हम सभी जानते हैं कि प्रोटीन हमारे शरीर के हर कोशिका का निर्माता है। हालांकि, प्रोटीन में छोटे कार्बनिक यौगिक होते हैं - एमिनो एसिड । एमिनो एसिड के लाभ और नुकसान के बारे में कई विवादित राय हैं। और सच्चाई, सामान्य रूप में, मध्य में - माप और माप के पालन में।
लाभ
अमीनो एसिड के लाभ वास्तव में अवर्णनीय हैं। ऑक्सीजन के रूप में ये कार्बनिक यौगिकों के लिए आवश्यक हैं। इनमें से, मांसपेशियों, बालों, नाखूनों, हड्डियों, एंजाइमों, हार्मोन का निर्माण किया जाता है। एमिनो एसिड सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली के काम में भाग लेते हैं।
उदाहरण के लिए, आर्जिनिन युवाओं का एमिनो एसिड है। यह विकास हार्मोन के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे पूरे शरीर को अंदर और बाहर से बहाल किया जाता है। और वजन घटाने में लिसिन एक आदर्श सहायक होगा, क्योंकि यह फैटी परत के विभाजन को बढ़ाता है। एमिनो एसिड के लिए धन्यवाद, मांसपेशी वृद्धि में तेजी आती है, जो शरीर सौष्ठवकों और एथलीटों को आकर्षित करती है। इस समारोह से निपटने का सबसे अच्छा तरीका शतावरी है, जिस तरह से, अंकुरित गेहूं के अनाज में निहित है।
चोट
लेकिन एमिनो एसिड के खतरों के बारे में कोई जानकारी नहीं है, लेकिन एक सुखद प्रभाव कम हो गया है। तथ्य यह है कि अधिकांश खेल की खुराक एमिनो एसिड, या बल्कि एंजाइम-इलाज केसिन पर आधारित होती है। इन एमिनो एसिड मांसपेशियों के विकास के लिए उपयोग किए जाते हैं, और नुकसान, सबसे पहले, यह है कि पूरक के सेवन को रोकने के बाद, मांसपेशियों पुराने, दुबला, रूप बन जाएंगे। इसके अलावा, एसिमिलेशन की आकर्षक आसानी (जिसके लिए, वास्तव में, और खेल में पूरक लेते हैं) की वजह से, गुर्दे ने आसानी से पचाने योग्य प्रोटीन को हटाने पर भारी बोझ डाला, जो भी हो सकता है, आपकी मांसपेशियों में 100% ।
अमीनो एसिड सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अद्भुत सहायक हैं। लेकिन यह आपके शरीर को बताए जाने वाले राशि में, भोजन के साथ उनका उपभोग करना हमेशा सुरक्षित होता है। और "स्टॉप" कहने के लिए, जब आप एमिनो एसिड-संतृप्त कॉकटेल पीते हैं, तो शरीर में, समय नहीं होता है।