बच्चे को स्वस्थ और खुश होने के लिए, और गलत आहार में, शाब्दिक अर्थ में, दिन के दौरान बच्चे के मूड को खराब नहीं किया गया, किसी को पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के सही क्रम का पालन करना चाहिए, जिसे हम इस लेख में बात करेंगे।
पहले पूरक खाद्य पदार्थों को सही ढंग से कैसे पेश किया जाए?
- छह महीने की उम्र तक पहुंचने का नियम । पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय पर डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के मुताबिक, स्तन के दूध के अलावा बच्चे के आहार में जोड़ने से पहले बच्चे के छह महीने की आयु हो सकती है।
- छोटी खुराक का नियम । पूरक खाद्य पदार्थों के सही परिचय को क्रमिकता की आवश्यकता को पूरा करना होगा। आधे चम्मच से शुरू होने वाले पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करना। दूसरे दिन, एक चम्मच दिया जाता है, तीसरे - दो चम्मच। इस प्रकार, खुराक हर बार दो बार बढ़ाना, आपको उम्र के अनुसार अपने बच्चे के लिए उपयुक्त मात्रा में भोजन की मात्रा लाने की जरूरत है।
- Monocomponent का नियम । प्रत्येक उत्पाद को विभिन्न उत्पादों के परिचय के बीच एक हफ्ते के ब्रेक को बनाए रखने, अलग से प्रशासित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप निकट भविष्य में चावल दलिया और सेब प्यूरी पेश करने की योजना बना रहे हैं, तो उम्मीद है कि यह प्रक्रिया आपको लगभग 3 सप्ताह तक ले जाएगी। पहले सप्ताह के दौरान बच्चे को दूसरे सप्ताह के दौरान "आदी" से "आराम करने" के लिए नए भोजन के लिए उपयोग किया जाएगा, अंत में, तीसरे सप्ताह के दौरान आप फिर से बच्चे "ज़डाचकु" के जीव में जा सकते हैं। ध्यान रखें कि बच्चे के आहार में कोई भी नया भोजन उसकी ताकत का गंभीर परीक्षण है।
- चुनिंदाता का नियम । आपके द्वारा बच्चे के आहार में प्रवेश करने वाले उत्पादों की संरचना में संरक्षक नहीं होना चाहिए। सबसे अच्छा, अगर यह मालिकों से सब्जियां या मांस है, जो आप अच्छी तरह से जानते हैं। पहले पूरक भोजन के लिए अलग मैश किए हुए आलू स्वतंत्र रूप से तैयार किए जाने चाहिए। बच्चे के पहले आकर्षण में नमक, चीनी, मसाले जोड़ें - अनावश्यक रूप से।
- सुबह के समय का शासन । बच्चे के आहार में नया भोजन पेश करने के लिए सुबह या दोपहर में होना चाहिए, क्योंकि इस मामले में आपको दिन के दौरान बच्चे की मनोदशा, त्वचा की स्थिति में परिवर्तन का निरीक्षण करने का अवसर मिलेगा, और इन अवलोकनों के आधार पर यह निर्धारित किया जाएगा कि उत्पाद बच्चे के लिए उपयुक्त है या नहीं।
- Hypoallergenicity का शासन । भोजन शुरू करने के लिए हाइपोलेर्जेनिक हरे और पीले सब्जियों और फलों से होना चाहिए, फिर अनाज के परिचय के बाद, खट्टे-दूध उत्पादों के बाद, अंत में - मांस उत्पादों के लिए जाना चाहिए। (कुछ प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ किण्वित दूध उत्पादों से शुरू करने की सलाह देते हैं, हालांकि, वे गाय के दूध प्रोटीन से एलर्जी से ग्रस्त बच्चों में एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।) इसलिए, फल और सब्जियों से शुरू करना अधिक उचित है।)
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के बाद मल बदल सकती है। यह सुविधा लालच को रद्द करने का बहाना नहीं है। साथ ही, बच्चे के आहार में फल का परिचय दोनों बच्चों की कुर्सी को कमजोर और मजबूत कर सकता है। सब कुछ बच्चे के व्यक्तिगत झुकाव पर निर्भर करता है।
पूरक आहार योजना
पूरक भोजन का शेड्यूल आपके बच्चे की विशेषताओं के आधार पर भिन्न हो सकता है, लेकिन सामान्य शब्दों में, योजना निम्नानुसार है।
6 से 7 महीने तक बेबी खाना:
- पहले भोजन मां का दूध या मिश्रण (मात्रा 200 मिलीलीटर)।
- दूसरा भोजन मां का दूध या मिश्रण और उत्पाद की न्यूनतम मात्रा को पेश किया जाना चाहिए, जो धीरे-धीरे दूध को पूरी तरह से बदलना चाहिए और लगभग 160 ग्राम वजन करना चाहिए।
- तीसरा और चौथाई भोजन। मां का दूध या मिश्रण (मात्रा 200 मिलीलीटर)।
7 से 8 महीने तक बेबी खाना:
- पहले भोजन मां का दूध या मिश्रण (मात्रा 220 मिलीलीटर)।
- दूसरा भोजन सब्जी प्यूरी, दलिया, मांस, धीरे-धीरे पेश किया (160-180 ग्राम)।
- तीसरा भोजन मां का दूध या मिश्रण (मात्रा 200 मिलीलीटर)।
- चौथा भोजन खट्टे-दूध उत्पाद, अनाज (200-250 ग्राम)।
लुप्त एलर्जी कैसे इंजेक्षन करने के लिए?
सबसे पहले, पहले पूरक भोजन के परिचय के लिए उपरोक्त नियमों को उन माता-पिता पर ध्यान देना चाहिए जिनके बच्चे एटॉलिक डार्माटाइटिस से पीड़ित हैं या एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं। इसके अलावा, ऐसे मामलों में आहार में पेश किए गए विभिन्न खाद्य पदार्थों के सभी प्रतिक्रियाओं को ठीक करने के लिए भोजन डायरी रखना उपयोगी होगा, और उन उत्पादों से सख्ती से बचें जिन पर प्रतिक्रिया थी। एलर्जी विशेषज्ञ एलर्जी से संपर्क के छह महीने के भीतर, निश्चित रूप से एलर्जी वाले उत्पादों को न करने की सलाह देते हैं।