अपने चक्र को जानना बहुत महत्वपूर्ण है, न केवल उन लोगों के लिए जो गर्भवती बनना चाहते हैं। यह "खतरनाक" और "सुरक्षित" दिनों को निर्धारित करने के साथ-साथ मादा प्रजनन प्रणाली के काम में विभिन्न त्रुटियों और विकारों का निदान करने के लिए उपयोगी है।
मासिक धर्म चक्र की अवधि की गणना करने के लिए कितनी सही ढंग से?
तो, सबसे पहले, चलो परिभाषित करें कि चक्र की लंबाई (अवधि) क्या है। वास्तव में, यह दो मासिक धर्मों के बीच दिनों की संख्या है।
मासिक धर्म चक्र की लंबाई की गणना करने के तरीके को बेहतर ढंग से समझने के लिए, इस उदाहरण पर विचार करें। अगर पिछले मासिक धर्म शुरू हो गया, तो 28 अक्टूबर को, और अगली बार मासिक धर्म 26 नवंबर को आया, तो आपका चक्र 30 दिन है। इस मामले में, इस चक्र का पहला दिन दिनांक 28.10 है, और अंतिम दिन 25.11 है, क्योंकि 26.11 पहले से ही अगले चक्र की शुरुआत है।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि खून बहने की अवधि चक्र की लंबाई की गणना को प्रभावित नहीं करती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मासिक 3 दिनों की अवधि, 5 या 7 - मासिक धर्म चक्र की गणना करने की योजना, अभी भी वही बना हुआ है।
अक्सर महिलाओं के पास एक प्रश्न होता है, कैसे होना चाहिए, यदि मासिक शाम को देर से आया - इस घटना को वर्तमान दिन या अगले दिन संदर्भित करने के लिए। यह स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच व्यापक रूप से पहचाना जाता है कि इस तरह की स्थिति में चक्र के पहले दिन को अगले कैलेंडर दिन माना जाना चाहिए।
यदि आपको डॉक्टर को देखना चाहिए, उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के आगमन के तीसरे दिन, आपको इसे उपेक्षित नहीं करना चाहिए। और इस तारीख की गणना करने के लिए ऊपर वर्णित योजना द्वारा निर्देशित किया जा रहा है, बहुत सरल है। इस उदाहरण में, इस दिन 30 अक्टूबर होगा - मासिक धर्म की वास्तविक शुरुआत के तीसरे दिन।
मासिक धर्म चक्र की औसत अवधि के लिए, जैसा कि ज्ञात है, ऐसी अवधारणा भी मौजूद है - आप कई चक्रों के योग को जोड़कर और इसे अपने नंबर से विभाजित करके इसकी गणना कर सकते हैं।