हम में से प्रत्येक, अंतरिक्ष और समय के एक विशेष बिंदु में होने के नाते, एक निश्चित मनोवैज्ञानिक अवस्था में है, जिसके लिए, एक ही घटना के केंद्र में, दो व्यक्ति पूरी तरह से अलग तरीके से उनका मूल्यांकन कर सकते हैं।
प्लस या माइनस?
दूसरे शब्दों में, एक व्यक्ति के लिए एक गिलास आधा खाली हो सकता है, और दूसरा खुशी से ध्यान देगा कि यह पानी के साथ बीच में भरा हुआ है और आपकी प्यास बुझाने के लिए कुछ है। वास्तव में, इस सरल उदाहरण में, किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक अवस्था की विशेषता की मूल परिभाषा निष्कर्ष निकाला जाता है: हम या तो खुश हैं या नहीं। यद्यपि इस मुद्दे के लिए यह दृष्टिकोण निश्चित रूप से अतिरंजित है और वर्तमान स्थिति के साथ संतोष की सीमाएं और इस समय मामलों की स्थिति कभी-कभी इतनी धुंधली होती है कि उनकी भावनाओं में सकारात्मक डिग्री निर्धारित करना मुश्किल होता है । वर्तमान स्थिति में कुछ सुखदायक है, लेकिन साथ ही, पदक के विपरीत पक्ष हमें गंभीरता से रोक सकता है और पूर्ण निश्चितता के साथ कह सकता है कि स्थिति में एक निरंतर प्लस है या इसके विपरीत, एक ऋण, हम कभी नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास एक प्रतिष्ठित, अच्छी तरह से भुगतान की गई नौकरी और आपके पेरोल में एक आंकड़ा है जो आपको उपयुक्त बनाता है, लेकिन दूसरी ओर आपको दिन में 10-12 घंटे काम करना पड़ता है, बिना किसी सामान्य व्यक्तिगत जीवन में मौका छोड़कर, और इसलिए, आप पहले से ही कुछ हद तक संयम महसूस कर रहे हैं।
रेखा कहां है?
मनोवैज्ञानिक राज्यों के कई प्रकार हैं: भय, उत्साह, निराशा, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन (आप अंतहीन रूप से गणना कर सकते हैं और अपने रंगों की विभिन्न डिग्री वर्गीकृत करने का प्रयास कर सकते हैं), लेकिन लगभग हमेशा, एक तरफ या दूसरे, अपने मनोवैज्ञानिक "सहकर्मियों" के साथ गूंजते हैं, कभी-कभी इतनी बारीकी से कि एक दूसरे से अलग करना लगभग असंभव है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को गहरी अवसाद की स्थिति का अनुभव होता है, जो कि अकेले "परेशान" नहीं होने के लिए तुरंत "पार्टी", अनिद्रा, थकान और भूख की कमी को आमंत्रित करता है, और यह मनोवैज्ञानिक है और विश्वास करता है, जैसे ही आपका जीवन फिर से उज्ज्वल बैंड आता है , ये सभी "अतिथि" हवा के रूप में उड़ते हैं।
मदद कैसे करें?
आज तक, ऐसी कई तकनीकें, तकनीकें और सुझाव हैं जो किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्थिति को सुधारने के सवाल का उत्तर देते हैं। ध्यान या योग के उदास मनोदशा से निपटने में उत्कृष्ट मदद। सरल आसनों में झुकने की कला में अभ्यास के कुछ हफ्तों और आप बुद्ध की शांति के साथ पहले से ही दार्शनिक रूप से अपने आस-पास की पागल दुनिया को देखेंगे। एक उत्कृष्ट विकल्प स्थिति को बदलने के लिए है, और यह एक ऐसा स्थान चुनना वांछनीय है जहां आपने पहले कभी नहीं किया था। आपका मस्तिष्क एक नए आवास के अनुकूलन के कार्य पर स्विच करेगा और नकारात्मक भावनाओं की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार उन केंद्रों को "अस्थायी एनेस्थेटिक" लगाएगा। आप चरम पर्यटन की कोशिश कर सकते हैं।
बेशक, कई चीजें व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक अवस्था को प्रभावित करती हैं, लेकिन हमें बीज को अलग करने में सक्षम होने का कारण दिया जाता है और यह समझने के लिए स्थिति का एक समझदार मूल्यांकन दिया जाता है कि यह हमारे घोंसले हुए कोशिकाओं के लायक है या नहीं। किसी भी परिस्थिति से हमेशा एक रास्ता निकलता है, यह सिर्फ इतना है कि यह अक्सर उस स्थान से पूरी तरह अलग होता है जहां हमने इसे खोजने की कोशिश की। किसी भिन्न कोण से समस्या को देखें और शायद, आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि आपके गिलास का पानी नशे में आने के लिए पर्याप्त है।