हूलहुप, वह सिर्फ एक नियमित उछाल है - एक बहुत ही लोकप्रिय खेल स्लिमिंग डिवाइस। पहली मिस्र प्राचीन मिस्र के समय भी पाए गए थे, लेकिन बीसवीं सदी में यह हमारे लिए ज्ञात हो गया, जब यह बड़े पैमाने पर उत्पादन शुरू हुआ। यह सिम्युलेटर अपनी सस्ती कीमत और उपयोग में आसानी के साथ जीता, और यह भी बहुत प्रभावी था। यह निर्धारित करने के लिए कि कौन सा हूलच बेहतर है, आप अपने आप को इस उछाल के प्रकार से परिचित कर सकते हैं।
कौन सा hulauchup चुनने के लिए बेहतर है?
- सबसे सरल उछाल में हल्का वजन और चिकनी सतह होती है, इसलिए यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो कक्षाएं शुरू कर रहे हैं। प्लास्टिक या धातु के ऐसे हुप्स बनाओ। अब अक्सर एक संस्करण विकसित होता है।
- भारित हुलाहोप का वजन 2 किलो तक है। वजन के कारण, एक साधारण उछाल से अधिक प्रभावी, यह एक मालिश की भूमिका निभा सकता है।
- आंतरिक सतह पर मालिश hulauch कम आकार के मालिश बिंदु है कि कमर के कुछ बिंदुओं पर कार्य करते हैं। समय के साथ इस तरह के एक उछाल का उपयोग करना बेहतर है, जब आप सुनिश्चित होंगे कि आप चोटों के बिना करेंगे। मैग्नेट के साथ मालिश हुप्स हैं। ऐसा माना जाता है कि चुंबक उनके चारों ओर एक ऐसा क्षेत्र बनाते हैं जो रक्त परिसंचरण और तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है।
- हूप सिम्युलेटर "मेक बॉडी" टेलीविजन विज्ञापन के कारण व्यापक लोकप्रियता है। उसकी मदद से, आप न केवल कमर, बल्कि शरीर की अन्य मांसपेशियों को भी प्रशिक्षित कर सकते हैं।
यह तय करना मुश्किल है कि कौन सा हूलौच सबसे प्रभावी है - यह तैयारी के स्तर पर निर्भर करता है। यदि आप अभी शुरू कर रहे हैं, तो उछाल का सबसे सरल संस्करण लेना बेहतर होगा, और जल्द ही आपके लिए संस्करण को और अधिक कठिन चुनना अधिक दिलचस्प होगा। हूलहुप में एक पैरामीटर - व्यास है। यदि आप इसे अपने पास रखते हैं, तो ऊंचाई छाती से नाभि तक अलग होनी चाहिए। मत भूलना, कम hulauchup , अधिक बार आपको परिपत्र आंदोलन करने की आवश्यकता होगी। और याद रखें - यहां मुख्य बात यह अधिक नहीं है।