जब बच्चे के आहार में नए उत्पादों को पेश करना मुश्किल प्रश्नों में से एक है जो विशेषज्ञों और वास्तव में युवा माताओं दोनों के बीच बहुत सारे विवाद उत्पन्न करता है।
बेशक, आम तौर पर स्वीकृत सिफारिशें होती हैं, डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) द्वारा विकसित एक पूरक आहार योजना है। इंटरनेट पर, आप एक पूरक तालिका पा सकते हैं जो डब्ल्यूएचओ दिशानिर्देशों का अनुपालन करती है। लेकिन हजारों और लाखों माताओं का अनुभव दिखाता है कि पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय जैसे मामले में सख्त नियमों का पालन करना असंभव है, और नीचे मैं एक सारणी दूंगा जो शायद कार्रवाई की सबसे बड़ी स्वतंत्रता देता है।
1 साल तक बच्चों के स्तनपान की तालिका
इस तालिका या किसी अन्य मानकों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, याद रखें कि यह सिर्फ एक सिफारिश है, न कि एक कठोर dogma। आपका बच्चा व्यक्तिगत और अद्वितीय है, किसी अन्य की तरह, और अंततः आपकी अपनी पूरक आहार योजना होगी।
जब आप अपने बच्चे के आहार में एक विशेष उत्पाद पेश करने का निर्णय लेते हैं, तो महीनों तक बच्चों को खिलाने की योजना को ध्यान में रखें, दैनिक तालिका की जांच न करें। इसे पढ़ें, उत्पादों के इनपुट के मूल अनुक्रम को याद रखने का प्रयास करें, फिर अन्य अनुभवी माताओं के साथ इस विषय से बात करें, एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। और, ज़ाहिर है, सबसे पहले, नए भोजन के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करें: चाहे वह उसका स्वाद पसंद करे, चाहे एलर्जी प्रतिक्रिया हो, चाहे वह चम्मच के साथ खाने के लिए तैयार हो।
एलर्जी प्रतिक्रियाएं
यह समझाना जरूरी नहीं है कि यदि आपका बच्चा किसी विशेष उत्पाद के लिए एलर्जी है, तो आपको इसे तुरंत आहार से हटा देना चाहिए।
एलर्जी प्रतिक्रियाओं का सटीक रूप से निदान करने के लिए, बाल रोग विशेषज्ञ अन्य उत्पादों को बिना किसी नए उत्पाद को जोड़ने के कम से कम एक सप्ताह तक नए उत्पादों को एक-एक करके पेश करने की सलाह देते हैं। यदि आप दो उत्पादों को एक साथ दर्ज करते हैं, उदाहरण के लिए, कद्दू और आड़ू, तो एलर्जी के मामले में, आप बस यह निर्धारित नहीं कर सकते कि उनमें से किसने प्रतिक्रिया को ट्रिगर किया।
बच्चे के आहार से एलर्जी को खत्म करके, आप बच्चे को इस उत्पाद को दोबारा पेश करने के लिए कुछ महीनों तक इंतजार कर सकते हैं। कुछ उत्पाद केवल एक निश्चित उम्र में बच्चों में प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। अक्सर बच्चे एलर्जी से निकलते हैं, और यदि 6 महीने में, उदाहरण के लिए, गाजर गालों पर धमाके का कारण बनते हैं, तो 10-11 महीने तक, यह संभावना है कि यह बड़े पैमाने पर जीवित रूप से अवशोषित हो जाएगा।
पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय पर निर्णय लेने के लिए क्या देखना है?
यह याद रखना चाहिए कि प्रत्येक विशेष बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय का समय कई कारकों पर निर्भर करता है। नए उत्पादों की पसंद, जिस तरह से उन्हें संसाधित किया जाता है और आहार में पेश किए जाने वाले समय को प्रभावित किया जाता है, उदाहरण के लिए, चीख के समय और चबाने की गतिविधियों के कौशल के गठन से। उदाहरण के लिए, 7-8 महीनों में पहले दांतों को शुरू करने के साथ, एक बच्चा पहले से ही पूरे छीलने वाले सेब (विशेष रूप से, माता-पिता की देखरेख में, बच्चे को चकित नहीं करता), और एक और बच्चा, देर से विस्फोट के मामले में, और एक वर्ष खा सकता है केवल मैश किए हुए आलू के रूप में फल।
पाचन तंत्र की परिपक्वता की डिग्री आपको पचाने वाले उत्पादों के परिचय के समय को निर्देशित करेगी। उदाहरण के लिए, इस तरह का एक उत्पाद कुटीर चीज़ है। सामान्य सिफारिशों के मुताबिक, यह पेश किए गए पहले उत्पादों में से एक है। हालांकि, सभी बच्चे कम उम्र से अच्छी तरह से डेयरी उत्पादों को सहन नहीं करते हैं। यदि, कुटीर पनीर या दही के साथ बच्चे को प्राप्त करने के बाद, आप खाने के तुरंत बाद भ्रमित पुनर्जन्म देखते हैं, उन्हें अपने परिचय के साथ स्थगित कर देते हैं, या बच्चे को एक दही कैसरोल प्रदान करने का प्रयास करते हैं। ज्ञात उपचार, जैसा कि जाना जाता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट द्वारा किसी भी उत्पाद के अवशोषण में सुधार करता है।
इसके अलावा, पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय का समय सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि क्या आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है या कृत्रिम रूप से खिलाया गया है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि 2 महीने के लिए आधिकारिक सिफारिशों के मुताबिक स्तनपान के लिए पूरक भोजन की योजना कृत्रिम व्यक्तियों के लिए पूरक भोजन तालिका से अलग है (क्रमशः पहली पूरक भोजन, 6 से और 4 महीने से)।
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों का परिचय एक आसान प्रक्रिया नहीं है, जिसके लिए माता-पिता को ध्यान, धैर्य और काफी सरलता की आवश्यकता होती है। याद रखें कि कठिनाइयां अस्थायी हैं। एक वर्ष के बाद, आपका बच्चा अधिक स्वतंत्र होगा, "वयस्क" व्यंजन खाने शुरू करें, सीखें कि चम्मच कैसे पकड़ें, इत्यादि। आपको उसके साथ बहुत सारी रोचक चीजें मिलनी होंगी। डरो मत, केवल जिम्मेदार और विचारशील रहें, और सबकुछ निकल जाएगा!