स्तन मालिश

स्वास्थ्य, त्वचा देखभाल और उचित पोषण के लिए उचित रूप से चयनित साधन शरीर के युवाओं को संरक्षित करते हैं, जिनमें स्तनपान का सबसे अधिक हिस्सा शामिल है। लेकिन अभ्यास और पुल-अप के कोई सेटों की तुलना किसी भी तरह से अपने स्तनों का समर्थन करने और इसे और अधिक आकर्षक बनाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक के साथ की जा सकती है। यह एक स्तन मालिश है।

मादा स्तन की मालिश

उचित ढंग से चयनित मालिश तकनीकों की मदद से, आप ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं:

• छाती में परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह में सुधार;
• चयापचय को सामान्य करें;
• स्तन के आकार में वृद्धि और इसके आकार को समायोजित करें;
• स्तन को अधिक लोचदार बनाओ।

बेशक, एक तात्कालिक और मुख्य परिणाम की प्रतीक्षा न करें। मालिश प्लास्टिक सर्जरी नहीं है। लेकिन अनिवार्य रूप से स्तन के रूप को बदलने और मालिश के नियमित सत्रों के बाद इसमें थोड़ी मात्रा में जोड़ने के लिए यह काफी वास्तविक है। प्रक्रियाओं की तकनीक में स्तन के आवश्यक क्षेत्रों के पीसने, घुटने, effleurage और पथपाकर होते हैं। विशेष रूप से सावधानीपूर्वक मालिश स्तन ग्रंथियों की साइट के स्थानों और निप्पल के क्षेत्र में भी किया जाना चाहिए। ग्रंथियों पर अत्यधिक दबाव उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है, और निप्पल जोन की अत्यधिक पीसने से मालिश प्रक्रिया दर्दनाक और बेहद अप्रिय हो सकती है।

स्तन मालिश

मैनुअल मालिश के अलावा, स्तनों के लिए मालिश अब व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इस तरह के अनुकूलन के दो मौलिक रूप से विभिन्न प्रकार हैं:

• रोलर massagers;
• वैक्यूम massagers।

रोलर हाथ और बिजली के उपकरण उंगलियों के प्रभाव को प्रतिस्थापित करते हैं। ये मालिश त्वचा की लोच में वृद्धि, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। वे उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जिन्होंने स्तनपान कराने के बाद अपना स्वर खो दिया है और सुस्त दिखता है। वैक्यूम मालिश के सिद्धांत पर दूसरे प्रकार के काम करने वाले मालिश। एक कटोरे के रूप में नोजल छाती की सतह के साथ चलता है। नोजल वैक्यूम के अंदर बनाया गया है जिससे आप स्तन के आकार को बदल सकते हैं, साथ ही इसके आकार को भी बढ़ा सकते हैं। इस तरह के मालिश वजन घटाने के बाद स्तन का एक उत्कृष्ट आकार ले जाएंगे, जब कुल शरीर के वजन में तेज परिवर्तन स्तन की पिछली मात्रा में कमी का कारण बनता है।

स्तन मालिश कैसे करें?

दरअसल, स्तन मालिश में कंधे से सीने के केंद्र में निर्देशित आंदोलन शामिल होते हैं। शीर्ष से प्रक्रिया शुरू करें। एक हाथ की परिपत्र आंदोलन पहले अग्रसर के क्षेत्र में मालिश किया। दूसरी तरफ आपको नीचे से छाती का समर्थन करने की जरूरत है। फिर धीरे-धीरे निप्पल की ओर बढ़ना आवश्यक है। दबाव बल को उस क्षेत्र के आधार पर समायोजित किया जाना चाहिए जिसमें हेरफेर किया जाता है। छाती के ऊपरी हिस्से में काफी शक्तिशाली दबाव लगाया जा सकता है - ऐसी मांसपेशियां होती हैं जो स्तन लोच और आकार देती हैं। स्तन के नीचे एक ही मजबूत आंदोलन किया जा सकता है, सहायक मांसपेशियों को विकसित करना, जो सिर्फ स्तन को "उच्च" बनाते हैं। छाती की गतिविधियों के केंद्र में सावधान और आसान (पथपाकर) होना चाहिए। निप्पल और इरोला को मालिश करना बेहतर नहीं है। रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए इस क्षेत्र में आसान रगड़ना पर्याप्त होगा। यह मालिश के अंत में किया जाता है।

स्तन के लिए मक्खन

कोई मालिश एक सहायक के बिना नहीं कर सकता है, जो त्वचा की सतह पर मालिशर या मालिश टिप के हाथों की पर्ची में सुधार करता है। स्तन के लिए एक विशेष तेल, मालिश की प्रक्रिया में उपयोग किया जाता है, न केवल प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, यह सुखद बनाता है। यह त्वचा को टोन करता है, खींचने और अन्य सतह के नुकसान से बचने में मदद करता है। मालिश के परिणामस्वरूप स्तन की लोच और लोच का प्रभाव अधिक तेज़ी से हासिल किया जाता है यदि प्राकृतिक घटकों से बने आधुनिक कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है। हॉप-आधारित स्तन के तेल में ऐसे तत्व होते हैं जो त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन और तत्व प्रदान करते हैं, जो मांसपेशियों के द्रव्यमान के विकास को बढ़ावा देते हैं, जो बदले में स्तन को बढ़ाता है। बादाम का तेल त्वचा को खींचने के लिए प्रतिरोधी बनाता है, स्तन और डेकोलेट को एक युवा और स्वस्थ रूप देता है। अंगूर के आवश्यक तेल लिम्फ के प्रवाह को बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।