"फ्लैट फीट" का निदान पैर के आकार को विकृत करना और इसकी वृद्धि को बदलना है। पैर जैसे अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब में कम हो जाता है। फ्लैट उपायों से शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप तक, फ्लैट पैरों के इलाज के तरीके बहुत अलग हैं। हालांकि, किसी को याद रखना चाहिए: इस बीमारी के विकास को धीमा करना बेहतर है, इसकी कट्टरपंथी उपचार शुरू करने में बहुत देर हो चुकी है।
फ्लैटफुट के कारण
ऐसा माना जाता है कि आज तक फ्लैट पैर, 50% से अधिक महिलाएं और पुरुष पीड़ित हैं। फ्लैट पैरों वाले लोगों की इतनी बड़ी संख्या जीवन के दौरान पैर के विरूपण की व्याख्या करती है क्योंकि जूते पहनते हैं, अत्यधिक भार इत्यादि। उच्च ऊँची एड़ी के जूते और जूते की संकीर्ण नाक अक्सर फ्लैटफुट के विकास में कारक बन जाती है। पुरुषों में पैरों पर लंबे समय तक खड़े होने से, अधिक वजन इस बीमारी के विकास को भी जन्म दे सकता है।
फ्लैट फुटपाथ जन्मजात है। अक्सर, यह बच्चे के विकास में संयोजी ऊतक की कमी के कारण होता है, जो दिल की कार्यप्रणाली, दृष्टि की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। हालांकि, दोनों जन्मजात और अधिग्रहित फ्लैटफुट को तब तक लड़ा जाना चाहिए जब तक कि यह पूरे musculoskeletal प्रणाली के परिवर्तन और बीमारियों की ओर जाता है।
चरम स्थितियों में और उपेक्षित रूप में फ्लैट पैरों का सर्जिकल उपचार आवश्यक है। यह एक जटिल ऑपरेशन है, जिसका हमेशा गारंटीकृत परिणाम नहीं होता है।
घर पर फ्लैट पैर का उपचार
फ्लैटफुट को ठीक करने का तरीका खोजने के लिए, समय पर इसे पहचानना आवश्यक है। जीवन के पहले वर्षों के बच्चों की एक ऑर्थोपेडिक सर्जन द्वारा जांच की जाती है, और यदि फ्लैट पैर का पता चला है, नियमित और व्यवस्थित उपचार। वयस्क लोगों को भी पैर की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। यदि आप पैदल चलने या पैर की विकृति देखते समय लगातार दर्द और अत्यधिक थकान महसूस करते हैं, तो तुरंत एक विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।
यदि बचपन में, रूढ़िवादी तरीकों से सपाट पैर ठीक हो सकते हैं, लगातार व्यस्त होते हैं, तो वयस्क के लिए इस तरह के व्यायाम केवल बीमारी के विकास को रोकने में मदद करेंगे।
फ्लैट पैर के लिए मालिश
मालिश रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है, और पैर की सभी मांसपेशियों को टोनस भी ले जाती है। बच्चों में जन्मजात फ्लैट पैर के इलाज के लिए, मालिश बेहद लोकप्रिय और प्रभावी है। डॉक्टर न केवल एड़ी से पैर की अंगुली तक मालिश करता है, बल्कि पैर की तरफ चमकता है। मालिश करते समय डॉक्टर पैर को गले लगाता है, इसे घुमाता है, इसे स्ट्रोक करता है। फ्लैट पैरों के इलाज के लिए मालिश शायद सबसे सुखद तरीका है। इसलिए, किसी भी मामले में इसे उपेक्षा नहीं करते हैं।
फ्लैट पैर के साथ शारीरिक अभ्यास
फ्लैट फीट के प्रभावी उपचार में कई अभ्यास शामिल हैं, जिनमें से रहस्य यह है कि उन्हें दैनिक प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है। हर सुबह और हर शाम 10-20 मिनट खर्च करने के लिए पर्याप्त है। फ्लैट पैर के उपचार के लिए अभ्यास में से हैं:
- 10 मिनट के लिए अपने पैर की उंगलियों पर चलना;
- 10 मिनट के लिए पैर की अंगुली से पैर की अंगुली तक एक मोटी रोलिंग पिन के पैर और रोलिंग के कसरत;
- अपने पैर की उंगलियों के साथ एक कंटेनर से दूसरे में रेत sanding।
फ्लैट पैर लोक उपचार का उपचार
फ्लैटफुट के इलाज में, एक प्राकृतिक
बच्चों के लिए, तैराकी भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। बच्चे को खुले समुद्र में जाने देना जरूरी नहीं है, आप बच्चे के लिए एक inflatable पूल का उपयोग कर सकते हैं: यह पर्याप्त है कि वह स्नान के दौरान अपने पैर के साथ ठोकर खा रहा है।
यदि आप छुट्टी या देश में जाते हैं, तो बच्चे और खुद को कंकड़, लॉग, गीले घास, पहाड़ियों पर चढ़ने और उनसे उतरने के लिए नंगे पैर चलने दें। इस प्रकार, आप न केवल पैर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, बल्कि आनंद लेते हैं। अक्सर ओक या पुदीना की छाल के काढ़े पर पैर स्नान का इस्तेमाल किया जाता है।