मोटापा वास्तव में इलाज की जरूरत है, न केवल सौंदर्य कारणों से। अधिक वजन केवल दर्पण में प्रतिबिंब खराब नहीं करता है, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय नुकसान का कारण बनता है।
अतिरिक्त किलोग्राम लगभग हमेशा मधुमेह, कैंसर, वैरिकाज़ नसों, एथेरोस्क्लेरोसिस, आर्थ्रोसिस और अन्य गंभीर बीमारियों का कारण बनता है।
मोटापे की डिग्री कैसे निर्धारित करें?
अपने वजन से असंतुष्ट रहें और मोटापा से पीड़ित हों - कभी-कभी बहुत अलग चीजें, क्योंकि हम अपनी उपस्थिति के प्रति पूर्वाग्रह कर रहे हैं। एडॉल्फ केटेले द्वारा निकाले गए बॉडी मास इंडेक्स द्वारा एक उद्देश्य अनुमान दिया जा सकता है। मीटर में उठाए गए विकास सूचक के वर्ग द्वारा शरीर के वजन (किलो में) को विभाजित करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक मरीज के लिए जिसकी ऊंचाई 1.77 मीटर है और वजन 64 किग्रा है, केटेल इंडेक्स निम्नानुसार प्राप्त किया जाएगा: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42।
यदि सूचकांक 20 से 25 के भीतर है, तो शरीर का वजन बिल्कुल सामान्य है। संकेतक 25 - 30 अतिरिक्त वजन के बारे में बोलता है; 30 - 35 1 डिग्री की मोटापे से मेल खाता है, और 35 - 40 2 डिग्री की मोटापे से मेल खाता है। मोटापा की 4 डिग्री सबसे गंभीर है - तो द्रव्यमान सूचकांक 40 से ऊपर है।
संघर्ष के तरीके
मोटापे के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- आहार चिकित्सा - उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को सीमित करना, फाइबर, विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय अवयवों (फल, सब्जियां, हिरण, अनाज, पागल) युक्त भोजन के लिए उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री (केक, पेस्ट्री, मिठाई) के साथ आसानी से पचाने वाले खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करना;
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि - जिमनास्टिक, चलना, दौड़ना, तैराकी करना।
वजन घटाने की व्यवस्था पर्याप्त पतली है: आपको भोजन से प्राप्त होने से अधिक कैलोरी खर्च करने की आवश्यकता है। और, ज़ाहिर है, आप इच्छाशक्ति के बिना नहीं कर सकते हैं। यदि, रोगी के प्रयासों के विपरीत, आहार चिकित्सा और खेल काम नहीं करते हैं, मोटापा के लिए दवा निर्धारित करें।
उपयोग की जाने वाली दवाओं का उद्देश्य पचाने वाली कैलोरी की भूख और मात्रा को कम करने के साथ-साथ चयापचय को तेज करना है।
ऐसी दवाएं केवल नुस्खे पर जारी की जाती हैं और कई दुष्प्रभाव होते हैं। इसके अलावा, वे प्रवेश की अवधि के दौरान ही कार्य करते हैं, उन्मूलन के बाद रोगी को फिर से वजन हासिल करने का जोखिम होता है, यदि वह निश्चित रूप से अपने जीवन के पूर्व तरीके पर लौटता है।
लोक उपचार के साथ मोटापा का उपचार
मोटापे के लिए अनजान दवाओं के साथ लोक चिकित्सा को भ्रमित न करें, जो "काला" बाजार पर दृश्यों के पीछे बेचे जाते हैं। इस तरह के "उपचार" का सहारा लेते हुए, आप गंभीर रूप से कमजोर स्वास्थ्य के साथ जोखिम में हैं। लेकिन दवाइयों के बिना बेचे जाने वाले औषधीय जड़ी बूटियों को अड़चन भूख से निपटने और चयापचय को तेज करने में मदद मिलेगी। मोटापे के लोक उपचार का उपचार आहार और व्यायाम के संयोजन के साथ प्रयोग किया जाना चाहिए। चलो सबसे सरल व्यंजनों पर विचार करें।
- काले बुजुर्ग, छोटे चूने और कैमोमाइल पत्तियों के सूखे फूल, पुदीना पत्तियां, सौंफ़ फल बराबर (20 ग्राम) अनुपात में लिया जाता है। उबलते पानी के 0.5 लीटर के लिए आपको इस संग्रह के 20 ग्राम की आवश्यकता है। पानी के स्नान (15 मिनट) पर ठंडा, ठंडा, फ़िल्टर और पानी से पतला, शोरबा दिन में तीन बार शराब पी सकता है।
- गेहूं की चोटी (200 ग्राम) आपको गर्म पानी के एक लीटर से भरने की जरूरत है। 15 मिनट उबालें और तनाव, जिसके परिणामस्वरूप शोरबा दिन में तीन बार (200 मिलीलीटर) भोजन से पहले नशे में होना चाहिए।
- गूसबेरी के सूखे फल सामान्य (1 बड़ा चमचा) गर्म पानी (1 गिलास) से भरा जाना चाहिए, 15 मिनट के लिए उबाल लें। स्वाद चीनी में जोड़ने से, शोरबा दिन में चार बार एक तिहाई कप खाने के लिए शराब पी सकता है। दवा चयापचय को पूरी तरह से सामान्य करती है।
मोटापा का सर्जिकल उपचार
उपरोक्त विधियां तब प्रभावी होती हैं जब मोटापे 1 या 2 डिग्री होती है, सबसे गंभीर रूप का उपचार अधिक कट्टरपंथी तरीके से किया जाता है। यह एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया है। ऑपरेशन में पेट की मात्रा को कम करने में शामिल होता है - रोगी सामान्य से अधिक नहीं खा सकता है, और छोटी आंत के लिए छोटा रास्ता पदार्थों के अवशोषण को तेज करता है।
यह ध्यान देने योग्य है कि तीसरी डिग्री की मोटापे के शल्य चिकित्सा उपचार में प्लास्टिक सर्जरी (लिपोसक्शन) से कोई लेना देना नहीं है, जो केवल कॉस्मेटिक दोषों को सही करता है।