निजी जीवन पर अभी तक चर्चा नहीं की है।
एला पुगाचेवा कितना पतला था?
लगभग दस साल पहले, पुगाचेवा तंग जींस और पतलून पहनने के लिए बर्दाश्त नहीं कर सका। विशाल वस्त्रों में वह पूरी तरह से अधिक दिखती थी, और इसलिए उसने खुद को लेने का फैसला किया। अब, वजन कम करना पगचेवा का दावा है कि उसने कई महीनों के लिए 25 किलोग्राम से छुटकारा पा लिया! उनके कई प्रशंसकों और एंटीफनी, मानते हैं कि अतिरिक्त वजन एक कारण के लिए चला गया है - लिपोसक्शन, लेकिन ऐसे बयान प्राथमिक डोना कोई ध्यान नहीं देते हैं।
बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि कैसे एला पुगाचेवा वजन कम कर चुके थे और क्या इससे उनकी स्वास्थ्य समस्याएं हुईं। हाल ही में, उसने मुझे बताया कि उसने वजन क्यों खो दिया और जैसा कि यह निकला, इस बारे में कोई आश्चर्य की बात नहीं थी। उसने ककड़ी के आधार पर एक सख्त भोजन कार्यक्रम चुना। उसकी मदद से, वह सप्ताह में 7 किलोग्राम खो गई।
आहार एला Pugacheva
अपने जीवन के दौरान रूसी मंच की रानी ने वजन कम करने के कई अलग-अलग तरीकों की कोशिश की है। लेकिन हाल ही में, वह भी छोटी दिखने लगी, उसकी चाल बदल गई, और छोटे कपड़े और जींस अलमारी में दिखाई दिए। इस परिवर्तन का नतीजा पुगाचेवा का ककड़ी आहार था । आहार के लिए मुख्य उत्पाद एक ककड़ी है, जिसमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं, जैसे कि:
- विटामिन ए, बी, सी, ई;
- फास्फोरस;
- कैल्शियम;
- मैग्नीशियम;
- क्लोरो;
- पोटेशियम;
- सोडियम;
- लोहा।
उनके लिए धन्यवाद, शरीर थोड़े समय में हानिकारक विषाक्त पदार्थों की पूरी सफाई करता है, चयापचय को सामान्य करता है और वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करता है। ककड़ी इस विधि में मुख्य उत्पाद है, लेकिन आप गाजर, सेब, आड़ू, सलाद, कद्दू, सेम, गोभी, घंटी काली मिर्च, हिरन और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को शामिल कर सकते हैं।
ककड़ी-केफिर आहार का मेनू इस तरह दिखता है:
आहार Pugachova यूएसएसआर
गायक के मुताबिक, वह वजन कम करने की इस विधि को पसंद करती है, क्योंकि यह बहुत सख्त नहीं है। उनके दिव्य ने अपनी बेटी को सलाह दी, जो प्रसव के दौरान एकत्रित 12 किलोग्राम के साथ टूट गया। यूएसएसआर पुगाचेवा का आहार , जिसका मेनू पूरी तरह से मधुर, नमकीन और बटररी आहार से बाहर रहता है, लेकिन असफल होने का मतलब अनलोडिंग का दिन होता है। गायक के अनुसार, एक उपवास दिन शरीर को फिर से जीवंत और शुद्ध करने में मदद करता है।
दही पर आहार अल्ला Pugacheva
एक और असली विधि, कितना पतला आला पुगाचेवा - केफिर। इस उत्पाद को तारकीय कहा जाता है, क्योंकि यह सबसे प्रसिद्ध व्यक्तित्वों द्वारा बहुत खुशी के साथ उपयोग किया जाता है। Пугачева बहुत ही पतली हो गई है, जो इस डेयरी उत्पाद पर खुद को उतारने की व्यवस्था कर रही है। एक दिन के लिए आप आधा लीटर पी सकते हैं, इसे लगभग तीन से चार घंटे में कई रिसेप्शन में विभाजित कर सकते हैं। आप इसमें जोड़ सकते हैं:
- नमक को छोड़कर विभिन्न मसालों;
- बारीक कटा हुआ साग।
Pugacheva का नया आहार
वास्तव में, इस विधि को नया नाम देना मुश्किल है। उनका इस्तेमाल कई हस्तियों द्वारा किया जाता था, लेकिन गायक के लिए वह एक नया बन गया। अदरक आहार Pugacheva एला Borisovna उसे प्रति माह 10 किलोग्राम खोने में मदद की। आहार में एक पूर्व-तैयार पेय शामिल होता है जिसे एक निश्चित समय में लिया जाना चाहिए। अदरक पूरी तरह से वसा जलता है, यही कारण है कि यह किसी भी आहार मेनू में व्यावहारिक रूप से मौजूद है और इस पेय के अवयवों की सूची में शामिल है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- नींबू का रस;
- अदरक की जड़;
- शहद;
- पानी।
तैयारी:
- जड़ को बारीक कटा हुआ होना चाहिए और उबलते पानी के लीटर (अधिमानतः थर्मॉस में) डाला जाना चाहिए।
- वहाँ शहद का एक चम्मच और नींबू का रस जोड़ें।
- प्रत्येक भोजन से 30 मिनट पहले इसे जरूरी लें।
- इसके अलावा, मिठाई और फैटी खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए।
भोजन के बाद पगचेवा के साथ क्या हुआ?
प्राइमा डोना के आसपास अफवाहें कम नहीं होतीं, लेकिन उन्हें उनका ध्यान नहीं देने के लिए इस्तेमाल किया जाता था। वजन कम करना एला पुगाचेवा का मानना है कि उसकी जीवनशैली और स्वास्थ्य नहीं बदला है और तथ्य यह है कि उसने वजन कम किया, इससे केवल उसे फायदा हुआ। जैसे ही गायक खुद कहता है, अगर कोई कोशिश करने वाला है, तो आप बहुत कुछ बदल सकते हैं। बेहतर गायक कपड़े - वजन कम करने के बारे में अधिक बात, बेहतर दिखता है - बदलाव के बारे में और बात। उनके अनुसार, इस उम्र में एक महिला को सावधानीपूर्वक एक अलमारी का चयन करना चाहिए जो जितना संभव हो उतना दोष छुपाता है, और एक युवा चेहरा स्टाइलिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लंबे काम का परिणाम होता है।
वजन कम करने के बाद गायक अब कैसे दिखता है?
इसमें बाहरी परिवर्तन नग्न आंखों के लिए ध्यान देने योग्य हैं। अपने पति के साथ हाथ पर चलना, उम्र में महत्वपूर्ण अंतर के बारे में कोई भी नहीं कहेंगे। खुद में पतलापन एक महिला को फिर से जीवंत करता है, उसे और अधिक सुंदर और आसान बनाता है। वज़न कम करने के बाद पगचेवा की आखिरी तस्वीर आसानी से स्टार के मनोदशा को व्यक्त करती है। नतीजा वह वास्तव में पसंद करती है कि वह छिपी नहीं है। यह ध्यान देने योग्य है कि एला पुगाचेवा ने अपना नींद कार्यक्रम बदलकर वजन कम किया। शरीर और चयापचय के उचित कामकाज के लिए, पर्याप्त नींद पाने के लिए हमेशा अच्छा होता है। कुछ प्रतिबंधित खाने के प्रलोभन को बाहर करने के लिए देर से मत रहो।