जीवन की अविश्वसनीय लय ने क्रोनिक थकान सिंड्रोम के रूप में इस तरह के विकार की उपस्थिति को जन्म दिया, जिसके लक्षण कई आधुनिक सफल लोगों की चिंता करते हैं। हम दुनिया में सब कुछ जारी रखने की कोशिश कर रहे हैं: सभी काम करने के लिए, सभी पैसे कमाने के लिए, सभी गतिविधियों के लिए समय रखने के लिए, जबकि हमारे स्वास्थ्य को पूरी तरह से भूल जाते हैं, और फिर शरीर विफल रहता है और हमें लंबे समय तक महत्वपूर्ण घटनाओं की धारा से बाहर ले जाता है। बेशक, यह बेहतर है कि इसे अनुमति न दें, और उचित समय में पुरानी थकान सिंड्रोम के संकेतों पर ध्यान दें और कारणों को खत्म करें।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम - कारण
- लगातार तंत्रिका तनाव, भावनात्मक और मानसिक तनाव में वृद्धि, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में खराबी का कारण बनता है। इसके पीछे, प्रतिरक्षा कम हो जाती है, और शरीर बीमारियों से ग्रस्त हो जाता है जिसके साथ इसका सामना करना पड़ता है, जिससे खराब तनाव और दवा जैसे नए तनाव कारक प्राप्त होते हैं। इसके अलावा, हार्मोनल पृष्ठभूमि टूट जाती है, जो शरीर के व्यवधान, मूड स्विंग्स और रास्ते में मामूली बाधाओं के लिए बहुत तेज प्रतिक्रियाओं का कारण है।
- प्रतिकूल पारिस्थितिकीय स्थितियों, बुरी आदतों, जीवन की बहुत सक्रिय लय, जिसमें आप प्राप्त करने से अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं और इसे बहाल करने के लिए समय नहीं है, उनकी कुलता में ऑक्सीजन भुखमरी, तथाकथित हाइपोक्सिया होता है। यह चयापचय विकारों का कारण है, महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं धीरे-धीरे बहने लगती हैं और शरीर हानिकारक अपशिष्ट का उत्पादन नहीं करता है। नतीजतन, एक व्यक्ति पूरी तरह से थका हुआ महसूस करता है और लोड के बीच की अवधि में ठीक होने का समय नहीं है।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण
आम तौर पर, मुख्य नैदानिक संकेत लगातार थकान और उनींदापन होता है, जिसके कारणों को अलग करना मुश्किल होता है, क्योंकि पहले ऐसे भार आसानी से किसी व्यक्ति द्वारा सहन किए जाते थे। यदि ऐसी स्थिति कम से कम छह महीने के लिए मनाई जाती है, तो यह डॉक्टर के पर्यवेक्षण में बेहतर तरीके से निपटने के लिए पहले से ही गठित सिंड्रोम का सवाल है। हालांकि, यदि आप समय पर इसके अभिव्यक्तियों को देखते हैं, तो विकास को रोका जा सकता है।
आपको पुरानी थकान के लक्षणों से सतर्क रहना चाहिए:
- किसी स्पष्ट कारण के लिए कमजोरी कमजोरी;
- कमजोरी बढ़ती है और अच्छे आराम के बाद भी गायब नहीं होती है;
- दक्षता में एक महत्वपूर्ण कमी;
- शारीरिक अभिव्यक्तियां: मामूली बुखार, असामान्य सिरदर्द, बढ़ी हुई और दर्दनाक लिम्फ नोड्स, गले में दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी और मांसपेशियों में दर्द;
- न्यूरोसाइचिकटिक अभिव्यक्तियां: चिड़चिड़ाहट, भूलना, मानसिक गतिविधि में कमी, ध्यान की एकाग्रता में कठिनाई, दृश्य गड़बड़ी, उज्ज्वल प्रकाश के लिए दर्दनाक प्रतिक्रिया;
- अवसाद।
यदि आपको क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण मिल गए हैं, तो तनाव को कम करने की कोशिश करें और जितना संभव हो सके सावधानी से व्यवहार करें।